1樓：今天天氣很好
睡覺淺多夢，就是我了。
以前我睡眠挺淺的，一點聲音就會醒，不過也不是很誇張。但倒不常做夢，且做的夢醒來多半都不記得了，現在不知道為什麼變得經常做夢，而且易醒。
經常做的夢都很稀奇古怪，而且醒來大都記得清楚。經常睡覺處於一種好像半夢半醒的狀態，然後做夢。
2樓：念念不忘
我還好吧，我自己的話比較喜歡做夢。
我的夢乙個比乙個好玩，簡單說兩個，我夢到過我是加百列，誤殺了公尺迦勒，好像是被拉斐爾算計的。我夢到過我是純陽，遇見了火影三人組。
我每次做夢不論怎麼樣只要不是夢到回到過去，那麼就一定是修仙人士，所以我可喜歡做夢了，我喜歡腳一點就離地飄起的感覺，喜歡手一揮就出現意象，喜歡乙個念頭就出現法器。
3樓：勤勞的範保羅
建議：白天多做運動，多曬太陽。
反思一下自己內心有沒有什麼糾結的事，把事情想清楚，睡覺之前排除雜念。
外人只能給你建議，而問題的根源，可能你自己才是最清楚的。
4樓：芒泥歌鈄臘
不過，我的問題和你不同，我是入睡很困難，常常四五十分鐘，有時候一小時以上，不管是今天寫了一天作業，打了一天遊戲還是出去逛了一天的街，對於我來說依然，睡著要好久。
這是我昨天的記錄
但痛苦的是，每年一到秋冬，我的眼睛就變得很「困」，乾澀到只想閉著，不管是剛睡醒還是怎樣，滴眼藥水人工淚液收效甚微，有時候早上睡醒眼睛還會有那種上眼皮貼著眼球的感覺。至於黑眼圈和眼睛裡的紅血絲，我就。。。。
題住你是不是睡眠環境不好啊？有沒有換了環境依舊是這樣呢？
是不是你大學宿舍的環境你不太習慣，比如說周圍比較嘈雜，床太高，睡眠時燈光太亮，床對著衛生間什麼的這種很影響睡眠的事
排除環境和身體的原因的話，你可能精神比較緊張或者興奮，你可以睡前給自己建立安全感，慢慢放鬆身體，進入睡眠。
還有就是，你可以選乙個自己的比較相信的信仰默念，比如說有人睡前會念佛號什麼的，當然你也可以選擇念24字，看個人的選擇。
5樓：nicola8926
瀉藥，目測題主應該是最近心有鬱結，如果開開心心，不會失眠多夢。
如果開開心心的，仍然睡眠淺多夢，你要小心是不是頸椎病了。頸椎病會壓迫的你的神經，導致睡眠淺多夢。
6樓：哦嚯
會不會是你睡的時間太長了啊，如果你每天睡覺時間比較短，比較困的話那麼就有一定機率會進入深度睡眠。我就是這樣，如果很睏的話就會睡死過去，如果每天睡10 個小時那麼睡眠就會很淺了。
7樓：吃黑芝麻的白湯圓
我每天都睡著挺好的，不知道是什麼感覺。但是，我媽一直都這樣。在諮詢我媽之後，她說：
你是不是有壓力？
是不是心情不好？
出去爬山運動什麼的會有幫助。
放鬆一下自己吧！加油！
8樓：余子醬
淺睡。我從小就這樣，睡眠很淺，稍微有點聲響我就能起來，或者別人不說話看著我我都能感覺到，然後醒了。
多夢。天天做夢，真的，有段時間做噩夢，超級恐怖，我現在都習慣了，曾經還在貼吧開了個貼天天記錄夢境內容。我現在很享受入夢時刻，為我提供了很多寫作靈感，雖然噩夢還是會一再來襲。
如果你只是近段時間這樣，那麼還是注意一下，可能有點累。
望君平安。
9樓：國際抗衰老李東橋
淺睡多夢與以下因素有關：
①與人的精神狀態有關，精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢；
②是否身體不適，很多有慢性疼痛的人睡眠質量不好；
③是否有睡眠障礙，阻塞性睡眠呼吸暫停症候群，有這種情況的人睡眠通常很輕；
④與環境有關，很多人的睡眠情況容易受環境的影響，例如光線、聲音、溫度、床墊軟硬等等。
建議：
①睡前4小時內不要吃含咖啡因的食物，也盡量不要吸菸；
②白天增加運動量，工作、健身等都可以，讓身體有疲累感，晚上更容易入睡；
③如果是下午不困，中午就不需要午睡；午睡的話，時間也應以半小時之內為宜；
④睡前看書，讓自己的心靜下來，讓身體做好要睡覺的準備，可以看一些容易犯睏的書，例如政治、歷史，一些專業文獻等。
10樓：三人行
夢境過多，兩種原因，第一身體變得很虛了，尤其生病很久的人，你看看就是多夢的，其二： 日有所思夜有所夢，你每天想的太多了，睡前可能又接觸一些刺激的，所以都會帶到夢裡去。 還有你要注意你的夢境裡面都夢的什麼，也分陰陽。。
水多則陰盛，。。自己對照看看，加以調理。。
11樓：失眠終結者
1、每個人都會做夢。也有許多人為自己做夢太多而感覺痛苦，這只是因為有些人對睡夢比較敏感的原因。每個人做夢的時間都會佔整個睡眠時間的1/4，所以每個人都會做夢，而且做夢的時間很長。
如果你感覺不到做夢只是因為把它們都忘記了。
2、失眠只是乙個結果，失眠只是乙個結果，造成這個結果的原因來自於每個人自身存在的問題。想要走出失眠，我們要做的就是找到這些問題並加以改善。
3、你要關注你的白天是怎麼度過的，有什麼樣的白天就有什麼樣的晚上。
失眠多夢，淺睡，怎麼改變？
白天做點運動之類的讓身體感受到疲憊會不會稍微好點？堅持睡前腹式呼吸10分鐘，具體做法參考312經絡鍛鍊法 飲食調理健康，早點睡吧，晚上泡腳可改善睡眠，水溫適度就好，不要偏熱。太熱不好。會難入睡。中藥調理然後飲食習慣調理多加運動沒事多聽聽歡快的歌或者好看的電影打發無聊的時間加油 我不是醫生就不從醫學的...
想知道你們是怎麼記住英雄聯盟裡面那麼多類似的英雄名字的？
風侯 第一！一定要多玩 以下事實說明 我平時玩擼啊擼，每週遊戲時間20個小時左右，週末居多，畢竟平時還要上班 上班的時候有同事推薦我玩王者榮耀，我偶爾玩一把，結果導致我就會玩老夫子，也用老夫子乙個英雄打到鑽石 大神們不要罵我！畢竟我lol長期在白金，一輩子沒上過鑽石 然後打王者最多認識就10個英雄，...
總是做夢怎麼辦？有辦法抑制多夢嗎？
乙隻二哈 我也經常被做夢所困擾，高中以來到現在，10來年了，幾乎每天晚上都要做夢，夢到難過的會特別影響第二天的心情，也會感覺很累。讓我經常覺得是不是我的睡眠質量太差了。其實，睡覺做夢是因為我們進入了深度睡眠，是正常現象，人每天晚上要做很多個夢，然而能記住的也只有醒來之前的那乙個夢。但是夢的內容往往跟...