1樓：金鱗斬
壓力大是正常的，現在年輕人以80年和90年為主導，上有老下有小，加上今年的事件影響，基本壓力在經濟方面。但我們這代人思想比較懶散沒老一輩那麼吃苦，所以主要是要規劃自己的人生，要有目標！
2樓：冰可樂推廣大使
1.注意調整自己的心態，放鬆自己，不要給自己太大壓力2.找一些自己喜歡做的事，無論是打遊戲看電影，還是吃吃喝喝買買買，這些方式能夠很好的緩解自己焦躁的情緒
3.盡量不要熬夜，用健康Sunny的狀態去迎接明天，良好的身體是革命的本錢4.和自己的家人朋友傾訴苦惱，在關係親近的人面前能更好的釋放自己的情緒，有時候也許大哭一場也是乙個很好的選擇
總之，在如今社會，大家都面對著巨大的壓力，只有學會調整自己的情緒才能更好的對抗困難和壓力，讓自己的問題得到解決
3樓：豐碩成果
我個人建議有兩個因為我也是這麼做的而且效果很好。一，建議跑步尤其是長跑馬拉松，最好和有多人一起的團體跑，養成了跑步的習慣後身體越來越好，做事也高效。
二、先腳踏實地做些力所能及的事，解決日常生活費用問題，再不斷向有結果的人學習如何賺錢。人大部分的壓力都源於收入太低，當賺錢能力不斷提公升後相應的壓力也就越來越少了。
4樓：顏值天花板
1、悅納自己，接受自己的不足。
2、文武之道，一張一弛」，休息是為了更好地工作，身體得到充分休息，壓力得以緩解，效率唰唰往上公升。
3、「厚臉皮」能夠阻擋很多刻意的嘲諷、揶揄，減少你在前進路上的絆腳石。
4、保持心情愉快，經常對自己進行積極的心理暗示。
5樓：旅者
開始練習調節自己的心態吧，不是一天兩天的事情，但最終你會有很大收穫。壓力誰都有，只是每個人處理方式的區別。祝你早日取得成功。
6樓：newday
壓力是這個社會無時無刻存在的，每個人的壓力也來自於不同的地方，隨著年齡的增長承擔的壓力也越來越大，也需要一定的抗壓能力。我最大的壓力來自於工作，我會和朋友說說我工作的事釋放一些壓力，也會用記錄的方式把我內心的話寫出來當做一種釋放壓力的方式。
7樓：肉包包
抗壓不如說是釋放情緒的能力，找到合適的出口和平台，運動或培養幾個愛好，閱讀讓自己靜下心來，主動去做一些耗費精力的事，讓自己釋放一下
8樓：蔓蔓 慢點
說真的，現在不管是誰，壓力都大。有的時候壓力大的自己會覺得人生有什麼意義？但是，這個念頭一轉而過之後，又只能大吼一聲，或者以其他方式發洩一下，又繼續生活，繼續工作。
有什麼辦法呢？生活嘛！誰都不容易，該承擔的還是要承擔。
如果真的覺得壓力太大，多交流，多溝通，或者看看醫生。
9樓：我心留
這是真的，生活在當今社會沒有乙個人是沒有壓力的。
壓力大抗壓方式因人而異吧，有的人去買醉，有的人睡上幾天幾夜，有的人去夜場，有人的找男人/女人，有的人胡吃海喝，有的人去旅遊等等等等。看你自己喜歡哪種就選擇哪種
10樓：小范的副業史
下面是我的抗壓方法
1.自嘲精神，具體體現在90後身上，身為一名90後，在面對壓力大的時候，我有時候自己嘲笑自己，把自己當做笑話，也許壓力會小很多。
2.傾訴，傾訴確實是一種很好的辦法，能保證你在心理上的平衡，不至於高低差太多，而導致極端化，從而讓你的抗壓能力得以解決。
3.忍，我覺得這是一種不可取的辦法，因為你這次忍了，下次忍了，下下次忍了，終究會有一天，你會忍不住，最終會爆發，這是一種最為常見抗壓方法，可是危險性也是很大的。
4.其實還有很多很多的抗壓方法，找心理醫生啊，去旅遊啊，大吃大喝的啊，去遊樂園玩等等
11樓：喜相逢汽車服務
抗壓肯定還是自己多去說服自己吧，多找一些事情做，忙到自己忘記壓力；亦或是找一些有趣的遊戲，調節放鬆自己，這些都是比較不錯的方法了
12樓：墨雨筆林
每個年齡層都有壓力，每個人在生活中都會遇到困境！
首先要把目前的工作努力做好，當然也要注意身體健康，不熬夜，不透支體力，不然壓力更大。
其次，梳理一下自己有什麼技能，如果有就慢慢找和自己技能有關的工作，時間長了技能自然就提高了，收入也會提高。
時機成熟了，如果能憑技能創業最好，比終日給別人打工更好。相信自己，在奮鬥的年齡努力拼搏，明天會更好！
13樓：應微
壓力大，抗壓的方式有幾種
1，發洩法，哭，去發洩吧，替代性發洩，把壓力和煩惱寫出來，做理性分析，然後找出相應的對策。
2.不要活在別人的眼光中
3.保證睡眠充足
4.了解壓力的根源
5.增強心理品質，提高抗干擾能力。
14樓：我有小太陽
毎天給自己一點屬於個人的時間，放空自己。比如跑步、游泳，出出汗，心情也就平靜了。當太陽公升起來的時候，又是乙個全新的自己。
15樓：揚帆遠航
這個問題是社會發展必然出現的，關鍵是看當事人如何去評價壓力。壓力分為被動壓力和主動壓力；被動壓力，工作和經濟佔主要部分，這個就要調整好心態，不斷的強化自己的能力，增加知識面和人脈資源，最大的程度變現，方可緩解壓力。相比於被動壓力，主動壓力主要體現為主觀意識，看待問題的角度不同，壓力就會不同。
你是乙個事業心重的人，就不要講壓力什麼的，你的追求決定了遇到的問題的難度和數量會多於常人，所以要考慮好做乙個強人。
16樓：小妮
想得開是乙個很好的抗壓方式
最近幾年，在工作上壓力確實大
業績壓力，和人相處也有壓力
剛公司的時候，處處爭第一，讓我的團隊各方面都能突出，實際上，對於新人而言，有點拔苗助長，自己也會很累
後來，對於他們我想開了，業績問題首先能掙到理想狀態的薪資我就滿足了，這種狀態下，我開始注重提公升團隊作戰能力，因為給自己「放放假」，不把自己逼得太緊，也讓我有時間調整，去給團隊做提公升沒想到的是，小孩能力上來了，業績也上來了
對於相處，應該是說領導對我的看法
我能力不弱，處理事情圓滑，領導還是對我很看重的，但是挨罵也是常有的事後來，我就考慮乙個問題
領導是否覺得我可用，每次挨罵，就在考慮，我還是很有用的，在領導那裡我可用，我能發揮價值，挨罵就挨罵，下次不犯了等等，慢慢就排解開了，壓力就舒緩咯
17樓：意少
如何內心強大可以將壓力轉換成自己的動力，畢竟社會就是這樣你不早早適應將來還會有更多難題。另外可以和知心朋友交談聊一聊他的看法或者轉移自己的注意力打打遊戲聽聽歌
18樓：流星雨
壓力大是每個年輕人都會面對的事情，關鍵是怎麼看待使你壓力大的事情，我舉個自身的例子，之前我的工作需要對接各個方面的人，而且不能出任何差子，出錯的話可能會被同事diss，也會被領導批評，更重要的是害怕給領導留下的印象是我的能力不夠，因此自身給自身的壓力很大，終於在很多事情積累下，我選擇了離職，但是離職之後我發現和我做同樣工作的人，他們或多或少工作上也會出現問題，但是他們對待這些問題明顯比我輕鬆的多，問題出現就出現了，別人想怎麼說就怎麼說，自己掙自己的錢就好了，因此工作中和生活中還是要磨練自己的心性，不管怎樣，好好生活，和自己覺得舒服的人在一起。
19樓：周思宇
順其自然，平心靜氣，分析問題哪些你解決不了（比如領導決定和既定事實），因為，你靜下心才會發現，讓你壓力大的都是你自己無法解決的問題，不如順其自然，莫問前塵有愧，但求今生無悔
20樓：菡萏芙蕖
現在的年輕人壓力主要來自於兩方面：一是來自工作的壓力；二是來自生活；
來自工作的壓力也許是工作量太大身體累，亦或者自身能力的不足，幹起來吃力。如果因為工作量大帶來的壓力，這個需要自己規劃一下，亦或者爭取人手來分擔。如果是因為自身能力不足，那麼就要不斷的提公升自己，可以針對自己的工作性質學習一些技能，來提高工作效率。
生活的壓力想必是買車買房娶媳婦，其實說到底是錢的問題，你解決好了工作的壓力，自然公升職加薪，車房也就水到渠成了。心態很重要，規劃也很重要，一口吃不成乙個大胖子。要懂得積累，和規劃生活。
21樓：Azzz
說實話，最好的辦法，肯定是諮詢心理醫生。因為每個個體不同，我們也不能給出很精確的答案。
當然普遍的方法也有，你可以試著做一下，看看能不能緩解自己的心情。最常見的就有這麼幾種。
第1種：
像我的話，太累了就會睡一覺。凡事都是時間可以解決的，或者休息一下。精神壓力太大了，就放空腦袋冥想一下。
睡覺前能稍微喝點牛奶，或者做一下熱身運動，洗個澡。然後就睡覺蓋被子冥想一下。
這種辦法呢，第2天起來就會好很多。
第2種:
我們以前會在各種新聞上看到，比如說有各種發洩的地方，會讓你砸盤子。如果你附近有的話，可以去試一下。
有時候發洩出來就會很好。
如果實在找不到這種地方的，看看能不能找到空曠的地方，如果有的話就大吼幾聲。
如果又沒有的話，你聽聽歌放鬆一下，或者到KTV自己乙個人唱唱歌發洩一下。
第3種：
可以深呼吸。好像深呼吸可以解決大部分心理問題。
當然我自認為是作用不大的，因為我也經常深呼吸，也許是方法不怎麼對。
你試試這個方法：躺下的時候放鬆身體，然後緩慢吸氣。把自己的注意力放在自己的鼻尖上，你要感覺到空氣吸進來的那種感覺。
然後感受一下整個空氣的流動，從你的鼻腔到你的咽喉部再到你的胸腔，再到你的小腹，使自己的小腹鼓起來。
然後在你的小腹憋住一會兒之後，再慢慢張開嘴巴，然後慢慢的吐出空氣。最好能感受出這種空氣的流動，反覆做個幾次試一下。
第4種：
可以試著找一些非常好的朋友，跟他們聊聊天。當然經常負面的情緒，對朋友來說也不是很好。
太喪的話，時間長了朋友也會不能接受。
但是偶爾一兩次，實在過不去的坎呢，可以傾訴一下。當然最好的還是開頭說的，找心理醫生，這是最好的。
第5種：
我認為是很有用的，打遊戲。像我不開心的時候就經常會玩遊戲，玩遊戲幾乎可以解決大部分的困擾。
當然打遊戲其實是有點麻痺自己了。不過對於緩解來說，遊戲真的是神一樣的存在......
如果你非常有錢的話就可以試著消費一下，花錢真的是一件非常開心的事情。
第6種：
去面對自己，為什麼產生這種壓力，這種焦慮到底如何來？看看如果把這種焦慮放大到極致，自己會怎麼樣？當然真的不要做出傷害自己的事情，
這裡的目的是想讓你通過放大這種情緒來看一下自己到底為什麼焦慮。知道了自己為什麼焦慮，那如何解決呢？一直焦慮會產生什麼樣的情況？
其實一直焦慮並不會怎麼樣，並不會因為你焦慮了而不焦慮......是因為你忙的忘記了這件事，或者把這件事做得漂漂亮亮了，之後的那種滿足感。
如果真的能想通的話，可能壓力就沒有了。
現在年輕人壓力越來越大了嗎
張公子的欣欣子 對於生活在每個不同的生活階段來看吧，每個階段的年輕人都有他們所要承擔的壓力，時代在發展，社交圈子也不斷擴大，各種人給的壓力，以及自己給自己無形的壓力，壓力自然而然的越來越大，而身邊人的不理解或許造成他們更大的壓力，不理解他們工作的辛苦，奮鬥的辛苦，乙個人的辛苦，自己乙個人的內心獨白似...
年輕人做乙份壓力大的工作真的好嗎？
雨雪生日 看你覺得這份工作是不是你理想的工作，能不能學到東西，假如你離職以後這份工作能給你下份工作帶來什麼。個人覺得如果這份工作對你的生活影響很大，包括你的個人情緒很壓抑，我會考慮換乙份工作。 王琪琛 壓力大，不等於可以學到東西，但是壓力大本身就是一種歷練，而且本身就有具有歷練性的偏向性。但如果是乙...
現在年輕人不想生孩子，逃避現實，還是壓力太大？
雪地藍狐 壓力太大了，主要收入太低，國家福利又不好，上幼兒園學前教育，公立幼兒園資源太少，私立幼兒園乙個月好的6000 7000，上學了還要給孩子報各種班，還要輔導孩子功課，家長壓力太大了！90後到了已婚的年齡，一線城市一套房最少300多萬，工薪階層家庭要掏空6個人的口袋！ 君子如蘭 本來就不是單一...