1樓：XAM小天使
善良戰勝不了痛苦，以暴制暴最快樂
喜歡的人死了，反正你還活著換個人喜歡不就好了，沒有什麼走不出來的感情，iPhone7壞了買個iPhone Xs Max就不會難過了
重要的東西丟了那去買啊，你在知乎上問問題有用嗎，來自特定的人的禮物或者是親屬遺物這種東西也沒那麼好丟，只要不是錢都有概率找回來
抑鬱症是病，吃藥能治…
遭受家暴先離婚然後報復，找人打他而且不致傷，最多也就是賠錢拘留個幾天，每週打一次給他長長記性，堅持下去等你自己老了快死了的時候就弄死他，越殘忍越好，抽筋剝皮千刀萬剮活剖內臟挖腦子，這就是活下去的信念；來自父母的暴力的話堅持住不能投降，等他們老了你長大了就打回去，不給飯吃，買個鐵籠子關起來虐待，我妻由乃了解一下
得了絕症這個真的沒辦法，要麼努力治一治，反正人活著也不快樂早死早托生，不舒服就吸毒舒服一下，絕症要是很疼醫院還可以合法注射嗎啡，反正也是要死的人了
校園暴力那欺負回去啊，實在不行就殺掉，未成年人說不定還能無罪哦，刺激麼
人是為享樂而生的，阻礙你享樂的都該死
2樓：
我前段時間不知道咋回事，思維意識變得非常混亂，只要一想事情就會有各種讓我感到恐懼的念頭冒出來，弄得我天天膽戰心驚十分痛苦。我為了避開那些痛苦，就決定遠離與其有關的事物。我記得其中有過念頭是我或許死了，眼前這些只是我死前的意識變幻的，說來也真是無巧不成書，過了會我掏手機看時間心想不會來個44分吧。
媽蛋，我越怕越來！那幾天我只要突然想看下幾點的時候，心裡就會想別又來44啊，結果不出奇然每次都是44分，說出來也不怕你笑，差點嚇得手機都不敢用了，嘿嘿。
扯遠了，扯遠了~想了下我用的這幾種。
第一種是找到造成自己心理的這種原因，抽絲剝繭，從結果到過程，再到起因，然後去修正。
第二種是調整呼吸，然後隨著默念「呼、吸」 ，一直到自己只有這一念的時候，就轉移注意力去做其他事情。
第三種具體是怎麼的我描述不出來，有點像是暫停一下自己的思維和心理活動，然後就好了。還有種狀況也不知道怎麼形容，感覺念頭非常快，剛剛察覺到還沒來得及反應就沒了，既然沒了我也懶得管了。不過我是瞎弄的，不建議照搬，當參考看看就行。
現在你不妨在去看看我的第一段話，每句都有乙個我啊。回想起那段時間， 雖未自渡，但知其苦，方才發願要度世人脫離苦海！結果盡特麼瞎扯淡，那特麼是我渡世人，是世人度我！
3樓：趙小佩
痛苦是沒辦法更好地去面對的，因為你已經把這當成痛苦了。
這就好比一直有人在問活著的意義是什麼，那你問這個意義的意義又在哪呢。
你列舉的那些具象到事件，是事件，就是可以盡力去避免的。
暴力抑鬱什麼的，真的遭受到了就要自己把自己救出來而不是去想怎麼調整自己的心態來接受這些事情。
我看到我奶奶去世的那一刻突如其來的感覺，沒法形容出來。它一定是痛苦，可是這些我們沒辦法控制，我想我這一輩子都找不到乙個調節我自己心裡讓我再想起這件事情的時候心裡不那麼難受的方式。
人本來就有悲傷欣喜，這些都是本能反應。
能靠自己扭轉的就盡力去扭轉，不可控的你又何必一直去想要怎麼面對。
4樓：
但是當你們看到這個回答的時候，就說明我已經在嘗試回答了。
請看如下，
第一：「沒法避免的痛苦」，是你自己覺得的，還是說誰給你這個印象的。你都已經這樣提問了，感覺已經病入膏肓了，心裡上已經有乙個先入為主的觀念了。
不過你都這樣說了，那只能把這個點作為參考因素了。
第二：「如何」， 說明你已經有意識注意到自己的狀態已經失衡了，而且這種的失衡程度已經快到發生質變的程度了。就這一點，你已經有想要解決問題的基本要素之一了。
第三：「更好地」，不得不說這是乙個良好的訊號，說明樓主已經或許嘗試過一些方法去解決問題，有可能已經或多或少取得了一些成效，但是不滿意，亦或還不夠。
第四：「面對」，說明還是很無奈的一種狀態，一般的慣性去思考的話，出現問題不是要去解決的麼，而不是停留於，僅僅只是面對。
第五：「自己」，有著這個意識主體，還是乙個很好的訊號。自己產生的問題，不管怎麼樣解決問題都還是要靠自己去解決的。
解決問題咯
第一：既然無法自己解決，那就在問題發生質變之前尋求一般意義上的外界幫助，比如，你知道來知乎尋求幫助，又比如和對自己了解清楚的小夥伴進行進一步的溝通，看能不能有更為系統的解決方案，畢竟具體問題具體分析。
第二：讓自己的內心變得更加強大，建立起自己的思想體系，從認知這一塊去著手。當然這是乙個長期的事情。
第三：當下，關於這個問題不應該有什麼新的東東產生，靜止放在那兒，但是不要讓它在你的內心世界瘋狂的生長。放好心態，有可能儘管做不到，但是一定要告訴你自己，可以的。你可以的。
第四：很簡單咯每天去散步或者跑步乙個小時足以。讓自己的身體健康搞起來，才有一定精力和神氣去解決問題。
5樓：歡喜是我
前面有段時間特別痛苦，甚至和朋友說想自殺。然後隔了兩天覺得自己這麼下去可能會抑鬱，所以在圖書館瘋狂啃心理學的書。看看我的這種心理是什麼機理產生的以及應該如何排解。
最後硬是被自己想自殺又害怕死以及害怕抑鬱後自殘給家人帶來心理創傷的膽小心裡自癒了。（時間會帶走一切的痛苦，快樂卻是永存的，多想想你經歷過的美好的事情，始終相信世界還是美好的）
6樓：竹歌
試想，我們在心裡或是精神上展開乙個開放的空間，痛苦情緒在這中間發生，或翻滾，或平靜，或再起來。我們作為這個空間的主人，只是看著這裡面的東西，但是不跟隨，不判斷。漸漸的，我們可能會覺得自我的開放空間挺大，情緒來了又走，我們需要做的就是清醒的做這個空間的主人，不跟隨也不挽留裡面發生的所有。
需要練習，需要清醒的意識。共勉。
7樓：
回答有很多，但你看完不一樣痛苦嗎？
這需要時間，自己去增長經驗和感悟，才能慢慢把心情和狀態更新過來。
需要多長時間，哪些經驗和感悟？得看你自己，還有運氣。再見。
8樓：也許荒唐
去喝酒喝到吐去唱歌唱到喉嚨沙啞
在深夜裡嚎啕大哭然後在白天當做什麼都沒有發生後來你會發現無論你怎麼難過怎麼心痛
這個世界還是這個世界
不喜歡你的人還是不喜歡你
所以還是好好活著
好好的做自己喜歡的事情
給自己買自己喜歡的東西
去做自己想了很久卻沒有去做的事情
人的一生不長也不短
所以對自己好一點
9樓：WILLIAM
一切都是心境的轉換
看待同一件事有的人很在意有的人瀟灑
有人會說每個人經歷不一樣在乎的也不一樣
但只要妳放下那些悲傷
開啟自己的靈性
會發現內心是可以喜悅的
只是我們起心動念都關注於負面的事
那些能量累積起來
自然會無法快樂起來
10樓：黎夏嵐
心理諮詢師很多時候其實正是在做這樣的事情，其實概括起來很簡單，就三個字：
接受它。
「接受」兩個字說起來容易做起來很難，很多人理解的接受是「我不再覺得這是痛苦」，或「我不再感到痛苦」，所以我們在安慰別人的時候往往希望幫助對方盡快從消極的情緒中走出來。然而真正的「接受」，不意味著你已不在意這件事，而是能夠坦然地面對它，也能接受自己面對它時產生的正常情緒，在面對不好的事情時有消極情緒是很正常的，我們只是需要學會與痛苦共存。
從另乙個方面來說，一體兩面，當我們能夠正視自己的情緒，不再陷入「趕快讓自己振作起來」卻又做不到之類的焦慮之中，往往我們能從痛苦中學到很多東西。
簡單寫了一點，希望有幫助。
11樓：楊楊杳杳
讓自己從中找學到的本領，例如對厄運，意外的預估能力及承受能力, 例如對幸福標準的下限......這些都能使自己在今後的生活中處變不驚
12樓：或以夢為馬
要知道，無論什麼事都會過去，一件事的影響力是有時效性的。就像秘密一樣，過了期限就不再是秘密。
痛苦也一樣，時間久了也可能會被當做玩笑（比如失戀期間的失態）。
當然，我不是在說讓時間稀釋痛苦這種屁話，而是在面對時，心裡要清楚，有些事既然是必然的逃不開的，但它卻是終將會翻過的。痛苦會持續多久？一天，兩天？
還是一年？可一年以後的你還是要正常生活的。
坦然來說，心大了來說，除了生死都是小事。這種境界我等凡人肯定做不到，可讓你痛苦的東西它不是生活的全部，也許這方面黯然在另一方面也有出彩的地方。痛苦也是必須的，都不是神佛，柴公尺油鹽醬醋茶，酸甜苦辣鹹都是要人間百態，平常心平常心
好像說了很多，其實都是屁話，給你總結一下
痛苦有時效性
人人都要經歷
除了生死都是小事
生活還是要過
最後，痛苦憤怒都是一時的情緒，並不能解決問題，保持理智是句萬年不變的套話但確實好用
如何更好地面對挫折？如何應對？在心態上如何調整？
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