日常生活中可以借助哪些 儀式 提公升幸福感?

時間 2021-05-14 11:50:10

1樓:今鹿

收拾乾淨屋子,桌面和地上不要有任何雜物,開啟極簡模式,然後買束花,插在花瓶裡,給自己做一杯咖啡,找一本好書,坐在Sunny正好的午後,靜靜的享受。

2樓:星星

1早晨起床疊被子,畫個淡妝

2三餐按時吃飯

3到節日的時候不管有沒有人陪自己,然後去給自己買好吃的或者禮物,送給自己

4找一件自己喜歡的事情,每天都去做。我會每天抄一些文字。

5每天自己和自己說話,親愛的,fighting~

3樓:差不多得了先森

起床時深呼吸,扭扭腰轉轉脖子。

在鏡子前給自己乙個微笑。

按時、認真吃早餐。

使用前和使用後把桌子整理得整整齊齊。

簽名前停頓一會兒,給自己略微的時間去思考一下。因為這幾個簡單的字元,就代表著你接受了某種責任。

借了別人的東西,還回去的時候,務必盡可能保持它到你手之前的原樣,在允許調整的範圍內,幫別人做一點點善意的維護。

說話前三思,傾聽時端正身體。

運動時,務必做好充分的準備。不要穿著拖鞋進健身房,也不要穿著緊身的衣褲跑步。這既是對運動本身的不尊敬,也存在一定的安全隱患。

坐有坐相,站有站姿,行有行態。

挺直胸膛,眼神堅定。

閒暇時,煮一鍋湯。宴請朋友,感謝自己。

每天晚上回顧一下今日所為,策劃一下明日安排。

睡前讀一本書。

吻親愛的人,說,晚安。

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