1樓：孤獨
碰到這種事情呢，一般的情況下還是哭出來比較好否則容易憋壞身體，加劇自己的身體心理負擔，哭出來還不能結決問題的話就要出去走走看看花看看水，努力通過外界環境讓自己心情變好起來，比如乙個人去喜歡的地方吃點什麼，在這之中呢再好好的想一想這件事情發生的始末，到底是自己的錯誤還是真的受委屈了，不管是不是自己的錯誤或者委屈，都要回去與之談開，做乙個「大女人」有事情就要談開嘛，特別是你和你男友之間有事情更要如此，如果是你受委屈了，可能是他的疏忽，選擇原諒他一次，但絕不能再而三的讓這種事情發生，發生了勸你還是分手的好！將就下去吃虧的始終是自己！但如果這件事情是你的錯誤呢，那更要講開了，一來確實是自己錯了，二來難道這樣不顯的自己很真誠嘛，大大方方的女生誰都喜歡！
2樓：於德志
找個人，或報個培訓班，幫你練習如何表達內心的感受，如何說出自己的需求，如何在困難時提公升自控能力
在思維世界裡，壓抑只會讓問題加劇，接納、表達才有助於獲得幸福。祝好！
怎麼克服委屈就哭的情緒
網咯 不懂。這是不成熟的表現，其實內心不想這樣，但就是控制不住，特別是別人還一直說的時候，就只要委屈就掉淚了，最好快控制不住的時候躲廁所，平復了再說又會掉，這真的是玻璃心，其實玻璃心別人會說的，但沒辦法，讓自己臉皮厚吧，就當自己演哭戲啊 三丫頭 我想這個是控制不住的，我就是那種別人一兇我，否定我的時...
想哭卻不能哭，委屈不能哭，心情極度壓抑，卻又不能表現出來，還要裝作一副什麼事都沒有的樣子，我該怎麼辦？
哦呵呵 找個沒人的地方哭一下 有一次我被人坑了 舍友 自己特別委屈，然後就自己找了個沒人的地方使勁哭，然後搬自習室了。因為眼不見為淨，離遠了自然就好了 老了 你的情況有可能是抑鬱症 一臉嚴肅 我覺得你可以去當地這方面比較有權威的醫院做個檢查抑鬱症嚴重起來分分鐘有想輕生的念頭，雖然現在感覺不太重但為了...
心裡委屈怎麼辦，總是想哭。？
那就哭哭完以後自己去找樂子 怎麼開心怎麼來，怎麼爽怎麼作 要知道這個世界沒有任何乙個人可以完完全全的了解你，你這一生永遠陪伴你的就是自己。SO，以後的日子裡，不要再委屈自己了，永遠不要 只能哭，哭到哭不動了就睡。我被出軌一來乙個多禮拜，天天都控制不住自己，一直哭，邊哭邊想，不斷的想以前的事，所有的好...