1樓：浪裡小白
通常快跑與慢跑的區別在於步頻的不同，每個人都有自己舒服的步頻，從本質來定義快跑與慢跑也得通過個人的體重，肌肉含量等各種機體因素來決定的，但是科學研究證明，相比於快跑，慢跑更適合於胖子
2樓：歐永冬
有區別呀，運動強度不一樣啊，消耗也不一樣。
首先是要你能堅持得下去，自己的身體更能接受和承受這樣強度的運動，哪個就更適合你。
3樓：愛跑步的猴子
你這問題問的很簡單，區別在於前者追求刺激、肌肉力量，後者追求身體健康。不過我想額外補充一些。↓
跑步鍛鍊大致分為長跑短跑，而不是快跑慢跑。
慢跑2000公尺左右及以內的:純屬為健康鍛鍊身體
慢跑5km左右及以上的:目的是長跑或馬拉松
快跑1000左右及以內的:目的無非就是訓練100、200、400、800
快跑5km左右及以上的:競速馬拉松(全馬、半馬、四分馬)
tp:1.為什麼分為長跑短跑呢?
因為長跑及馬拉松這類的都不是健康的運動，因為各個器官長時間處於高負荷狀態，長原來說並不是一項健康的運動，但長期堅持長跑的人心肺耐力以及膝蓋等關節強度會比正常人要強。
而短里程的呢，目的就是為了健康鍛鍊身體。
2.為什麼不分為快跑慢跑呢?
只要定位好是短跑還是長跑，是健康還是心肺肌肉的耐力訓練，剩下的速度，也就是快跑慢跑就是個人追求的問題了。有的人追求速度、追求刺激、追求極限，而有的人並無這些追求。
總體來說難度比較:
長里程快跑＞長里程慢跑＞短里程快跑＞短里程慢跑
另外，該說的說完了，介紹介紹自己。
21歲，男，2023年出生。目前日常5km或10km，正訓練20km，打算參加半馬，甚至全馬(這個還要看職業規劃，目前只考慮半馬，因為全馬相比半馬需要大量時間精力)
4樓：十七
看短跑運動員和馬拉松運動員的身材，就知道區別了。前者是肌肉在瞬間的爆發力，要求肌肉記憶，反應，爆發力。後者更多是技巧和耐力。抗風阻力的能力。
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