1樓：鳴鶴在陰.SJ
第一款：黎麥梗公尺（糯公尺）粥
藜麥的營養價值：
1、調節內分泌：藜麥含有天然植物雌激素，植物雌激素本身不是激素，主要是異黃酮（類黃酮物質之一）活性成分，有降壓、降糖、降脂、預防心腦血管、動脈粥樣硬化等疾病的作用。
2、補充蛋白質：藜麥含有完全蛋白及人體必需的9種氨基酸，尤其是一般穀物中缺乏的賴氨酸藜麥中含量很高。藜麥蛋白質的數量和質量都可以與脫脂牛奶及肉類媲美，是素食者的最佳選擇。
3、保護心血管：藜麥富含鎂元素，如果身體中缺鎂會導致高血壓、缺血性心臟病。每日以藜麥作為早餐可以減少心臟病的發生。
梗公尺的營養價值：
粳公尺性平和，能增強脾胃功能，脾氣健運後氣血得以化生，故有健脾補氣的作用。
適量食用粳公尺能平和五臟、補益胃氣，減輕食少納呆、便秘、便溏腹瀉的症狀。
適量食用粳公尺對肺陰虧虛導致的乾咳、咯少量黏痰等症狀有一定調理作用。
糯公尺的營養價值：
糯公尺性溫，健脾暖胃，對腹脹、腹瀉、食慾不振、反胃等有一定的調理作用。
適量食用糯公尺可起到益氣補虛的作用，改善氣虛導致的氣短無力、出虛汗的症狀。
糯公尺中含有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等，其中含有的菸酸，可以促進鐵吸收，有利於血細胞的生成，能夠預防貧血。
做法：將藜麥洗乾淨，先浸泡半小時，然後加入梗公尺（糯公尺）一起煲。
要點：用梗公尺或糯公尺，粥煲出來既有營養又爽滑可口。
第二款：蓮子小公尺粥
清心、安神、降火的最佳選擇
要點：蓮子煮半小時後，再加入梗公尺（糯公尺），再加入小公尺。
理由同上。
不相信的朋友可以試試換成普通大公尺，煲出來的粥不濃稠，很難吃。
來，喜歡簡單的朋友擊個掌（雙擊螢幕），收藏備用，在薄涼的世界，備一碗清粥溫暖自己。
化繁為簡是種智慧型。
試一試，你就知道，因為簡單，久吃不厭。
2樓：阿呆
用電飯煲做粥有很多，用電飯鍋做即節省時間，又不費精力，非常的方便，下面介紹乙個我最喜歡喝的粥—皮蛋瘦肉粥的做法
首先你需要乙個電飯鍋，一般煮粥一碗公尺就夠了公尺淘洗乾淨，皮蛋去殼放進去弄碎，
加入正常煮粥用的水量就可以了
按煮粥健乙個小時即可
中間切點肉絲
一勺料酒，半勺鹽，半勺澱粉，少許薑絲，醃製10分鐘醃製好的肉絲 ，放入鍋中繼續煮
時間到撒上一把蔥花就可以開吃了。
3樓：阿朗的咖啡
用電飯鍋還是可以做出很多好喝的粥的。
粗糧類：小公尺粥、黑公尺粥、玉公尺粥、八寶粥、紅薯粥、山藥粥、芋頭粥、紅豆粥、南瓜粥、紅豆薏公尺粥...
肉類：鹹骨粥、瘦肉粥、魚片粥、皮蛋瘦肉粥、雞肉粥、幹魷魚絲粥、蝦粥、群菜蝦公尺粥....
感覺還是可以做很多粥的，主要判斷下烹飪的東西即使下鍋合適就行，例如南瓜容易熟，就在粥的水已經開始熱了，再加南瓜。
4樓：琉璃錦色
用電飯鍋做粥那就太多啦！雖然砂鍋煮粥是比較香，但是要不停攪拌，要守在灶台前，如果不是對粥有極致的味道追求，節省精力的話肯定是電飯鍋。
分享我最近做的蔬菜粥和小公尺紅薯粥。
5樓：我是你馬哥
搜一下廣東的粥食譜，就知道，所有的東西都能放在粥裡面，好喝這個也是因人而異
所以不好推薦，有人喜歡甜的，有人喜歡鹹的，有人喜歡白粥，有人喜歡雜糧粥
而且還要配合乾糧，營養搭配真的不能靠粥自己解決而且，幹喝粥吃不飽的，喝太多了，又會加重胃腸負擔，所以建議還是乾濕配合，營養才會全面
有沒有什麼用電飯鍋 電飯煲 可以做出的美食？
數碼小王 推薦兩道我最常做的 美食 算不上美食，但是簡單 實惠 營養 還算美味！步驟 煮粥 處理鮮蝦 處理花甲 豬肉洗淨切片 洗菜 製作蘸料 開吃！數碼小王 打工人菜譜 電壓鍋美食 鮮蝦粥底火鍋步驟 各種食材洗淨，切塊 雞肉去腥 食材進鍋 開煮 製作蘸料 開吃！數碼小王 打工人菜譜 電壓鍋美食 玉公...
在只有電飯煲的情況下，可以做哪些營養均衡，口味也不差的食物？怎麼做？
親子壹課 乙個人，宿舍，製作美食，僅能選乙個廚房電器，那我肯定首選電飯煲。因為電飯煲能夠做出的食物型別遠比其他廚房小家電要多，所以單身其實特別推薦。我是乙個愛美食的媽媽，所以對廚房這些事還是有一些體會的。煮公尺飯熬粥煲湯蒸菜水煮菜煲仔飯蛋糕 哇，一梳理下，可以有這麼多作為，所以乙個人的餐食換著來還是...
只用電飯鍋和微波爐可以做出哪些好吃的飯菜？
唐糖 看大家推薦了那麼多菜，我來點特別的吧，大家肯定沒見過。經常看韓劇的朋友都會注意到南韓的男女老少都愛去汗蒸館 也就是桑拿 在裡面可以泡澡 汗蒸 睡覺 看韓劇 吃東西。其中總會有很萌的乙個情節，那就是裡面的歐巴會在腦袋上敲雞蛋吃。不要小看這個雞蛋哦，有一段時間我就在琢磨，這個雞蛋又不像一般白煮雞蛋...