有什麼健康 低熱量 好吃的零食推薦嗎?

時間 2021-10-29 08:38:49

1樓:陳大可

凍乾水果系列:士多啤梨、山竹、蜜桃、蘋果、紅棗、榴蓮、菠蘿蜜。

凍乾蔬菜系列:秋葵、香菇、紫薯、南瓜,不愛吃蔬菜的朋友可以考慮一下。

海產品系列:烤海鮮是這兩年的大熱門零食選手,酥酥蟹、脆脆蝦、龍蝦尾、皮皮蝦、烤紫菜、魷魚絲,香酥可口,一口乙個,而且都是小包裝,方便攜帶,熱量相對較低。

糖果系列:黑糖話梅棒棒糖,星空棒棒糖。

堅果炒貨系列:葵花子、南瓜子、開心果、花生。

2樓:老爸的食光

青團:攪拌機粒放入熟玉公尺粒150克,水75克,打成玉公尺糊,倒入鍋中,再加入白砂糖20克,黃油15克,中小火炒至粘稠,再放入松子仁,炒勻出鍋備用。

麵皮:糯公尺粉200克,小麥澱粉50克,水220克,艾草粉5克,揉成團,取出部分麵糰加到開水中煮三分鐘撈出,加熟油2勺,與之前的麵糰揉勻。

把麵皮分成大小均勻的面劑,包上餡料收口,放入鍋中,中火先燒水,水開之後蒸6-7分鐘,出籠趁熱刷熟油放涼儲存。

3樓:Kpl.百里

首先得明確什麼樣的食品才是低熱量的。

蔬菜,澱粉,瘦肉,魚肉類。

玉公尺、饅頭、精白公尺、捲心菜、黃瓜、茄子、胡蘿蔔、芹菜、甘藍、西紅柿、蘿蔔、南瓜、山萸、土豆、泡菜、鹹菜。還有冬瓜富含維生素,可以起到利尿的作用,熱量比較低,還有絲瓜、白蘿蔔有潤腸通便的作用。低脂肪的蔬菜還有辣椒、綠豆芽、韭菜、海帶,這些蔬菜也都富含維生素,熱量比較低。

熱量比較高的是油脂類的食品。

所以,避免過於油膩,油炸,就能大大避免熱量過高。

海苔,魔芋,肉乾和果脯類的零食都比較健康低熱量。

4樓:可緩緩歸矣

靠譜店鋪的魔芋蛋糕、魔芋餅乾,非常好吃熱量超低,除了貴沒有毛病

以及囉嗦一句千萬別把蛋白棒更別說什麼代餐棒能量棒。。。當零食吃那可熱量真不低

5樓:棠樂

easyfun即食雞胸肉腸 ,乙個20克,35卡,完全閉眼吃啊,都是蛋白質啊,煙燻味口感不錯。饞肉的時候吃簡直棒棒噠。

波力魚趣,一袋40克,能吃很久很久,一次吃一半的一半,就是10克左右33卡左右

有什麼低熱量 好吃的零食推薦嗎?

熱量比較低的零食,就買那種非膨化非油炸的零食,這樣就能保證熱量比較低,而且吃多的話也不容易上火,可以買一些水果果糕型別的,或者水果撈之類的,再不濟也可以買蔬菜幹什麼的。貓哆哩酸角糕,酸酸甜甜的,沒有化學新增,熱量比較小,也不會上火,味道也是很好吃的 第二就是自己做的酸奶水果撈了,最喜歡的就是配上火龍...

有哪些美味的辦公室零食,健康 低熱量的?

我也是苦逼的辦公室員工一枚,最怕的就是高熱量的零食,雖然很好吃,不過基本上是不敢去碰的,這樣很容易就長胖,還有易上火的零食也是堅決不去碰的,所以我自己買的零食就會避開這些,最受我自己喜愛的還是雲南的一款小零食,叫做貓哆哩酸角糕,酸酸甜甜的,很解乏,基本上就不存在吃多了上火的情況,最最重要的就是沒有化...

上班到飯點之前餓了,有什麼低熱量高飽腹零食推薦?

蘇寧 一 全麥麵包無糖0卡 很多次回購了,這款麵包成分比較放心,也沒有稀奶油,人造奶油之類的,麵包也是由小麥粉和全麥粉混合的!價效比高,飽腹感挺強的,之前每天早餐在便利店買全麥麵包都是4.5一包,這款麵包20塊錢21袋,簡直簡直太划算啦 二 南農紫薯魔芋代餐粥 加牛奶加牛奶加牛奶,一定要加牛奶,直接...