1樓：蘭花草
益生菌堅持吃沒試過，最近接觸這個詞也是給孩子挑選奶粉了。
不過非要說堅持吃益生菌，無非是因為便秘或者是消化不太好這些吧？
之前那會接觸這個是因為家裡寶寶老是便秘，聽別人說是換款含有益生菌的奶粉對寶寶腸胃消化營養有幫助，後來就給孩子換了金領冠塞納牧有機奶粉，配方中富含BID復合益生菌組合和雙重益生元組合，能夠保護寶寶腸道健康，減少便秘、腹脹等症狀。到後來也的確是，我家寶寶很少再便秘了。
2樓：風裡有詩句
已經吃益生菌有兩個月了，應該算是堅持吃吧！
兩個月的時間幾乎每天都有吃，已經養成習慣了一直沒把益生菌當做保健品，反到覺得益生菌就是一種零食，健康的零食我吃益生菌只是調理腸胃用的
因為前段時間腸胃怕冷，喝冷飲冰淇淋都會拉肚子。冰水都沒敢多喝腸胃怕冷的情況以前也有過，到也沒在意過
這種情況說病也沒病，說麻煩也麻煩，所以這次我還是選擇吃益生菌益生菌是第一次吃，選了個靠譜點的牌子Life-Space的益生菌，有用一樣的嗎？
益生菌給我最初的感覺是，喝完後肚子裡有股暖流，很舒服！
之後就每天有喝，基本是在早餐後給自己衝一杯都習慣早餐後有杯「飲料」的生活了
之後雖然自己很少買過冰淇淋，但喝過不少別人送的奶茶、冰淇淋，好喝
3樓：
產業從業者。
目前益生菌國內能用的基本都是固定的。
酸奶和益生菌產品的益生菌型別還是有區別的。益生菌粉劑產品越來越多，也越來越多針對性的補充特定功能的益生菌產品，具體功效似乎還需要時間驗證。
類似於針對個人特質的補充維生素，益生菌將來也會結合腸道微生物檢測來實現個性化的補充，道長且艱。
益生菌在足量的情況下想要形成特定的菌群結構幾乎是不可能的，理論上腸道微生物的多樣性在對抗外來過路菌的能力還是有的，具體還是視人本身腸道環境而定。長期單一服用可以促使環境改變，該菌定植，長期改變，但是你吃的這個到底會和其他菌產生怎樣的影響是盲目的。
存在某個特定的菌產生某種訊號因子，抑制具有某種生理結構菌的生長，這在先有限的認知裡是存在的 。腸道幾億的菌還是存在太多未知 。
從改變菌群結構來說，對長期服用益生菌改變腸道環境暫時不肯定，需要更加透徹的研究。
但是長期服用到底能不能改善身體某些症狀呢？答案是肯定的。假定他們都是過路菌（能活著到腸道裡）那麼他們在過程中產生的短鏈脂肪酸也好，發揮了各種什麼有用的代謝能力也好，在某些情況下補充了腸道缺失的能力，雖不能長期但勝在有。
長期有針對地補充是可行的手段。
公司產品針對特定症狀 ，在有症狀的使用者堅持服用，有緩解症狀作用 ，公司所用評分體系有所提公升。但不建議無症狀服用。
所以對於長期服用益生菌，最起碼在可預見範圍內無害。畢竟還是有臨床研究支援的 。
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