1樓：我們在一起
吃什麼都行，比如堅果、水果、燉雞腿、各種魚，不能喝酒、喝茶、別吃巧克力，別吃山楂，別吃燒烤，吃健康食品，吃健康肉吃蔬菜水果各種純奶酸奶孕婦奶粉什麼的都可以
2樓：魏醫生很忙
基本上吃一些比較健康的零食吧，比如每日堅果之類。或者喝一包牛奶也挺好。有的時候也吃一些感覺比較健康的餅乾。比如一些雜糧餅乾之類。
3樓：捨身入魔
水果要打pi 吃非轉基因的，有防腐劑的都不要吃. 堅果可以多吃些多孩子頭髮好。 魚肝油，gai片都應該補一些，聚體應該要醫院做一下血試，缺什麼補什麼。
4樓：Smiling
每天裝一些花生核桃，搭配牛奶，餓了就可以吃。水果也是不錯的選擇，比如蘋果、香蕉等。出門可以帶上一兩塊蘇打餅乾，快速充電。
5樓：白胖娃
妊娠期糖尿病啥都不能吃，吃的最多的就是燕麥片，純燕麥片不是那種有水果幹的，就是把燕麥壓成片的那種，很扛餓的哦。
水果只吃蘋果，紅心火龍果，紅柚。
一天分成6頓吃，每頓都不吃飽，斷斷續續的吃，也不會感覺餓。
6樓：7167
推薦我孕期吃的零食:
也特別適合孕期還在上班的孕婦們，辦公室零食，或是出門產檢，肚子餓了隨身帶一點可以吃。而且是孕婦可以吃的。
healthy club健康俱樂部威化餅乾我買的巧克力味，好好吃呀！
吃完一根又一根。
還有藍莓口味和牛奶口味的。
Bourbon布林本天然酵母餅乾kirkland科柯克蘭混合堅果仁
7樓：red
上班的時候，經常是吃乙個水煮蛋加水果，蛋在家裡煮好，用熱水稍微燙一下就熱了，冬天也很方便。
週末在家，就有很多選擇了，通常是乙個玉公尺，幾個餃子或混沌，酸奶拌燕麥和水果等等。
8樓：蒼耳
有啥吃啥，當時特別容易餓，沒零食就啃饅頭，能填飽就成。你可以準備些小零食，像堅果果乾小麵包一類的，少糖的，糖吃多了不好，血糖高容易孕期糖尿病，對孕婦寶寶都不好。
9樓：李菲
以下是我自己根據美國孕期婦女營養協會推薦的資料選擇的，自己懷兩個孩子時也是這麼吃的，挺好的。
1、堅果：我覺得是最好的充飢零食，可以選原味的。
2、全麥麵包塗花生醬或榛子醬
3、水果和乳酪
10樓：吃吃吃瘦瘦瘦
懷孕胃口有時不是很好，正餐時時會吃兩口就不吃了，但又怕餓壞寶寶，所以家裡都準備了好多牛奶，無糖餅乾，堅果等一些零食，還有蘋果啊橙子之類的水果，實在餓了就拿來吃，也不會一次性吃太多。
11樓：
水果，蔬菜沙拉，要根據你的體重和孩子體重去看，都不重的情況下，能吃的想吃的都可以吃；孩子中的話就建議多吃點不長胎的，水果就比較好
12樓：song涼魚
這個我有發言權啦
雖然我是男的，但是老婆最近懷孕了，飲食習慣改變了很多，以前是個徹頭徹尾的吃貨，很喜歡吃甜品，炸雞，芝士類食品。
懷孕後有意控制，也怕發胖，所以我給她買那種烘焙麥片，就是裡面有堅果和果乾，泡酸奶或者奶昔吃，雖然不甜但是她意外的喜歡吃哈哈哈
而且因為粗糧纖維多很容易飽，不會整天叫餓
13樓：Beeeauty
孕期一定要注意優質蛋白的攝入量，餓了就吃肉啊哈哈哈哈
孕早期就跟孕前一樣餓得沒那麼快，這個時候營養也不用大量補充，所以可吃可不吃。中期的話也就比孕前多300大卡的熱量，差不多就是一杯純牛奶加2片麵包，可以吃得飽，熱量也不會超標。或者自己烤兩個雞腿吃嘻嘻，注意少油~既飽腹又有營養，也不會長胖
14樓：Sammichen
你是說飯點嗎？就是早餐，中餐，晚餐吧。前期什麼我什麼都吃不下，胃脹難受，只能吃一點點粥，飯點以外吃點別的東西，兩塊亞麥餅，無糖的。
水果，什麼水果都吃。因為前期胎兒長得慢，也不需要吃太多東西。最主要還是吃不下。
中期，也就是4-6月，就胃口很好，什麼都能吃。一下子胖成豬。要注意的是不要吃隔夜菜和放進冰箱的水果。
因為有可能受到李斯特病毒的汙染，這是一種很可怕的病毒。我是想的比較多那種人，所以為了胎兒的安全，只有東西進了冰箱，沒煮熟的，我都不吃。後期呢，要檢查是否有妊娠期糖病，如果有就要注意飲食，不能多吃富含高澱粉，高糖的食物，尤其是粥，公尺飯，麵條這些要少吃，多吃蔬菜，蔬菜要煮的，少油少鹽，每天吃完飯後一小時測血糖，超過5.
6就是不正常的。
15樓：是南不是北
專家說除了生冷正常人能吃的都可以吃，我孕早期餓了也吃主食，餅乾之類的，過了三個月就沒那麼餓了，正常吃飯之外再吃點水果就夠了。
16樓：小鎮港灣13736205117
懷孕前期可以多吃點自己想吃的。前期主要補充營養為主。中後期要控制飲食，可以少食多餐，因為中後期營業會到胎兒身上為了避免胎兒發育過大導致生產是難度增大。
一般胎兒控制在6－7斤是最健康的。
17樓：
根據體重及孕程判斷。
孕早期一般會吃一點酸的梅子或者水果，孕中期一些牛肉乾果仁水果等，孕晚期直接吃飯。
由於體重較輕，飲食上一直沒有特別控制，如果體重超重的，注意不要吃含糖和澱粉高的食物，以免胎兒過大影響生產。
18樓：
難道不是隨機嗎？
我老婆孕期有時候會突然特別想吃某樣東西，甚至是平時一點不喜歡的東西，想吃得不得了。不過好在一般都還算靠譜，十來公里範圍內能買到的那種，要是突然想吃大學食堂門口的滷鴨腳，那可真無能為力了。
19樓：小明
身邊有什麼就吃什麼，除了菸酒咖啡之類不能吃的，剩下的只要能抵餓的都可以吃。懷孕的時候上班我老頭都會給我帶些小餅乾水果麵包乾果之類的，餓了就吃點
20樓：玉翔
從5個月起，就早餐，10點餐，午餐，下午餐，晚餐，宵夜，凌晨3.4點，差不多就7餐吧，然而我還是沒有怎麼長。建議還是遵從醫囑。
21樓：吳期而智
懷孕前5個月，我很放肆啊，仗著自己大肚子，啥都吃，隨時吃，吃到什麼地步，我身邊的同事朋友看著我吃的都會給我拿走，尬……因為我太能吃，又長的太快，她們擔心我後期不好生。
我懷孕前吃飯半碗公尺飯，懷孕後吃2碗，半隻雞湯，兩份蔬菜，乙個葷菜。也就是我乙個人要吃我懷孕前3個我的量，一頓！就一頓的量！
每天除了3頓正餐，蘋果，獼猴桃，梨子包包裡面是不會缺的，餅乾，辣條，薯片，麵包那在辦公室我簡直就是個移動小賣部。
這種好日子，在我懷孕5個月以後就結束了，因為我成功進入妊娠高血糖隊伍，直接砍到我懷孕前吃的量，加餐就飯後2小時後2片餅乾，在隔1個小時半個水果，那餓的我前心貼後背吶，兩眼昏花，不過好的一點是，我體重就沒怎麼長了，生了也恢復的很快。
還是建議少吃點吧，為了後期好身材，哈哈
22樓：二妹麻麻說養娃
想吃什麼吃什麼，只要不是禁口的，適量吃。
想吃什麼，說明身體需要什麼。滿足自己的需求就行了。特別注意禁止的食物不要吃。
孕早期可能講究一些，孕中期，後期，沒那麼多講究了。有妊娠糖尿病，或者高血壓之類的，該控制就控制。
23樓：laurel
可以吃堅果，我媽媽專門開啟好多核桃讓我吃，我自己也買了那種孕婦堅果來吃
還有水果，最好多吃應季的當地的水果，這樣是打農藥最少的，對寶寶和孕媽最好～
蔬菜也可以，黃瓜、西紅柿、水蘿蔔等等，好多蔬菜生吃也很好～我還會吃牛肉，買的生牛肉，燉好後切成片慢慢吃好多可以吃的，最好少食多餐，這樣可以避免過度肥胖，對自己和孩子都很好～
24樓：忞君
其實孕婦餓了後想吃啥都行，但別過量，別當成正餐。推薦每日堅果，牛奶，全麥切片麵包，蘋果，西紅柿。孕期還是要嚴格控制糖和熱量的攝入，對大人孩子都好。
25樓：花散
公尺多奇的小饃丁。
早起做一鍋疙瘩湯，分四碗蒙保鮮膜放冰箱，餓了就拿一碗進微波爐熱熱吃。
早起做一碗打滷澆頭，餓了煮個掛麵澆一勺上去。
地瓜片自己做的四合面窩頭
掌心脆超市看順眼的零食們，公尺老頭綠豆糕貓耳朵小麻花鹹豆幹牛肉條之類可生吃的瓜果蔬菜，黃瓜胡蘿蔔西紅柿，蘋果香蕉柑橘梨，但是這些吃起來沒有飽腹感，越吃越暴躁。
差不多就這樣，偏好麵食和肉類，瓜果也吃，但不怎麼愛。
26樓：檸七
羨慕你們懷孕了吃得下東西的我是懷孕了什麼都不想吃吃了不合口味的馬上就吐特別是肉我現在看見肉就反胃…所以我現在吃東西很糾結餓了也不知道吃什麼天天就白開水喝的最多吃點水果。
27樓：雞大大大蛋
隨便吃，我懷孕期間螺螄粉燒烤火鍋奶茶乙個不落下
不過如果孕期你想控制體重並且是大晚上餓了的話還是建議吃的健康點，煮個玉公尺啃，或者用家裡烤箱烤個紅薯紫薯吃，再不濟啃個蘋果黃瓜，喝杯酸奶，不限數量，吃到飽為止
28樓：ICE冰
吃的最多的就是水果，各種水果，有一次一下吃了一斤千禧柿子，還會喝牛奶，花生豆，瓜子，還有一點點零食，整個孕期吃零食都比較少，所以不會便秘，孩子生出來體質非常好
29樓：三腳貓
隨便吃點兒
我就是經常餓，正常吃飯也吃不了多少，天天只有乙個感覺餓。
有時候會自己做點吃的比如煎個餅煎個蛋煮面什麼的。很簡單的吃食。有時候會吃水果如蘋果香蕉各種甜瓜。
吃的最多的還是小番茄（因為孕早期什麼都吃不下唯獨小番茄可以續命）。也有時候吃無蔗糖的蘇打餅乾。
上班到飯點之前餓了，有什麼低熱量高飽腹零食推薦？
蘇寧 一 全麥麵包無糖0卡 很多次回購了，這款麵包成分比較放心，也沒有稀奶油，人造奶油之類的，麵包也是由小麥粉和全麥粉混合的！價效比高，飽腹感挺強的，之前每天早餐在便利店買全麥麵包都是4.5一包，這款麵包20塊錢21袋，簡直簡直太划算啦 二 南農紫薯魔芋代餐粥 加牛奶加牛奶加牛奶，一定要加牛奶，直接...
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這個問題我會按照兩個部分來回答 1.晚上健身後可以吃東西嗎？2.晚上健身後吃什麼？那就先回答第乙個吧 可以吃東西 夜裡面看的知友求輕拍 3 現在流傳的一種說法是8點之後就不要吃東西了，甚至還有過午不食的說法，但是這個結論是建立在乙個普通上班族標準的一天 沒有一段時間的有氧或無氧的運動，並且早上和中午...
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