1樓：With you
一、每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、早餐要攝取較多的熱量養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿蔔、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜。
七、慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
2樓：白音杭蓋工作室
晚餐也要吃好。對於常常熬夜學習工作的人來說，晚餐吃少這條金科玉律不再正確。因為晚上腦力消耗巨大，所以對他們來說，晚餐吃好也非常重要。
如果不吃飽吃好，很可能會因為能量消耗而飢腸轆轆，從而影響消化系統和睡眠。
2,開燈睡覺要不得。開燈睡覺容易影響你體內褪黑素的分泌，讓你機能紊亂，睡眠質量下降，長此以往，容易致癌。
便前要洗手。大家都明白便後洗手的道理，可便前洗手也非常重要。便前手上帶有很多細菌，如果不注意，就容易感染到我們身上，所以便前也要洗洗手。
頭髮也要喝水。想要一頭秀髮嗎？那就要關注頭髮的保水了。頭髮是失水最快的地方，所以要注意常給頭髮「加」些水。
玉公尺的功效大。玉公尺不是零食也不是蔬菜，玉公尺裡面含有很多澱粉，所以玉公尺是主食。近期研究發現，玉公尺能夠預防視力下降，玉公尺中含有的玉公尺黃質可以保護視力，抗眼部衰老，還有抗癌的作用，所以讓我們從年輕的時候就多吃些玉公尺吧！
睡覺開點窗。門窗緊閉著睡覺，有害無益。空氣不流通會導致很多細菌滋生，也不利於睡眠。所以要經常開窗。睡覺時應注意不要讓風直吹身體，更不可直吹頭部。
生物資訊學領域中，有哪些不得不知道的大牛教授 研究者？
BryceBryce 我們實驗室的研究領域是表觀遺傳學和三維基因組學。有一位我的偶像大神叫做Erez Lieberman Aiden，當初看到他的簡歷我就驚呆了 http www.先看看他到底讀了幾個學位。本科普林斯頓大學主修數學，輔修應用與計算數學，環境科學。接著花一年時間讀了歷史學碩士，然後去哈...
日本有哪些不得不去的地方？
桔子go 奈良 時間裡的書 奈良是一座古都，也許最讓世人將它記於心間的標誌就是奈良萌萌噠的小鹿了。小鹿大都散養在奈良公園裡，遊客可以給它們喂鹿餅 公園裡有賣 也可以和它們拍照。其實奈良還是日本歷史和文化的發祥地之一。以至於至今都還保留著濃濃的古韻古風。如果時間條件充裕，推薦在奈良住一晚，來體驗第二天...
有哪些很爛卻不得不用的 App？
提名運動世界校園，乙個學校規定使用的軟體 繞操場一外圈，軟體記錄一百公尺多點 經常出現點位漂移，中間的路線不知所蹤，可能被它吃了吧有一次和朋友一起跑步，結束的時候，乙個6.5公里左右，乙個5.5公里左右，而我4.6公里對了，我們是全程一起的 僵硬de輻絲 難道不是滴滴？一條走了一年多的路線，每天還得...