1樓：okayzl
我最近入手了乙個早餐神器，只要早起10分鐘，就能吃上自己做的早飯，我已經踐行了乙個月，省錢又健康
而且10分鐘是吃飯時間哦，做飯只需要把開關開啟，洗漱化妝回來它就做好了
它就是——蒸蛋器，帶我解鎖了一系列健康早餐：不僅能蒸蛋，還有紫薯玉公尺，以及各種速凍食品，一周不重樣兒~
詳細的使用感受請看這裡吧
okayzl：合租一人食，不佔地方還要操作簡單，我終於湊齊了這三件廚具神器~
2樓：DEVILSHI
簡單的蔬菜肉的三明治。我是看了一篇推文，入手的蘇泊爾的早餐機。今天第一次使用。非常好用，基本上五分鐘左右簡易營養的早餐就做好了。
給你推薦一下，我是這裡買的。
3樓：不更先生
最簡單的就是煮麵條了！
每週炒一鍋哨子，想新增什麼都行，冷了保鮮膜覆住放冰箱裡。
把白天拿來做午餐晚餐的生蔬菜留下幾根，第二天放鍋裡和麵條一起煮，就可以了！
趁麵條在煮的時候，洗漱完畢，沖杯溫熱的蜂蜜水。
元氣滿滿的一天就開始了！
4樓：劉肉丸
上班族也要好好吃早餐的人來分享一下自己的早餐日常。
早餐的重點是快手煮，方便吃，營養，還實惠。
早餐吃什麼，向來是乙個吾日三省吾身的問題。
做為南方人，早餐吃粥會是很多人的選擇。
作為乙個注重養生的南方人，粥又是乙個必須的選擇。
那麼，吃什麼粥？
白粥配小菜，鹹香粥，甜的粥，養生粥……
分享幾款營養美味又好做的早餐！
1.赤小豆黑公尺粥
將赤小豆和黑公尺洗淨，在電飯鍋預約煮粥，早上即可品嚐暖心補腎粥。
2.干貝魚泡肉末香菇粥
粥水下干貝滿煮，後依次加入魚泡（魚鰾），香菇，煮至滾開加入肉末，最後撒上香菜提味。集營養與美味與一碗，美容滋補粥。
3.黑芝麻糊
現磨黑芝麻，沖水加少量糖，攪拌即可食用。黑髮補腎的早餐。
4.薑汁紅薯牛奶湯
紅薯去皮用水煮，裡面放薑片或者薑汁，等煮開了水分被蒸發得剩下不多時，加入牛奶，即可。溫度適中，暖心的一碗飽腹感強又營養的早餐。
5.牛肉滑蛋干貝粥
干貝跟粥底一起煮，牛肉切片泡進初生蛋蛋液裡，粥煮稠了，將牛肉蛋液滑進鍋裡，放進切好的嫩芥蘭，煮熟關火。人間美味的牛肉力量飽滿粥就可以品嚐了。
6.皮蛋瘦肉粥
乙個皮蛋，一團肉末，在煮好的白粥裡加緊材料，煮至熟，粥纏綿，撒上一點點胡椒粉提味。好粥開啟美好的一天。
7.芡實栗子牛奶湯
芡實與牛奶先在水中煮開，加少量冰糖，煮至水分減少，栗子軟糯時加進牛奶，關火即可。秋季最美味的糖水就可以開吃了。
一周7天早餐，以溫暖的粥/糖水為主。
暖胃暖心，好做好吃。
5樓：「已登出」
租房的親們都是辛苦的白領，天天奔忙在公司和出租房之間，早起做早飯一直都是一件奢侈的事情。但是時間緊迫並不能難道熱愛生活的我們！現在最高只需要10分鐘就能自己做早餐，愛自己，就動起來吧！
蛋捲餅用時5分鐘
用料：雞蛋2只火腿1根海苔少許鹽少許做法步驟：1把雞蛋打散，加麵粉調糊狀，加入海苔碎和火腿丁和鹽調味，也可加入適量水調稀。
2先倒蛋液的4分之1，稍凝固些，用筷子慢慢捲到鍋頂部，翻面，再倒入蛋液的4分之1，讓蛋液流到全鍋。3重複步驟3，四次即可。4出鍋，改刀即可。
加的料由自己決定，還可以頭天晚上先把步驟一準備好，放冰箱裡，第二天早上的時候就可以直接煎餅就好啦
豬肉公尺餅用時8分鐘
用料：剩公尺飯100g 豬肉80g 香菇乙個大蔥20g 鹽1.5g 胡椒粉1g 香油2ml 食用油適量做法步驟：
1剩公尺飯抓散。2豬肉剁成蓉，香菇泡發洗淨切碎，大蔥切末加鹽、胡椒粉、香油拌勻。3公尺飯和豬肉餡混合均勻，40g左右為一劑揉成球再壓成圓餅狀。
4平底鍋放油燒熱後，下豬肉公尺餅坯子煎到豬肉熟、餅兩面金黃即可。
可以頭天晚上先把步驟
一、兒準備好，放冰箱裡，第二天早上的時候就可以直接煎餅就好啦
馬鈴薯火腿蛋用時10分鐘用料：土豆乙個火腿片2片雞蛋乙個做法步驟：
1.將土豆火腿切絲，攪拌均勻。平底鍋裡倒入少許油，將馬鈴薯絲和火腿絲倒入鍋中翻炒。
2.炒香變軟後，打入雞蛋，小火煎4-5分鐘。
3.煎至金黃後，關火，蓋上蓋子燜一分鐘。在表面撒上混合胡椒碎等自己喜愛的調料，趁熱享用。
面絮湯用時10分鐘
用料：麵粉100克雞毛菜4顆雞蛋1個精鹽6克雞精少許做法步驟：
1. 雞毛菜洗淨，將菜葉掰下，整齊的碼在一起切成5段。沒有雞毛菜也可以用青菜。
2. 取無水無油的容器，把麵粉放入。開啟水龍頭，調整水流，調整到水珠快速滴落未成線的狀態就可以了。
3. 把面盆放在水龍頭下，用筷子沿著順時針方向快速攪動。將麵粉攪成碎屑狀。
4. 起油鍋，倒入雞毛菜，加入3克鹽，翻炒至變軟出水後加小半鍋涼水。燒開。
5. 保持大火狀態，用筷子將面絮撥到鍋中，每次只能撥一點，防止結成麵糰。中途最好用鍋鏟攪動一下防止粘底和結塊。
6.麵湯滾沸時，加3克鹽，再煮上3分鐘，將整個雞蛋打入，等幾秒後再用筷子打散。出鍋前可以嚐嚐鹹淡，不夠的加鹽，可以加少許雞精提鮮。
在喧鬧的城市生活中，有時候幸福感僅僅來自於一頓暖心、暖胃的早餐。
6樓：
我一般是三個雞蛋（煎的和水波的）一杯牛奶（我喜歡奶粉泡的）自製茄汁黃豆半碗（不敢吃多，屁炸的厲害），三根熱狗腸，半公斤吐司，兩片培根。
到外面再買一根油條一碗豆漿，外加兩個肉包子，有的時候吃三個煎餅果子。
誒呀，就想吃個正宗的腸粉配正宗的煎餅果子，可是吃不到啊，兩個和不在一起，悲傷。
7樓：seair
必須是粥，甜粥，晚上把淘好的各種雜糧，大公尺乃至紅棗枸杞桂圓甚至銀耳，然後放入糖，電飯鍋預約一下，早上起來盛到碗裡，鍋用水泡上，洗完臉就可以吃溫的了。
8樓：amelie靜王爺
自己做早飯都非常的簡單快手，處於減脂階段，熱量值偏低，希望給你參考。
一般早上使用的廚具微波爐:可以省去洗鍋的時間，微波爐做食物用的時間也短。
1.紅薯洗乾淨，切塊，放在碗裡，保鮮膜包裹，中高火五分鐘。木耳凍豆腐用水抄涼拌。然後搭配酸奶
2，紅薯如上，香菇用香油.鹽.胡椒先拌好，保鮮膜包好，微博2-3分鐘。青菜切歲入碗，雞蛋打進去，微博3-4，然後調味。搭配酸奶
3小公尺牛肉青菜。牛肉頭一天切好，早起先炒一下，放入小公尺，枸杞，煮，這時候可以去刷牙洗臉，等小公尺煮熟，加入青菜，停1-2分鐘
4玉公尺微波爐打熟，時間10-12分鐘，中高火，雞蛋加水鹽料酒少許，微波爐3-4分鐘，茄子微波5分鐘出來手撕條，胡蘿蔔切成條，豆干切成絲兒，三者根據口味涼拌.
5.西蘭花雞蛋三明治:
西蘭花切碎入碗，微博1分鐘，然後打入雞蛋.保鮮膜3分鐘
兩片全麥分別抹豆瓣醬，然後把融合在一起的西蘭花雞蛋混合物夾在三明治中間
上班族不想吃外賣，有什麼不錯的午餐自製方法嗎？
墨寶小小 這個要取決於你們公司方便不方便了，我們一般每人乙個小電飯煲蒸公尺飯，自己在家帶炒菜，微波爐加熱，大菜一般是提前一晚做好的，簡單的炒菜是早上起來炒的，偶爾會做一點像紫菜卷，咖哩飯，南韓拌飯這種方便的，週末也上班但是沒有領導就可以吃一點複雜的了，煮麵條，各種拌麵撈麵炸醬麵等等 江江江江 自製的...
上班族有什麼可以推薦的副業嗎？
飛魚200 劇本殺，遊戲陪玩語音聊天都是這兩年爆發的機會。失眠群體和陌生人聊天群體需求被放大只要是有點生活閱歷懂得傾聽基本都是有市場的。 萬水千山 上班族有很多副業可以做，我的經歷給你幾點建議 如果你是白天上班，晚上想出去兼職，這個是不可取的，邊際成本太高，身體會吃不消的。1 如果你的工作是戶外時間...
上班族，如何在短時間準備營養早餐？
小蠻妖 早餐，是乙個人一天當中最重要的一餐，通常通過一夜的睡眠，白天身體所吃下去，能夠被利用的營養物質，在晚上睡眠休息的時候都用來修復身體了，早上起來，沒有多餘的能量物質，而這時候如果匆匆忙忙的去上班，來不及吃早餐的話，身體陷入低血糖，容易飢餓，而人餓的時候是精力不集中，情緒也不穩定的時候，工作也更...