1樓：君子好各種球
我個人認為有以下幾點，可以幫助你在籃球技藝上有一定的提高
1.力量、耐力訓練
首先籃球是一項有身體對抗的競技體育，在籃球場上最耗費體力的其實是身體對抗，如果你是後衛，對方對你的每一次逼搶都會對你產生很大的衝擊，如果你是內線，你每一次卡位都是力量的對抗，如果你核心力量不足，那麼你的投籃上籃，對方很容易就會對你產生干擾，然後你有再好的技術動作都會變形。
所以，身體上的訓練是必不可少的。
不過還是要注意訓練的防護，推薦乙個我一直在用的護膝給你。
2.基礎動作訓練
運球訓練最為關鍵，這可以提高你的球感，知道球的位置，彈起的高度，已經旋轉對球方向的影響，這些細節都會影響你臨場的判斷，經常打球的人很容易發現對方運球的熟練程度。籃球場上花裡胡哨的過人，都是基礎運球的排列組合，體前，交叉步，背後，熟練掌握這三種，再加上肩部的假動作，可以助你輕鬆過人。
投籃訓練還是需要指導，這點可以找專業的籃球訓練營去鍛鍊，上個喬幫主的鎮樓吧，基礎要領，身體筆直起跳，雙腳分開，力量從腿部傳到上身，投籃手大臂與小臂垂直，手腕垂直，然後將球呼出去，弧線可以調高。
3.顱內訓練
這點我覺得至關重要，你可以多看比賽，多看集錦，對整體的動作要領記下來，在大腦中多過幾遍，考慮適用的場景，然後再實地使用幾次，事半功倍。
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