1樓：神經科少女瑞吉娜
開啟知乎知乎竟然發現了一堆關於睡覺的問題等著我回答。
關於睡眠，有乙個戴卓爾基因。大多數人每晚需要7到8個小時的睡眠來保持健康的狀態和良好的感覺。然而科學家表示，擁有戴卓爾基因基因可以使他們只需正常睡眠的一半時間就可以保持體力充沛。
因為代表人物是鐵娘子戴卓爾夫人，所以就用她老人家命名了。
所以樓主是不是發現自己睡多了？
2樓：elektry
推薦回答一。其實，任何一類標準都不是標準。
以前有「兒童多動症評判標準」反正都是不合邏輯的。
只要你像你說的，精力充沛，的確沒啥問題。
不過，言歸正傳，睡覺當然要飽呢！
3樓：
一般說來人的睡眠質量各有差異，睡眠時長與睡眠質量並不成正比，一天睡8小時的睡眠時間並非都處於深睡眠狀態。深睡眠時長決定睡眠質量。
4樓：野樹梨
全世界的人不是機械人，沒有統一資料統一標準，你睡完6個小時就已經精力充沛了就證明你睡眠時間夠了，像我一天要睡9個小時有時候10個小時，但是我睡飽這麼多中間是絕對不需要午休的，所以我每天需要比你多兩三個小時睡飽了也是精力充沛，如果按照他們說的人正常6-8小時候對於我來說是不夠的，我就會一整天都沒有精神，我幹嘛要按別人標準生活，我自己想怎麼睡就怎麼睡。所以就按照你原來的睡眠系統是對的。
5樓：霍許
和個人體質有關係，你只要不覺得困和累，那就沒啥問題。
現在幼兒園午睡還分兩個房間呢，把精力充沛的小朋友單獨放乙個娛樂室玩，就是防止吵著想要睡覺的小朋友的。
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