1樓：逗比少女陳小七
但是角度不一樣吧，正好最近在跟心理學的課程，剛看完這個部分，就當自我複習一下好了。
我的理解如下：
認知失調（cognitive dissonance)是指自己的行為和態度的不一致，導致了自我認知的失衡，所以認知失調更多的是講的這種失衡帶來的不舒適感，出現失調就會想要尋求平衡，我通俗的理解為」找補「，就是怎麼讓自己自圓其說，因為人們總是傾向於給自己的行為或者態度找乙個合理的解釋，也是為什麼警察破案總要找乙個犯案動機。比如費斯廷格那個著名的實驗，拿了1美元的受試者，要把乙個無聊的實驗說成是乙個有趣的實驗，而這1美元不足以構成他們說謊的動機，也就是不足夠收買他們，所以在他們跟別人描述這個實驗的時候產生了認知失調，所以會傾向於內化動機，開始覺得這個實驗搞不好是真的挺有趣的，然後跟別人描述的時候自己主觀認為這個實驗有趣的成分也開始增加。
自我驗證（self-verification），在我的理解就是乙個人一定對自己有乙個定義，就會更加傾向於去尋找支援這個定義的論證。比如，我自己是Taurus，大家都說金牛腳踏實地，很理性，我對自己的認識也是這樣的，所以在日常行為中我會發現自己很多支援這一論點的行為動作，因此我也更加確信自己就是典型的Taurus，我是個理性的人。
習得性無助（learned helpless) 應該是指我本來可以去做這件事的，但是因為外界刺激和特定情境的影響導致我有這個能力卻不會甚至做不了這樣的事。例子就是比如用粗鍊子拴大象，大象嘗試了幾次知道自己掙脫不了，就逐漸放棄了，於是哪怕這時候給大象換上它可以輕易掙脫的細鐵鍊，它也不會再去嘗試了，這個就算習得性無助。
認知失調和自我驗證有點符合你說的最終都是讓自己的行為和態度相一致，但是習得性無助表達的不是行為和態度的問題吧。
拙見。以上。
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