1樓：飛天意面傳送門
機器運轉過頻會磨損，但是完全不運轉會鏽死。
生活在現代文明中，人類的運動量，離運轉過頻還差得太遠了。
硬要說的話，這個運動量在「完全不動，直接鏽死」和健康的常態之間。
所以，運動長壽，沒毛病
2樓：Fan
人類是恆溫動物，就是說無論你動不動天生能耗就高於爬行類，這樣在漫長的進化中就會淘汰不利於運動的基因。最終造成的結果就是人類的機體設計就是依靠運動保持健康。磨損到一定程度就得死。
但是如果放棄運動損耗可能就直接得感冒死了。
3樓：Lonely if
大多數情況下，動物一生的運動量是一定的，大象壽命長，運動頻率低，螞蟻壽命短，運動頻率高。人類強調的運動長壽本質上是運動保持健康，減少生病導致死亡的可能，而運動本身和壽命長短沒有直接關係。
4樓：
因為人是猴子進化來的（不要糾結細節），而不是烏龜進化來的。
烏龜這個群體，已經經過億萬年自然淘汰的篩選，現在生存繁衍下來的都是安靜而動作緩慢的，它的習性適應它的身體。
人從古猿進化而來，古猿是咋樣呢，按推測應該跟大猩猩黑猩猩之類的生物學近親差不多，都是相對多動的，不夠多動的都被淘汰了。
而人類成為社會動物，與自然動物區別開來只不過短短百萬年，人的身子骨，是跟猴子差不多的，不活動就會病。
5樓：今朝
確實運動量越少活的越久，但這是理想條件下，如果把生物比作一台機器，它使用壽命是有限度的，除非能夠像水母一樣「返老還童」，其中燈塔水母還能實現肉體的永生，本質上是不是原先那只無人可知。用玄學來說乙個人在活動的過程中會損耗本源的精氣神，如果要盡可能地活的久，那就要盡可能的減少消耗，減少新陳代謝。但是長時間閒置勢必會氧化，就像閒置的機器會生鏽一般，我們身體的每個細胞並非你不運動了它們就不運動了，隨著運動的平衡被打破，儲存多餘的能量無處釋放，三高以及各式各樣的疾病便找上門來，大多數人都是死於疾病，能夠真正走到生命盡頭的又能有幾個。
所以運動提倡的是適量運動，使身體達到乙個與自然進行物質交換的平衡便好了。這就是為什麼同一款的車保養和不保養的壽命相差很大的原因，過度的使用也會減少壽命。
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windy 你吃的太少了，吃的少會降低基礎代謝，我剛一開始健身的時候就不吃晚飯，體重減了一些就不再減了，後來開始學習健身知識，知道了一定要好好吃飯，然後又繼續減重了，四個月16斤 PPLL 你在這麼堅持下去，體重掉不掉我不知道，健康肯定要出問題。以你大早上能跑個半馬來說，耐力 運動量肯定是可以的，我...
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