1樓：
執著了，應該是憋氣了。自己不知道。
即我們意識，刻意的去控制了呼吸頻率。
師兄覺得那個輕，應該是想出來的一種境界。
心跳加速肯定不對的。
心跳只會越來越慢。
如果再次遇到這個情況，請深呼吸3次，每次都吸滿胸腔，甚至把肚子都鼓起來。
然後慢慢的吐出去。 3 次，然後繼續坐。
2樓：周寧
只要這個狀態是靜坐後自然產生的而不是後天造作搬運而來的就沒問題。功夫有所積累自然會產生內景，這是好現象。感覺很難受的話想停下來也是可以的，雖然會修行得慢一點但會沒那麼讓自己害怕。
有兩件事是你進入這個狀態可以去做的：
1. 保持覺知，全然地體會各種感受。不追求也不抗拒。
2. 是誰在感受著這一切？那個能覺的「東西」就是真正的你，本體。所以你也可以去感受本體的存在。
3樓：打一成語
以前在出體的書上看到過，心跳加速說是心輪被啟用，這時只要稍一作意就會實現出體，書名大概是意識投射
我曾經也體驗過，感覺意識被吸收一樣，黑暗恐怖，前段時間有前輩分享說心是虛空，身是光明，光明照進虛空，是合道的
蓋我所知
4樓：ZP DAI
不知道習禪錄影這本書是否會有幫助，這本書是講述某次南師主持禪七種他的開示。裡面有不少靜坐中問題的對治方法。我還沒看完抱歉不能提供更多資訊。
另外看到別的答案裡提到楞嚴經，其中有50陰魔及對治方法，也許能有答案。
心跳加快的情況前幾天看別人打坐記錄中也有提起。當時是誰是氣脈沒通而功夫未到所致，應對方法是用力呼吸幾次，不知是否適合你的情況
5樓：寧靜在說話
目前這個問題下共有八位大德回答，很仔細的看了每個答案～簡直了。當然還是有一位哥們的回答不簡直。
題主膽子大一些嘛，修行本就是大丈夫事，非匹夫匹婦所能為也。
放下你的這顆恐懼心，去安心體驗修行中出現的種種神奇，不拒絕不沉迷種種境界。戰勝自己，超越自己，這是每乙個生命（死的不算）應有的本分啊。
另外，你不會因此而死的。
如果有興趣，找本《楞嚴經》來看。
祝吉祥。
原答案忘記回答問題了。以下補充：
根據題主描述，不是元神出竅。
我的建議是，題主不要管到底是啥境界，一門心思坐下去，看如何！
6樓：
怎麼說呢，就算就算你真能靈魂出竅，看到的也都是幻象
跟平時幻視幻聽沒啥區別，潛意識裡想什麼，就能看到什麼
就像做夢一樣。
因為你出的是陰神。
在繼續下去，就會精神不振，因為搞這個消耗了太多的精氣神，精氣神越虛，幻覺越多
慢慢地，白天黑夜，醒著時候也會出現幻覺，睡著了會不斷做夢……形成惡性迴圈。
很快，你就能看到鬼了，你以為你開了天眼，其實也是你的幻覺……你以為你得了天耳通，能夠聽見別人聽不著的東西，其實也是幻覺…你自以為開啟了一扇通往另乙個世界的大門，開始跟你幻想出來的鬼神交流，然後生活在你幻想出來的世界裡面……
以上就是關於「危險嗎？應不應該繼續下去？如果真的完全體驗過後，會對現實生活有什麼影響嗎？」的回答。
7樓：十里塵華笑春風
不知道是不是，無論是不是，只要超出自己的認知範圍以及承受能力，自己無法預見其後果，都不建議繼續嘗試，這是盲修瞎練的結果，猶如盲人走路，很難避免誤入歧途，因此先去學習傳統文化中相應你自己信心的智慧型見解，弄清楚明白為什麼而修，怎麼修，需要注意什麼，怎麼遣除座上座下的障礙，如何行持，其結果會是什麼等一切理路。祝吉祥圓滿。
靈魂出竅是種怎樣的體驗？
繆繆 就在去年，午睡的時候，因為是走讀生，所以每天中午都在學校和家之間奔波，那天中午比較困，怕下午上課不精神，就打算眯一會，定了個鬧表，剛在床上睡著，我以為自己醒了，但是好像視覺和平時不太一樣，然後我才注意到，我好像就飄在空中一樣，從第三視覺能清楚的看見自己在床上睡覺，這個時候夢裡飄著的我看了一眼表...
清明夢和靈魂出竅之間有相同點嗎？
如果真有靈魂出竅的話 做一般的清明夢時 只是清醒，不能控夢 相同之處就是都有自己的意識，不過很難影響這個夢中的世界。一般可以附身在某個人 就是夢中的自己 身上體驗一下劇情，可以在心理自言自語，或聽到別人的心聲，很難說話。就像乙個遊蕩在世間的最普通的靈魂。如果能夠控夢的話，相同之處就是 可以凝結實體 ...
請問這種情況是心理問題嗎？
雪梨心理工作者 你要做的是到專業的心理醫生或精神科醫生做乙個全面的評估，你有許多的個人歷史和表現細節要補充，也涉及到個人的隱私保護，只在知乎提問很難得到有效的評估哦。 步槍 很多人是在忙完之後看下電影玩玩遊戲那是釋放壓力，而你給我的感覺確實因為空虛而去玩，因為你不好幹什麼。當你認為玩遊戲不好不值得去...