1樓：一笑民湊
天敵貌似夠不太上，但是現在市面上強調低糖這個情況來看，人們對糖的執念會越來越淡的，這個問題給我的感覺就像「味精毀了中國飲食嗎」是一樣的。
2樓：話舊
我不知道能不能說是人類的天敵。反正現在是我的天敵！
我兒子每天每天見了糖和見到親媽似的！然而我這個親媽就只能扮演後媽的角色了！
糖吃多了會抑制食慾，為了他的限醣指標可是讓人操碎了心！所以我在代糖的領域開闢出了一條新路：
小零食多以堅果、果脯、凍乾果等替代，偶爾會獎勵巧克力。
多吃粗糧類的糕點、無蔗糖糕點代替蔗糖點心。
希望有一天小祖宗能明白老母親的良苦用心！
3樓：「已登出」
不，你吃的大公尺，麵粉都富含糖
醣類不只是有甜味的蔗糖，澱粉和葡萄糖都是糖，你可能會想我不攝入醣類就好了
現實很殘酷，
葡萄糖是人類的主要供能物質，而你獲得它的方式是攝入澱粉等物質轉化為葡萄糖，
植物中的纖維素有益健康，成分也是糖，不過不能被人體吸收人最大的天敵不是糖，也許是毒品之類的東西
這個問題讓我有點無語啊
4樓：
人體的很多機制是克服低血糖機制，但是抑制高血糖的機制只有胰島素，因此說明人體最怕的還是低血糖，高血糖本身不是作為高危害來處理的應急反應。
說明漫長人類進化史上，低血糖的出現才是危害健康的首要天敵，還說明乙個問題，我們的先祖攝入的糖量肯定比現在人少的多，導致出現低血糖的概率較高，所以身體有了好幾套應對低血糖的應急反應。
而現代社會攝入糖的難度大大降低了，導致身體不能適應這種進食方式，出現肥胖的概率大大增加，同時大量的糖尿病這樣的情況。
說明現代人的糖分攝入量確實過高了，但糖肯定不是天敵，只能說，是乙個被過量攝入的東西，任何東西過量都不行。所以糖不能背上人類健康殺手的鍋
5樓：xuech117
嗯，千萬不能這麼想，也不能這麼說。糖作為碳源給我們人類的一切生命活動提供重要能源。
現在的問題，如果打個比方就是，化油器的發動機用了98號的汽油了，發動機沒勁不說，還毀了發動機。
6樓：JumXX
人類才是人類的天敵。
糖是人體需要的東西，而且需求量還不少。人體供能大部分都得靠糖，糖分本身對身體是沒有危害的。人體除了水分以外，剩下的大部分就是脂肪、糖、蛋白，這是人體三大主要成分。
吃多了糖長胖也是儲存能量嘛，那些控制不住自己吃得太多長得太胖的只能怪自己。
還有乙個問題:不是甜的蔗糖葡萄糖這些才是糖，澱粉也是糖，現在人不是真的吃「蔗糖」這些甜食吃太多，而是澱粉類（主食）、甜食綜合起來吃太多。我們要控制的不是少糖，而是適量的糖。
油脂、鹽分也是，綜合飲食、適量攝入才對，而不是要少！這些東西都是人體需要的，需求量還算比較大的。
管住嘴，邁開腿，正常飲食，適當鍛鍊。
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