1樓：
心理諮詢。
就我個人覺得，不要隨便給自己積極或者消極的標籤，其實大多數人在大多數時候是不積極也不消極的中性階段，但是有的人很容易受別人暗示。
排除了以上這些後，你想的那些方法才有出場的機會。
2樓：wiki
如果你沒有因為消極心理而釀成什麼大錯，或失去什麼最不能失去的東西，那你一直會處在＂消極＂-＞＂想擺脫消極＂-＞＂發現擺脫不了＂-＞＂更加消極＂的死迴圈
去受點真正的打擊吧。或者，跟快樂豁達的人做朋友。
3樓：
這個和消極沒有關係的吧？也許是輕度癲癇。我媽和我都有這樣的毛病，我媽15歲開始有的，我11歲左右，貌似是小學時候去看了一場馬戲，結果散場的時候就你說的那種糊里糊塗，天變暗了，地變軟了的感覺。
後來初中開會還暈過，高中上課暈過，大學圖書館暈過，熬了個夜半夜也暈過。半夜暈那次第二日去了醫院檢查，一切正常，醫生給做了腦電圖，已經沒有異常了，但是醫生根據描述的症狀判斷說是輕度癲癇。這是遺傳性質的病，我媽有，我姥姥不知道有沒有，她有蛇恐懼症，見蛇就暈，我有舅舅是重度癲癇，直接智力不正常的，還有乙個發病太早，伴著小兒麻痺症癱瘓的舅舅，這個舅舅沒滿20歲就過世了。
心理健康Sunny，作息規律科學，腦電波正常的話就不會發作，所以輕度幾乎等同於正常，題主還是繼續積極吧，運動和睡眠是最重要的，靜坐什麼的不靠譜。
4樓：孫明亭
我記得有的食物可以起類似的作用。你是否偏食呢？
我記得有的食物可以讓人憂鬱，讓人興奮，等等。
但是具體什麼食物忘記了，你可以搜下網路或者請教食物專家下，我找到了也會再補充
5樓：
1 總結積極的內容對你有幫助
2 靜坐的時候嘗試什麼也不想，只用內心關注自己
3 很多書都能給你正面積極的東西，不過我建議是聽歌曲，一邊聽歌曲一邊散步，節奏好的，推薦鳳凰傳奇
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