1樓：小林
你是人不是機器，該玩玩該學學。按自己的步伐和計畫來的叫自律，壓抑自己忽略自己的需求叫折磨自己，沒必要吧。
個人觀點。
2樓：bbillkin
找別人監督，給自己定時間，在學校更加努力
3樓：林杍
這個是很正常的，因為在學校有人管，在家裡可以讓父母管手機，然後自己壓自己學習讓自己壓力起來
4樓：易偉
把手機丟了好麼。又要玩又要假裝努力，玩完了又要內疚沒有努力。你活的這麼累的？
5樓：墨韻
這是時代的詬病，現在的社會，下到剛會走上到五十九，試問，離了手機，有多少人能夠適應？高科技，方便了人類，愉悅了人類，同時也駕馭了人類的思想。要想學有所成，就只有忍痛割愛！
菸酒有害健康，可菸民酒仙想忌掉談何容易，手機的「癮」要比菸酒大無數倍！沒有相當大的毅力是不可能忌掉的。要想成功，必有所痛，忍忍吧！
成功之後再玩不遲！
6樓：隨緣隨心
自我激勵試試，相信自己可以做到
7樓：知不道乎
一到家就把手機交父母那上鎖。。。。
8樓：Ohh
首先你得明確自己的目標，知道自己想要的是什麼，決定怎樣去完成它。今天的事情今天做，不要想著往後拖延。歸根結底還是得自律，高標準要求自己，儘管可能達不到那個標準，但是最起碼有乙個目標。
9樓：我知你
把手機給你家長保管，放假再給你，晚上想玩手機，看課外書看看就差不多睡覺了
10樓：佐伊
想想以後如果遇到喜歡的人卻沒有能力和他並肩前行，是一種無以言語的可惜！
11樓：佳誠
將手機交給父母，讓父母來規定你的手機時間(我這招最好用)
12樓：Michael
盡量在學校把所有的東西完成回家以後可以看看書，複習一下，天天英語，鍛鍊身體，做一些對自己有益的事，長期下來會有所受益。
13樓：知乎使用者
讓你的爸媽把手機收了吧，這是很正常的，別說學生就是許多成年人也控制不住要去玩手機，最好的辦法就是眼不見為淨，看不到了就不會想著去玩了。
14樓：Espera
個人認為，對於不同階段，對於不同的人，答案都會完全不同。建議先考慮一下以下的問題：
1.現階段學習對於你來說有多重要？
2.在家玩手機帶來的實際效益（刨去你的悔恨），比如放鬆、調整心情，對你的生活好處大嗎？
3.在家玩手機時間有多長，真的非常耽誤學習嗎？（比如高三時候白天在學校學一天，晚上在家我能摸到手機的時間只有乙個小時左右）
就是結合自己實際綜合考慮一下玩手機和學習對自己的好處哪個多一點，這裡的好處不僅指學習效率，學習成效，還包括心理狀況，心情，人際關係等等。
另外說一句，題主的情況是大多數人都會有的，不用太過責怪自己。就我個人的想法而言，我覺得娛樂是不可或缺的，到現在為止，我覺得保持乙個健康的心態還是比較重要的，其實，對學習效率也很有好處（僅做參考）。
15樓：木木光影
控制不住那就是成癮了，這時候還沒有造成更嚴重的惡性後果，比如身體亮紅燈，比如耽誤一件大事，比如活得像狗一樣自己也看不起自己，比如因為自己的的沒用，失去追求自己所愛的機會，這樣你就能控制住了，你就不會一直玩手機了，你就知道自己該怎麼活著了，回到現實當中來吧，孩子。
16樓：啵啵小七叔
玩與學習不衝突，重點在於如何安排。一味的學習，不休息，誰也受不了，就像加班過度會猝死一樣。
你覺得回家玩手機就有負罪感，覺得自己不努力了，心裡有愧疚，那是因為你沒有完成你自己當天的學習任務，或者你覺得你當天學的還不夠努力，沒有達到你的心理預期，所以你覺得你玩一會都會有負罪感，會內疚，玩也玩不開心，學也學的累。
與其這樣，為什麼不把你的學習目標制定好？如果每天給自己制定好當天的學習目標和學習任務，只要每天完成任務，達成自己當天的心理預期，那剩下的時間，就可以玩，而且要開心的玩，有效率的玩，達到有效的放鬆，這樣第二天才會更好的去學習。
要學的有效率，玩的也有效率。學的時候好好學，玩的時候開心的玩，這樣就不會有負罪感了
17樓：伊莎沒有貝爾
這個問題我已經問了好幾年了，至今沒有得到乙個答案
18樓：野比大雄
我想你現在大概處於不是很窮的邊緣。如果很窮，你應該都沒時間問這個問題。直接去賺錢了。
19樓：還原設定
其實放假回家就是為了讓學生好好休息的，強制自己先把作業做完然後好好玩就行啦，如果很想學的話可以把手機放到自己看不到的地方把聲音調為靜音，然後靜下心來好好看書，就會慢慢的忘記手機，就可以開始自己的學習計畫了。
20樓：築夢的螞蟻
我在準備職業考試的時候也是這樣，我採取的措施是不讓手機在自己的視線範圍內，心裡想著看會書在玩，慢慢的進入狀態，然後就把今天的目標完成，再去看手機，這個過程中要保持專注，既然你在學校能沉下心，那在家應該也難啊。手機只是工具，我們才是真正的掌控者。
21樓：時尚界扛把子apple
我敢說你在學校也是假努力，你捫心自問你在學校是真學進去了嗎？抓住問題的本質，再想辦法去解決
22樓：大萌
不要讓自己看起來很努力，在校時間把握好，在家把該做的事情做好，閒餘時間放鬆娛樂也是可以的，但你不要忘了，你的對手可能在放鬆時間也是自我提公升的，就像同樣一局遊戲，你玩的是一樂，他人玩的是心理戰，玩的是全域性把控，玩的是策略；玩心誰都有，但要有度，把握好度即可。
23樓：featherlu
有一種手機定時遮蔽盒，放進去，定時才能開啟
24樓：概念可樂
把自己每天的學習任務安排好了，白天手機耽誤的學習時間可以晚上補回來
25樓：渴死的魚ToT
想想自己畢業後想過的生活，想認識什麼層次的人，就會減少一些，可以平時試一下多讀書多寫字，要明白，只有你有足夠的學識才能得到更多的機會
26樓：非主流頭子
下個番茄todo，設定鎖機時間。你想玩也玩不了。但是我敢肯定，你控制不住玩手機只是表像，手機鎖了你照樣可以有電腦有平板有其它事情可以幹。
所以，根源不在手機，在你，你不覺得在家裡學習得緊張起來，所以，最好就不碰手機，也不碰其它東西，在學習任務完成之前，找到你在學校的那種狀態。
27樓：無名之輩-J
只能說沒親身經歷過失利，永遠不懂珍惜。
你要想想後果，玩手機的時間有的是，但青春呢，沒了就沒了。
手機這個東西還是適量的好，交給爸媽保管吧。
28樓：好還要
在校學生這種情況很多，你可以把你平時用的多的軟體都解除安裝掉，一開始不適應，把手機放到乙個你看不見的地方不想他，過半個月養成習慣慢慢就會好很多
29樓：smile
回到家玩手機的時間安排好，然後設定自動關機
30樓：緣份讓我遇見你
適當玩下手機，放鬆下心情也好。但是學習要放在第一位
31樓：忽閃忽現
我覺得你要分析下平時玩手機都玩哪些內容，內容能給你帶來什麼，僅僅控制不玩手機不行，要控制自己的慾望。要麼就把手機拿走，再不行砸了。
對於乙個在學校很努力學習，一到家就控制不住自己任何作業也不寫，一直玩手機的學生，你有什麼建議？
VENUM董露林 環境的問題，可以嘗試去圖書館，和朋友一起學習，學校的環境中，一直在比較，一直在競爭，你喜歡這種感覺。那就去找這種感覺就好了。喜歡玩手機，逼自己一下，找個櫃子鎖起來，把鑰匙鎖在腦子裡，這裡的腦子裡，是用競爭的知識，解題的方法去得到自己想要的 乙隻老蜜蜂 作為學生，學習是主要任務，學習...
為什麼在學校想要回家看書的勁頭，但是一到家就沒有學習的勁頭了？
heat Brandon 現在教育的弊端咯，分數比好奇心重要，這是最影響自發讀書的熱情的。學生黨最想看書的時候不就是考試發現題目不會的時候 考完試壓力沒了自然提不起興趣。讀書不是目的，是手段，你其實想考試拿高分吧，那其實應該思考的是老師的出題規矩，而不是漫無目的地讀書吧 我一直覺得有什麼疑問讀什麼書...
在學校不想玩手機很無聊能幹嘛？
芒果 你可以學習，不想學習可以看書，不想看書可以致力於發展你的興趣愛好，如果沒有興趣愛好，可以去發現你的興趣愛好。談個男 女 朋友也是個不錯的選擇哈哈哈 上邪 在學校不想玩手機？那就出門看看唄 如果你是中學生 你課本看到吐了麼？沒有，那就繼續看啊 考試考到接近滿分了麼？沒有，那你還不看書？跟別人聊天...