1樓：嗚嗚
我覺得就別想太多，最後乙個月就使勁學，多背多記，我最後乙個月是在補課班度過的，每天很充實，晚上十一點十二點背完才能走，但是沒作業，那乙個月什麼也沒想，就是學，中考的時候也覺得是平常的考試，加油，你已經很優秀了，我考的時候我父母都已經半放棄我了，還是考上了這最好的高中，（我們這裡是小城市，不要把最好的高中想的太好）。相信你
2樓：鳳飛來
你們小小年紀想得太多了吧，想當初我中考的時候，考試前一天還在背三角函式，也就像平時那樣做題，做完發現才花了一半時間，我就懷疑是卷子太簡單還是我太厲害了，但沒敢改答案，最後還不是考上了
3樓：
那我先來告訴你乙個事實，不止你在焦慮，整個要面對中考的同學都在焦慮，現在焦慮是在正常不過的事，就按部就班的複習學習就好，老天會眷顧努力的孩子
4樓：惘悵
放輕鬆一點，我雖然平平無奇但是剛剛經歷過中考這乙個挑戰。首先心態不要崩，要把它當成隨便乙個模擬考試，保持冷靜清醒的頭腦就可以了。
5樓：丸子頭
我當時是告訴自己其實沒那麼重要，當局者迷，旁觀者清而已，我們考完的再回頭想想其實根本無所謂，焦躁也是自己想自強的表現，你可以找一下不如你的人，跟他們在一起嘮嘮，他們無所謂的心情會讓你放鬆的
6樓：neVNa
我就是那種很擔心的，擔心各種失利，所以可以試著多刷題，會有很大安全感！就是心理暗示自己有把握就不會緊張什麼的了，可以出去走走，靜心，冥想，出去玩玩（不是玩電子遊戲等），可以找人談心，最好可以讓父母帶著出去玩玩完全放鬆（這個效果是真的好！）然後一起加油！
7樓：三三站起來
中考倒計時只有乙個月，這個時候感到焦慮，甚至崩潰，這很正常。說明你是個有上進心的好孩子！此時千萬不要著急，也不要焦慮和恐慌，一切都按正常心態去應對。
同時，要給自己暗暗鼓勁，認真學習，細心聽老師講解，只要你集中精力努力學習，就一定會將壓力化做動力。
第
一、給自己制定最終備考計畫
學習中，要給自己制定乙個周密而詳細的計畫，不同的科目對應不同的時間，做到科學而巧妙的搭配，從而提公升學習效果。學習中也可以通過與實踐相結合的辦法，以提公升學習質量，你還可以總結或尋找其它一些成功的方法，加以提公升學習技能，從而做到心不慌，意不亂，成竹在胸。
第
二、學會有效溝通
記住要經常與老師及父母溝通，讓他們幫助你。同時，還要給自己安排合理的休息時間，做到勞逸結合，不盲目學習，不疲勞學習，該吃就吃，誤玩就玩。比如可以聽聽歌曲，看看電視，下下棋，還可以跳跳舞或去山青水秀的鄉村走走，看看花，聽聽鳥嗚，讓自已徹底與大自然融合。
同時，也要注意經常堅持走走步，適當運動，鍛鍊身體。平時要有規律地進食，適當補充些富含維生素類食品。總之，只要以平常心態應對，你就已經成功了一半！
下面給你分享幾個減壓方法:
1.主動和自己的老師家長進行溝通，你的壓力可能是因為某乙個科成績較差，或者是某一科成績的進步速度較慢而導致的，把這些和老師說一下，說不定他能有辦法去幫你緩解壓力。
2.進行適當的休息，在初三進行複習的時候，勞逸結合是最重要的，如果每天都高強度學習不休息，會讓你感覺特別累，而且心裡壓力越來越大，所以要想緩解壓力，適當的休息是重要的。
3.每天抽出乙個小時運動是最好的緩解內心壓力的方式，如果你感到內心的壓力特別大，你可以選擇在早上的時候，去操場跑幾圈，然後跑完以後你就會發現心裡輕鬆了許多。
再給你分享一些後期備考的「小捷徑」：
1. 直接背重點單詞！如果這個時候還盲目的背單詞，無異於自掘墳墓！
但是有重點的背單詞就不同啦，不僅可以節省時間，還能快速搞定中考單詞！就像我們班的學生在後期，一直用閃過英語《中考詞彙閃過》背中考必考單詞，閱讀理解能力提高了不少！
閃過英語《中考詞彙閃過》，是中考後期快速搞定單詞的法寶！一定要用起來~~~
2.搞懂錯題！錯題就是你的知識漏洞，搞定錯題可比你做一千道題的效率高多了！
所以，每一次的周考，曾經的月考、模考都需要對錯題進行歸納總結。隔幾天就拿出來再做一遍，知道做對做會位置，這樣才算是真正掌握了知識點。
3.這些小tips一定要知道：
中考生如何做好二輪複習？用對這些方法，事半功倍！
加油！祝你：乘風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海！！
8樓：小崽崽
弟弟（妹妹）們，既然距離中考只有乙個月了，不能緊張，以前怎麼複習還是怎麼複習，不要刻意想著怎麼面對中考，高中會遇到不同的有趣的人，作為乙個大學生，最懷念的就是高中時光，有很有趣的朋友，而且很充實，高中學校晚霞簡直太美了，真的不用緊張，而且中考卷子比平時都簡單很多，放最輕鬆，最輕鬆的考出的分會超出你的想象的，所以加油哦，我在大學裡等你們哈哈哈，我的大學肯定要比你們將來去的差哦，所以一定要放輕鬆，考的好不好也不能夠定義你大學的門檻哦，高中也可以好好努力，所以別緊張啦
9樓：
如果學習能力還不錯能正常公升高中的話，那最好了。那如果考不上也不建議上中專。中專基本學校不到什麼，建議看看產教雲學院。各位家長有個參考吧
10樓：勝利
有效安排好時間，把每次考試後都要把試卷分析一下，把錯題整理，知識點梳理一下！放好心態，只要每天都努力，每天進步一點點結果不會差！加油吧，這都不是事！
11樓：歲言
看淡一切，中考沒有想的很重要，只是決定了乙個學校，不好的學校可能還輕鬆點，都有好處的，考上了普高，學校不好考上本科概率也很低，可能還是低的學校考的好，所以中考只是地方性考試，不要看的太重了。
12樓：魚魚睡不醒
該吃吃，該喝喝。上課時抓緊，課後該怎麼樣還怎麼樣就行。當時迷戀看盜墓筆記，每天英語單詞不背還熬夜。
然後中考垮了。還好勉強重點高中最低分數線。現在混了個最好的二本。
一本沒混上哈哈哈哈
13樓：來日方長
我中考那乙個月，每天回家都在哭，都在發脾氣，每天精神緊繃，不准家裡人發出任何聲音，家裡人也每天對我小心翼翼，我每天都非常焦慮，總是覺得別人學的都比我多，都比我努力…
我小學沒考好，進了好學校的乙個不算好的班，我媽挺失望的，對我的期望很高很高，給了我很大的壓力，從小到大一直給我灌輸好好學習的思想。看起來確實會有點極端，讓乙個孩子整天想著學習考試，我初中三年都算比較緊繃，每次玩也都偷偷摸摸的那種。但父母的督促、「強迫」也的確讓我這個「笨鳥」先飛，現在我媽已經不會問我學習的情況，但我卻會一直比較自律
說這些就是想說：心態崩潰，壓力山大是沒個人都有的。不要太把中考當回事！多和父母交流（前提父母比較理解你也比較開明）
我每次哭，跟我媽說我害怕考不上，害怕辜負她的期望我媽都會先罵我:你讀書這麼難，那你別讀了，考不上x中去打工也可以好好生活，就是那種生活非常辛苦，你想過好的生活你就繼續讀啊… （接著會說）你的成績已經很好了，你老師都說你的成績肯定穩上x中，就是看進什麼班了，你就放寬心考，考差了，媽媽爸爸找關係讓你進個好班（這時我就經常會問真的真的嗎）我媽會說，對不起寶貝，媽媽以前給你的壓力太大了，不管你考成什麼樣媽媽都會永遠愛你…
現在看來我媽那時候還是非常明智的先把我劈頭蓋臉罵一頓讓我冷靜下來，接著幫我分清利害，我每次哭完心情都會莫名平靜下來，又自我安慰考不好也沒關係，媽媽會一直愛我
14樓：iuuuuuuu
你現在就跟著進度學習，保持正常心態，不用怕，一定可以的！你經過了回過頭來發現中考也就那麼回事！都最後乙個月了，再堅持堅持！
15樓：
中考心態……放輕鬆。把該複習的複習了，差多就夠了。真要去系統的複習也不現實了。
我給你吃乙個定心丸。我最後一次模考和中考錄取線差150分。然後我中考考進了全市排名第三的高中。 (ˊωˋ*)
離中考還有乙個月 怎麼調整心態？
已登出 用一句用爛的話，學如逆水行舟不進則退，但事實確實是這樣，努力可能不能提高多少分，但是一能調整心態二能保持成績，永遠不要說努力沒用，加油 該吃吃該喝喝該玩玩該樂樂，只要你成績比較穩定，沒什麼好擔心的。上課別光走神，按時完成作業，別給自己太大壓力，知道中考快來了就行了，沒必要因為中考整的像世界末...
考研最後乙個月，家人去世如何調整心態？
浩紙噠 就差最後一步了，怎能就放棄，我也經歷過，不過是高考，是從小一直帶大我的姥爺突然離世，心理衝擊是超級大的，家裡說實話只有我姥爺覺得我可以考上好的大學，每次都囑咐我好好學學，他的離開就像執著了很久的信念突然崩塌了，但是啊，你要相信離開只是另乙個方式在世界上存在著，我在高三的時候還是覺得姥爺是陪著...
中考最後乙個月還能逆襲嗎？
呵呵 初三上學期 語文 75 120 數學 51.5 120英語 43 120 物理 55 100化學 49 100 總分 273.5 560.努力乙個月等一模成績.現在還沒有到一模那就說下月考成績 語文55 120 只考了第三單元古詩詞沒有背 數學69 100 英語55 100 物理74 100化...