1樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師，李曉文：
你好，不知道你這樣的情況有多長時間了，你有嘗試通過休息來調整自己嗎？
也許通過這乙個事情無法完全的了解你這個人，比起判定這個行為過程是不是強迫症，我更好奇這個行為的發出者，也就是你本人，整體生活過的怎麼樣？你對自我的感覺怎麼樣？這個行為對你的影響有多少？
你之所以提這個問題你自己有什麼猜想和擔憂？
換個角度說，就是不用乙個部分來定義自己，而是看到完整的自己，如果你的學習生活還是正常的，也許不必太在乎這個事情；如果這個事情確實已經影響到了你的學習生活，那麼就需要尋求專業的幫助了。
2樓：苗永成
同學的這種現象我感同身受！強迫思維的特點就是無理取鬧、無中生有，本來很明確的東西似乎都不那麼肯定了。
強迫症狀某種程度上就是腦力疲勞、情緒疲勞的產物，壓力減輕症狀就會跟著減輕，反之亦然。
要學會靈活應對這些症狀，盡量淡定面對不慌張，可以糾結上一陣子（滿足下心癮），但心裡要有自知之明，是症狀在作祟。
症狀只是表層的現象，我們的個人成長史、性格特點、當下面臨的現實壓力等等都有必要梳理一下。
3樓：鄧雲天
現在的情況還不能說是強迫思維，可能是性格有一些追求完美，所以做事兒呢，很容易過度細緻過度要求。
所以當你覺得已經過度了，那麼可以停下來不去想了，雖然停下來之後可能會有一點焦慮不安，但是沒事接受這種焦慮不安依然不想他，慢慢的可能就會淡化這種思維習慣。
失眠睡不著怎麼辦？是壓力大嗎？
好睡眠訓練營 睡不著沒關係，躺著，眯著，躺下就別換姿勢，就這麼待一宿，既然你的植物神精，認為你不該睡，那咱就不睡了。心裡愛想什麼就想些什麼，開心的或者不開心的，別整些深呼吸等使自己平靜的方法，交慮就讓它交慮，強迫就讓它強迫，這同樣不是你的理智可以直接控制的，既然控制不了就隨它去吧，把至聊失眠的西要全...
是該回老家輕鬆生活還是在大城市壓力大的生活？
八滴 工作久了壓力就大，每個人都這樣 這個年齡是個考慮個人問題了，至於是回家還是克服問題留下還是要看自己，不用聽任何人的，聽從你自己的內心。我想說的是，釋壓。沒有醜女人只有懶女人，搗持搗持，談個男朋友，條件我覺得不所謂，找個二代敗家子，有錢也是一時的，情商高點，體貼人的就好，知你冷熱。我覺得沒有什麼...
請問強迫性思維該怎麼辦，我這個是強迫症嗎？
xin喬 別急別急，你是突發的強迫性思維，應該還是比較容易解決的。我是從小的強迫思維加強迫行為，之前也一直不知道怎麼解決，掙扎了好多好多年，但是我最終妥協了。我去看了醫生，已經是重度強迫中度抑鬱中度焦慮，醫生讓住院，我就乖乖住了乙個月。原本半信半疑的我，竟然真的在吃藥的幫助下，慢慢變好了，很多思維和...