1樓：[已重置]
按我個人十幾年的實踐來講，養成持續的內觀禪修習慣是提高自己反應力記憶力最好的方式，禪修習慣養成後的記憶能力遠超過了三十多年前的大學時期，打破了隨著年齡增大記憶力降低的神話，另外通過禪修將自己的覺知感受力增強了，特別是當身體即將出現問題時就可以覺知到，然後提前進行調理，所以自從禪修後就沒有再吃過藥，小問題靠針灸就可以調理了！
另外我經常勸一些身體較差的人每天做導引，如八段錦、太極、五行掌等，那些堅持練習養成習慣的人身體越來越好，身體真的好，其反應力和記憶力就不會差。
再有其他的習慣實際很多人都知道，無非是早睡早起，早餐的營養搭配以及豐富程度要超過晚餐（這一點對腦力達人很重要）。
最後再強調下，性生活過度會影響大腦，這屬於中醫理論範疇，腎精主骨生髓，腦為髓海，腎精弱因性生活消耗嚴重，則髓海枯竭不充，腦力自然下降，應慎用！記住「百病生於過用」！
2樓：雲淡妖孽
推薦你去看看凱利·麥格尼格爾的《自控力》這本書雖然一看名字像是雞湯文，但在我看來卻是一本實實在在的科普文和工具書，書中以生物角度來剖析人的能力成因，比如人的某些原始本能以及人在後來的進化過程中形成的自控能力，應激能力，並且上面提到的許多方法養成習慣是可以提高自己某方面的能力的
例如每天定期短時間冥想，你不要覺得這很玄學，按照書中提供的方法實踐起來的確很有效。冥想過程並不是什麼都不想，而是為了去專注一件事。比如專注自己的呼吸，吸氣時心中默念吸，呼氣時心中默念呼。
這就像是運動鍛鍊肌肉一樣，長時間的專注一件事也可以鍛鍊我們的專注力和反應力，其原理書中也講解的很清楚，我這裡就不一樣說明啦。
總之，推薦你們去看看這本書，多多少少會有所收穫
怎麼樣才可以提高自己的反應力呢？
乙個人的話用泰國的Aquila視覺訓練球反應力真的可以提高多。我幾個省隊的朋友每天都練打在臉上不疼超好用 可以多運動，打打球，桌球之類的比較練反應的！反應力分為被動反應和主動反應，主動反應例如 安妮看到機會閃現R，被動反應例如 看到對面安妮閃現同時閃現躲掉R。後者需要的就是對情況的判斷能力，之所以先...
有哪些書看了可以提高自己的文筆？
每個人的文筆是不同的，並不是一蹴而就的看了誰的文章就可以化為己用，其實什麼書都可以，就像吃飯，吃的多了就有力氣，讀的多了，慢慢的就能化為己用，形成自己的寫作文筆 朦朧雨 其實不管你看什麼書都會提高你的寫作文筆。只不過是看你想要擁有哪種寫作風格，然後再根據這種風格去選擇書籍。我最初讀的是一些比較古典的...
有哪些可以提高自己銷售能力和領導能力的書籍？
舒明 銷售是和客戶打交道，領導是和員工打交道，都離不開對人心的了解，所以除了樓上各位說的銷售和管理領域的書，建議你還可以看看心理學的書，不用很專業，那也啃不動，社會心理學之類的就行，週末可以泡泡圖書大廈，隨便看，沒人管，都是新書，比圖書館的強。 夏非冬 我覺得挺經不錯，職場官場往往想通。不過我覺得這...