1樓：等風
回寢室洗洗睡唄
如果熬夜學習就兩種情況
白天事兒效率太低拖到晚上
學霸自己給自己加量
不過年輕是真的好那個時候天天12點睡早上六點不到就起來了也不覺得困
2樓：風小
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈這不就是我們學校的作息時間嗎，不過後來臨近高考又調回了十點二十五熄燈。
睡覺很簡單鴨，回寢室直接睡就好了，我沒有開夜班的習慣，我會早起，大概六點亮燈，我五點半或五點四十五起床，空空曠曠的校園走起來也很舒服，吃早餐，六點二十多就可以在教室晨讀、寫點計畫、整理整理什麼的。
睡眠時間大概七小時？我不算容易睡覺的，一般上課不困，下課倒桌上有一點但比絕大部分同學要少，白天的時間好好規劃，也沒有開夜班的必要啦，你算算你白天可能浪費的時間，比如下課十分鐘，比如午休中的部分時間，（中午大概十二點二十可以到寢室可以睡到一點五十，但直到一點大部分同學都還在七搞八搞），比如晚自習前的時間，又或是在晚自習中犯的懶，想下回、等下、回家後、明天再搞，太多太多了，充分有效率的應用時間吧，11點已經很晚了，祝好夢。
3樓：mnn
我高中的時候：
22：00晚自習下課，繼續學習刷題
22：30回宿舍洗漱
22：40熄燈，開小燈刷題
00：30開始日常英語套題
02：30睡覺
06：30起床
4樓：濯焯
十一點下自習，當時我們也是這樣的呢，半夜十一點了，整個人肯定很疲倦，這個時候就不要想著還要多加學習讓自己多學點知識了，學也學不進去多少！我推薦你十二點前睡覺，中間時間可自由安排
5樓：自然而然
不會吧，一般都不會超過10點的吧，這個好像有規定。睡眠時間怎麼也不能少與7—8個小時吧。
你們真的23點下晚自習，早上幾點上早自習。如果不能保證睡眠時間，就會形成疲勞低效的學習模式。
6樓：尛尛
怎麼安排都是熬夜，唯一可以補覺的是可憐的課件。我們基本上是10:40下晚自習，如果適應了會好一些，(實不相瞞我們班早讀的時候都困的要死，班主任一般讓我們睡一會)
7樓：有可能
看你自己情況了，有的人天生需要的睡眠相對多，有的睡得少。不要一味的為了學習而壓榨睡眠時間，因為睡眠是否足夠支撐你下一天的學習是很重要的。也不要因為貪玩而想早睡，學習的時候就高效的學，需要睡的時候也不要吝嗇時間。
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