1樓：
我本人非常討厭體測中的800公尺，因為有心理障礙，如果沒有來例假，我可能可以勉強接受跑800，可是來例假了我就會很害怕，因為初中的時候來例假跑步，差點暈過去，就是那種臉色發白，出虛汗，乾嘔…從那以後就害怕跑800公尺。每次聽到要測800就緊張心慌。
2樓：尤克里裡
①沒開始跑的時候會很慌，這種時候會很耗費體力，會讓你跑慢很多，或者跑完的時候，會特別想吐，大一上學期我就是這樣子。
解決措施：跑步前不要說話，自己靜靜的平靜下來，最好不要太聽周圍的各種話
②跑著的時候，就感覺腿很軟，不管跑前有沒有調整好心態，緊不緊張都會腿軟，所以不要太慌張。這時候一定要有自己跑步的模板
a一定要保證呼吸是在一樣的頻率上的。無論跑的快慢，呼吸的頻率不能變，可以快，但是不能呼吸一會兒快一會兒慢，這個需要長時間的練習，最好從每一次的跑步開始。
b可以找乙個參照物，這個參照物不一定是人。這是我的第一次嘗試這種辦法，這次跑八百是三分二十，比上次快了五秒。我的話是找地上的線或者是操場的某乙個位置，然後潛意識告訴自己，在心裡默念，跑到這個地方我就成功了，不管接下來我跑不跑。
雖然聽起來有點幼稚，但是真的很有用。我是心理學系的，這種心理暗示，看起來欺騙自己，事實上，真的可以欺騙自己。
emmmmm
希望對大家有幫助
請聽下回分解
3樓：TyongF16
那當然是→_→
勞資小學800公尺不帶喘的初中還能去跑接力拿第三高中好歹也是4分鐘搞定……
到了大學上次跑了四分四十幾秒，這次得咧到五分鐘撂……不行累死了，跑不動了，還有一圈，哎呦怎麼都超我了，我也得提速，不行不行，提不起來累死了，你們愛超就超吧，勞資不在乎了，還有半圈，累死了累死了，mmp，笑屁啊笑牙給你掰下來……跑完了！嗯很好，五分鐘預想達成，不管了，勞資跑完了，一年都不用跑了！解放了！
4樓：小鎮醺風
很絕望。我跑步不慢，每次都是三分三十秒左右。但是心裡很抗拒這種測試。我的心理素質決定我跑八百不會很快樂。跑出第一步，就開始心慌到無法呼吸，每次可能都是靠著毅力跑完吧。
但明明只是個八百啊？TVT馬上又要跑了，希望這次能不那麼難受。
5樓：
沒錯我已經大二了，800已經測試了三次，我們就是那個大一不僅體測，還要800減時間，不過就掛科的；大二1500，還有體測，依舊掛科的學校()
問我什麼感受嗎，十一收假，自己窩著沒有鍛鍊，就去體測了，我內心是崩潰的，第一圈我還能堅持住，第二圈我開始走了，走一步同學就拉我一把，感謝她們，如果不是她們我可能就放棄了！！！
我沒有鍛鍊嘛，不，我鍛鍊了，只是我懈怠了一周，我就又回去了，啊啊啊啊，我和舍友每一回都會哭著通過終點
可能體質如此吧，就這樣吧，我還得每天跑步，去備戰1500，路漫漫呀
6樓：Emon
跑800我不知道，只知道跑1000的時候，剛開始大家都笑著，「慢點跑，別跑快了，我們跑一起嘛，開始了等等我啊」之類的，然後一說開始，乙個比乙個快（說好的跑一起？慢點跑？等我？）
然後心裡一直說（慢點慢點，要死了要死了）
7樓：北海有墓碑
簡單回答一下，今天跑的800公尺。在起點時想的是特別緊張，萬一跑不好特別丟人什麼的，當跑完一圈之後，內心活動是臥槽，怎麼還這麼長。跑完了會覺得特別累，喘不上氣。
感覺自己全程都堅持一下來了，特別厲害。來份雞湯～人生，就是不斷突破自己的過程。
如何克服800公尺跑體測前的恐懼？
sakki 明天就要體測了 我也好怕 看了前面大家的回答感覺沒那麼焦慮了 嗚嗚嗚，為了體測我前幾個月還天天去夜跑3km大學四年每個學期都得測，我還是多跑跑步乖乖養成夜跑這個習慣叭說不定跑多了，習慣跑步以後就不會那麼焦慮了 飛行的 河馬 咱部隊很多新兵也有害怕的 五公里黃泉路，八百公尺鬼門關 這話鬧著...
800公尺不及格能過大學體測嗎？
帥氣小栗子 你們學校是沒有體育老師嗎？不直接問老師跑來網上問能問出個什麼結論來？自己的老師才能給出真正有用的建議ok？只要關係夠好，甚至能問出來體測的時候哪些方面可以放水，所以你能不能回歸現實世界試一試？一般體育老師跟你們是真的沒有什麼利益衝突的，能過的盡量都會給你過的，就算實在過不了還會隔一段時間...
怎樣克服跑800公尺前的心理恐懼？
南歲 我來占個坑。明天或後天月考體測。跑完答。從週三體育老師告訴我們要考試一直害怕到現在。800殺我。昨天跑完了！3分41滿分我3分48 跑起來之後好像就沒那麼害怕了我們準備跑時體育老師還說剛開始不能衝的太猛結果我一起跑沒控制住衝猛了直接衝到第三好像我這輩子第一次800起跑衝到第三1551 然後後來...