1樓：逆流而上的魚
建議有空可以讀一下王建平的超限思維和跑步，作為一名被抑鬱症和神經症不斷反覆糾纏的人，這本書給了我很大的幫助，2020大家都不容易，讓我們一起加油吧。
2樓：什什
加認識自己是乙個漫長的過程，焦慮也是成長的乙個過程，這很正常。但是學業相對還是生活中比較簡單直白的乙個難題，畢業以後你很可能會經歷更加複雜更加棘手的事情。不要凡事想太多，把注意力更多放在事情和行動上，不要集中在焦慮本身。
很多時候是我們放大了恐懼和焦慮，當你著手去做會發現並沒有那麼可怕。我們都在這一階段上，希望可以一起加油。
3樓：雪茗
山要一步步爬
路要一步步走
累的時候，你會發現自己身旁還有一群志同道合的人，大家都在努力著，並肩向前
我相信你可以的
實在累了就休息一下，然後提一口氣不停地衝衝衝吧！
4樓：十三
試試巨集觀角度。從這個宇宙去看。
人類是何等微渺的生物，全人類所焦慮的事情加起來也只不過在宇宙的一次呼吸中化為灰燼。
那麼如此焦慮，似乎也不大有必要。
人生難得一趟，快樂最重要！
以上，加油。
5樓：Eric-lin
就不說什麼大道理和雞湯文學了，堅持、看開，保持好心態，一切都會好起來的，如果還沒有走出困境，要相信那只是時間問題，加油，陌生人！
6樓：患者
老爸給我說過一句話，做個人就已經很不容易了，每個人都有自己的無可奈何，慢慢來，一樣一樣完成，做自己，問心無愧就好*( )*
7樓：安琪兒
大部分焦慮一般都是自己看得太遠，但是自己的努力和實力又匹配不到那麼遠的的地方才會產生焦慮，專注眼下的事，先把手頭上的事做完，通過行動讓自己的心先慢下來，一步一步穩紮穩打的走，都會有好的結果的。
8樓：付子遷
最近我也在學習，考試二建，別人問我為什麼考試，難道是因為錢，當然錢也是一方面。
我通過考試，才知道自己沒有進步，人生很奇怪，習慣了就會一直做某樣事兒，
通過這個考試，我明白了很多道理，考試可以讓自己有學習能力，主動去獲取知識，不然你就會被動的去被灌輸很多定西
有可能是地鐵廣告，有可能是遊戲，還有可能是身邊人的爭吵，自己去主動學習好過一切
最近事情發生的太多，感覺自己很迷茫。在團飯和唯飯之前搖擺不定。有人能幫我走出這種迷茫感嗎？
努力追夢的小L 哈哈，我是團偏世勳，藝興。之前因為粉絲吵的炒雞厲害的時候，說過不少兩邊費力不討好的話，心態崩過很多次，所以也想過直接放棄追星或直接轉唯。但是，當我發現我根本不可能做到放棄喜歡他們其中的任何乙個人人時，我放棄了想要放棄的想法。和你一樣，我非常相信他們兄弟之間的感情，而正是這份感情，支撐...
太焦慮 不能好好的做一件事 感覺太多事情做不完 靜不下心 感覺自己要完蛋？
雲珞YunL 事情太多做不完。超實用的方法幫你快速完成。如何才能快速完成一件事情？這件事情必須是明確的 具體 可立即去做的 有清單 有經驗的事情。1.列清單。把這件事情寫出來，貼在顯眼的地方，記在心裡，從微小到不可能失敗的事情做起。2.找經驗。如果這事情特別複雜，問朋友或問專家或購買付費課程尋找經驗...
內向，失眠，焦慮，怎麼解決自己想的太多
1.478 呼吸法 478 呼吸法是美國海軍陸戰隊常用的睡眠方法，無論你是在閒暇時間想要小憩一下，還是想在夜深時睡個好覺，都非常有效。具體做法就是，用鼻子呼吸4秒，然後秉住呼吸7秒，最後用嘴巴呼吸8秒。這麼做最大的好處就是能有效阻止你胡思亂想。規律的重複動作能讓人感到睏意。基本上我做兩三次就會打哈欠...