1樓：呵呵呵呵
我今年才11歲，我也有這種症狀，能勉強控制住我自己。大大你今年多大啦？暴怒的時候，可以去大哭一場啊。
這也是一種情感的宣洩。或是在每次暴怒的時候冷靜下來，努力讓自己冷靜下來，默念三個數，試著把情緒慢慢平復下來。平復後再冷靜思考一下，我這樣做對嗎？
2樓：涵簡
那是你的情緒能量已經續集到一定程度了，壓不住了。每個誘發情緒劇烈反應的必然是你在意的，問題不在於事情本身，而在於它勾起了背後的傷痛，觸發你的應對模式。同樣的問題一而再再二三的重複出現，必然是的你的應對模式。
情緒化某種意義上是自我保護的形式，情緒本身沒有對錯，它只是在提醒你想告訴你一些資訊。
如何處理？情緒有三個階段：面露不悅，怒氣沖沖，大吵大鬧。
情緒有能量，當有情緒的時候情緒不被看見，沒有得到的很好的處理和抒導會越積越大。正常的情緒管控就像水壩，一點點蓄積有進有出有很好的上限範圍，情緒翻湧像洪水般，平時沒有很好疏導淤泥，沒有及時防水，水大了一下子容易潰壩。
做覺察，感覺到了自己有情緒，去看看是什麼引起的。深呼吸，或者握緊雙手在放鬆，告訴自己，允許自己有情緒。如果情緒比較大，調整呼吸搞不定，可以從當下環境抽身找個地方處理、可以用肢體動作洩去能量。
比如狂揍抱枕。
根本上，找到心理諮詢師或工作坊找到過去形成這個信念的時刻，合理處理創傷和過去和解。寬恕自己放過自己。看見及療愈，看到了自己的模式，那離解決就不遠了。
3樓：瑜老師
遇到事情有情緒很正常，這是人的本能，比如別人讚美你你，你會感到高興，別人忽視你，你感到氣憤，這些都是正常的本能。之所以會產生不同的情緒與你的需求密切相關，題主提到的情緒化應該是氣憤，生氣等，這證明是自己的需求沒有被滿足，可以試著問問自己想得到什麼，尋求解決之道。 人類的社會是文明的社會，丟掉野蠻暴力是人類千幾百年進化的結果，當然時不時情緒也會控制人，但是相信自己，你也有反控制的能力。
4樓：水果醬
也可能是原生家庭造成的吧，如果父母是情緒化的人，容易一言不合就摔東西，罵人發洩情緒，那孩子是會受到影響的，會模仿父母的行為方式。因為不知道怎麼表達自己的感受，就只能發洩情緒……個人看法而已
5樓：香香
平時的時候找乙個無人的地方，用氣球裝水扔牆壁！把心裡不痛快的扔出來！一直扔到心裡痛快為止！
如果心裡又有氣再多重複！給自己大腦潛意識知道生氣時只扔氣球了！再發脾氣時，潛意識會說待會扔氣球去
6樓：芒果青甘蘭
每次摔東西之前在內心默念三個數，然後再想想這些東西是你花多少錢買的。可以多幾塊雪糕，幾個炸雞腿或者是幾支口紅慢慢的你就會改變了，加油哦！
7樓：觀在
扔的不是東西，而且自己無能和無力：不知如何解決眼前的事。
第一：可以去中醫調理身體，容易生氣的人通常是肝不好，這個很重要把身體調整成健康模式
第二：先學習面對不逃避，找出適合自己的控制脾氣的方面第三：多做好事（去敬老院，捐款等），培養自己的愛心加油
為什麼一到晚上就更容易情緒化
空空如也 因為夜晚，夜深人靜，任何一點聲音你都聽得清楚，所以更能想到以前的事，和以後生活的憧憬，更專心了，人在最寧靜的時候反而想的都是大徹大悟，個人覺得，人本就是悲觀的生物，尤其是自己思想多繁的人。大白天，又是汽笛聲，又是叫賣聲很容易被打段自己的思緒，所以沒有那麼情緒化。 感覺比較像個小朋友在提問 ...
遇到乙個容易情緒化的女朋友怎麼辦？
沒有名字 作為一名在感情中容易情緒化的女生，想站在女生的角度來回答一下這個問題。在一起之前，你可能會被她的漂亮 善良 溫柔 禮貌 理智並且平和等等吸引，在一起之後你可能會發現，她除了你之前對她認知，還有另外的一面，比如很情緒化，她會在你面前會展現出她所有的情緒波動，開心的時候像個孩子，情緒好的時候對...
為什麼和男朋友在一起容易情緒化
努力的小仙女 我覺得第一點是你在乎他，信賴他，依靠他，在他那裡沒有什麼秘密，好的壞的都和他分享 第二點是他也愛你，縱容著你的各種情緒，漸漸的你也會習慣對他情緒化。我覺得情緒化的對他，並不是不好，反而對他也是愛的表現。但是雙方需要互相尊重，盡量避免情緒化的傷害對方。 安安穩 其實大部分男生是並不知道女...