1樓：chenged
人非聖賢，你的老師也不例外，我看到有人一味說你情商的問題，或許吧，但我更關注的是，老師對你不是引導教育卻是排斥。
當然了，我們都需要不斷的學習，不斷的增長知識，擴大見識，充盈智慧型，才能在面臨困難，面臨自我懷疑，面臨各種衝突的時候做出不傷害自己，也不傷害他人的選擇。事在人為，做個正直善良的人，做公正周全的事。
我相信人是通過不斷的學習變得自信的，自信不是對自己的無條件的肯定，而是對自己做事的出發點和落腳點的堅定，這關乎乙個人的信仰。和你處在相同的境遇下，我會越來越不自信，造成了很嚴重的後果，最終覺得還是要不斷的完善自己，不斷的認識這個世界。
2樓：四子
你這樣的情況屬於校園的圈子被你無意的玩死了，這種情況是也有個類似的經驗我小學特別被人看不起老師也是一直持續到畢業，
我建議你3點
第一 ：學校的圈子不需要刻意去經營，你不需要去討好任何人，努力學習好你當前的功課，這是乙個網路發達的時間。學習機會特別的多，可以開發新的學習小組。（如進培訓班認識新的朋友）
第二：可以嘗試打工，以及參加義工團體等社會公益活動（注意是真正的公益不是為了名利）認識品質更好的人群 ，向他們學習提高自己的意識也學習他們的為人處事
第三：你強大你碰到的人都是好人，你軟弱那麼你就什麼樣的人都碰的到， 不需要在意同學老師怎麼看。其實你出社會以後沒有任何意義，他們也不會一直記得你怎樣，你目前只是他們當時的聊天話題，不用在意做好自己那麼別人也會改觀對你的認識.
補充下如果比賽等老師不安排你。在你覺得自己可以的參賽的情況下。可以找老師聊一聊。
把話敞開說到底因為什麼對你有意見。實在不行就投訴。正確的維護自己的權益。
你不維護自己靠別人良心發現很難. 不鬧的孩子沒奶吃.
3樓：重慶寸草心心理諮詢中心
社交恐懼症，是一種對任何社交或公開場合感到恐懼的心理問題。對社交有一種持久的恐懼心理，害怕自己的行為或表現會引起羞辱難堪。那麼，如何面對社交恐懼呢?
對於世界上那些真誠的交際花來說，結識新朋友是多麼的令人興奮而滿足，然而對於那些終日與社交恐懼鬥爭的人來說，僅僅是見生人這乙個念頭都會引發嚴重的焦慮，甚至是恐慌的症狀。
整個社交恐懼是乙個複雜的問題，它以很多形式出現，並且有很多可能的理由找到進入我們生活的途徑，正如其他每件東西一樣，人們體會的焦慮程度各種各樣且因人而異，我們來對社交恐懼做一次分析吧。
當然，我們生活中很多時候我們會感到疲憊，或者我們只想懶洋洋地躺在沙發上，邊收看電視裡很棒的一部電影或是馬拉松比賽邊享用乙份美食或甜點——所以我們選擇不出門。這並不是社交恐懼。這裡拒絕出門的動機並不是為了避免在社交過程中的不舒服的症狀，而只是因為乙個想要在家做點什麼的決定和需求。
但不得不說，大部分人想到要和陌生人見面，或者和一群不太熟悉的人共同參加某個活動，心理多少是有些焦慮和打退堂鼓的。
社交恐懼症患者害怕的物件主要是社交場合和人際接觸，他們在公共場合把注意力過於放在周圍的環境上，對外界的刺激非常敏感，總覺得別人對自己的一言一行非常關注，總擔心自己會出現錯誤而被別人嘲笑，總處於一種莫名的心理壓力之下。社交恐懼症常常會導致口吃、植物性神經功能紊亂甚至興奮性暈厥等併發症，影響人們的正常生活和工作狀態。下面我們來介紹幾個調整心態的方法，讓你順利地克服社交恐懼症。
1、接納你自己
接納自我，可以從停止對自己的挑剔、批判、責難做起，不再苛求自己，不再急於從負面情緒中逃開。真實面對後，常常發現事實沒有之前想得那麼可怕。
2、把對方想象成自己的親戚
把對方想象成叔叔、舅舅、大伯、阿姨、大媽、或者兄弟姐妹。這種自我「套瓷」在很大程度上能緩和這種社交恐懼，因為想象中的那個人與自己是如此親近，和自己的親人聊天，還有什麼好擔心的?
3、我們喜歡那些喜歡我們的人
不必刻意向那些對自己不友善的人示好，你只需要關注那些會對自己點頭微笑致意的人就可以了。
4、不讓舌頭超越思想
如果真的沒什麼想法，就還是選擇沉默吧。不要把在社交場合一聲不吭片面地理解為是一件壞事。有些時候，不說話並不顯得無知。
5、選擇那些目光友善的人作為交往物件。
友善的人比較懂得如何尊重乙個人，我們也比較容易從他們那裡獲得認可，進而建立起我們的社交自信。
6、練習專心看著別人的眼睛說話。
眼睛是人心靈的窗戶，如果能夠勇於直視他人的眼睛，也就相當於敢於敞開心靈與人交流。開始時，一直盯著別人的眼睛，感覺可能會比較尷尬，當我們可以給自己一些心理暗示，比如：即使看著他的眼睛，他也不會咬我一口。
又或者當成乙個自己的小遊戲：我就這麼盯著他看，看他會有怎樣的反應。
患有社交恐懼症的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾經受過挫折、失敗，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐懼症，最重要的是建立個人的自信心，消除自卑。
4樓：lorry
首先你知道自己可能情商低，情商低的表現是傷害別人而不自知，這種傷害不是使人身體受傷而是讓人心理上受傷，那如果你自己有說話做事傷害帶別人而自己不知道這才是最嚴重，而且你一直改不了的問題，因為你不知道自己錯了，錯哪了，那你就怪別人排擠你，如果乙個，兩個排擠你可能是別人的問題，那從小到大所有人排擠你，說明是你的問題。
別怨天尤人，想想自己的問題在哪，如果你意識不到自己錯了，沒有人能幫得了你。
5樓：五分甜的小哥
小兄弟，深夜看到你這麼悲觀
提提神，給你說說
首先，我希望你知道一件事，我們一直在被教育說明，人是群居動物。在我們的自我理解中，就變成了，要合群？怎麼合群？要和別人處的來，一起幹嘛幹嘛的~
但是這不是必須（從自我親身經歷來說）
有一段時間壓力非常大，學習、家庭、感情上方方面面的。然後變得不合群，有點過激、過度反應。
然後那段時間我也還是過來了，因為我人不差，總歸是能交到朋友的，哪怕不一起玩，至於老師。如果師德沒有問題，卡你幹嘛？太閒了？還是你招人恨？
我覺得，從你的描述過程中，在說本分、平穩、不合群。但是從這個表現和那些來講，感覺就是乙個完全招人恨的狀態，我不太了解你身邊的環境。
總而言之~
1.要珍視自己，不要動不動說這話，乙個男人（女人）咋樣不能過去阿。我以前被孤立還是自己造成的，換了新班級競選了紀律委員，管紀律（情商低、人不熟）把全班人都得罪了個遍（坐講台上罵不守紀律的人），但是我人不差，全班的人最後也是跟我關係蠻好的，也結交了很多好兄弟（雖然我還是情商蠻低的），還是能過來的。
2.多和家裡人溝通和朋友溝通，無論是什麼樣的，去溝通一下，哪怕平時多聊聊生活近況，也能給你放鬆一下心情。記住無論何時，家裡都是你的依靠。
3.請你，認認真真的審視一下自己！如果不是環境特別特別差的話，我相信一定會有還不錯的人的。
如果自己審視不了自己，你去找班級裡別人公認的好說話的人，找他！誠懇一點，問問別人是怎麼看你的，以及給他說說自己的感覺和狀態。
4.最後，放輕鬆，送你一句話，出自猶太人
一切都會過去的~
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