1樓：籃球體育趙庫博
打籃球要有很好的控球能力，首先基本功是第一，基本功是最重要的，我們可以通過練習自己運球的基本功來增加自己控球的能力。
首先，練習單隻手運球，兩隻手交叉運球，胯下運球，背後運球，兩隻手一塊運球，最後達到運球不用眼睛看的程度。
當你的運球水平達到運球已經不用眼睛看球的時候，說明你的運球基本已經可以了，接下來就是要練習一些常用的過人動作。
經常練習一下，急停，然後突然加速，這是一招非常厲害的招式，如果你能夠聯絡好的話，對提高你的運球能力會很有幫助的。
2樓：體育賽事張庫博
打籃球要有很好的控球能力，基本功是第一，基本功是最重要的，我們可以通過練習自己運球的基本功來增加自己控球的能力。
首先，練習單隻手運球，兩隻手交叉運球，胯下運球，背後運球，兩隻手一塊運球，最後達到運球不用眼睛看的程度。
當你的運球水平達到運球已經不用眼睛看球的時候，說明你的運球基本已經可以了，接下來就是要練習一些常用的過人動作。
經常練習一下，急停然後突然加速，這是一招非常厲害的招式，如果你能夠聯絡好的話，對提高你的運球能力會很有幫助的。
3樓：吧哈哈哈哈
如果是短時間的話，當然是瘋狂轟炸了。
用標準的，球場上的動作，並且是大力運球，每天早上1個小時，中午1個小時，晚上1個小時。要有間隔時間，來保證訓練質量。
並且期間只要有空就球不離手，在手中做各種球性訓練。
聽聞魔術師在役時，為了練控球技術，練上廁所手裡都是運著球的。
4樓：印度飛餅
如果你真的想迫不及待的快速變強。我有個辦法，親自試過，你看你是不是真的要變強了。
短時間的狂轟濫炸，每天練1個小時基本功，每天，強調一下，是每一天。下雨也練，我那個時候是夏天，2個月。冬天就別瞎搞了，可以選擇去地下停車場或者其他適合的地方，自己選擇。
我大一的時候有段時間就是這麼練的，不知道為什麼很純粹的想打球打的好，每天就去球場練。真的是每一天。然後你發現平常打球真的變強了。
個人經驗，僅供參考
5樓：hg thy
emmmm 短時間這個限定有點不好掌控我的經驗就是拍球有事沒事就拍沒法拍的時候就在腦子裡面構想自己拍球的畫面我覺得這個世界上沒有什麼事是可以短時間成功的只有練習練習再練習加油鐵子
6樓：大明白
大明白：運球和球性怎麼練習？
希望可以給你帶點幫助~
打籃球技術方面，講究的就是乙個球性，球性熟了，一些動作基本上看一遍就能做出來，而球性不熟呢？
呵呵~球性！
7樓：想要努力的Kit
瀉藥短時間內提高控球能力幾乎不可能，只有日復一日的訓練可以提高自身運球水平。
而影響控球水平的因素有很多，在我個人看來最主要的是身體素質（體能），對球的熟悉程度，閱讀防守能力。
身體素質不行，在激烈的對抗中沒有力量做出動作，以至於動作變形，掉球被搶斷等。
對球的熟悉程度，就是訓練的多少，也就是身體對運球的記憶有多少，肌肉記憶沒別的方法，只有練。另外，不要把實戰和訓練混為一談，兩者相互聯絡不可單獨區分。
閱讀防守能力，也就是實戰水平，對場上情況的合理分析。無論3v3或者5v5，簡簡單單的過人，有技巧過人，速度過人，節奏過人等，要在最短的時間做出最合理的反應除了運球技術，還要有不計其數的實戰經驗，也就是說，那一刻那一秒是身體本能反應，機會出現了身體自然而然就做出動作，過人，得分。
我作為乙個熱愛籃球運動快二十年的人，熱愛真的很重要，如果想要提高運球水平，只有奉獻，奉獻你的時間你的精力，去練習去實戰，去總結經驗。
個人基本練球方法，分享一下不喜勿噴（因為每個人實際情況不一樣），左右手重運球，運球盡量壓低到膝蓋以下。盡量用手指感知球，同時可分別做左右前後雙手運球。還有胯下順逆8字運球。
背後運球重運球等等。
如何在短時間內迅速提高英語水平？
醉裡挑燈看劍2018 這個問題無解。即使是擅長語言學習的人，想要提高到乙個比較好的英語水平，沒有幾年的努力也基本不行。語言學習是逆水行舟不進則退的事，只有依靠每天不斷的學習積累，別無他途。 ywt 兩種情況，第一種是你讀寫能力，那就多做閱讀，經常翻查字典了，不過要是口語的話建議你找乙個說英語的戀人！...
女生如何在短時間內提高混雙水平？
我覺也許技術上的提高來不及了，學會不搶球 遇到殺球懂得後撤降重心 避免被對方的殺球打中，這些看似不重要的事情，可能更加重要。因為我見過女選手直挺挺站在網前，被殺球打中頭，哭著下場。 複雜系統的一時也練不出來，說幾點能適當取巧的吧。1.提高發小球水平。這個相對比較好練，目標就是球貼網越近越好並且落在對...
如何在短時間提高記憶力？
G先生 只有先學習並理解記憶的一些規律，才能快速的提高記憶力。記憶的六要素 1 物象是記憶的根本 2 理解是記憶的基礎 3 聯想是記憶的關鍵 4 方法是記憶的途徑 5 奇特是記憶的秘訣 6 動腦是記憶的靈魂。記憶的七大規律 1 主體律 記憶的時間越長，記憶的效果越好。記憶的目的越明確越具體，記憶效果...