1樓：流雲白松
改變自己是乙個漫長的過程，需要改變的是對自己的看法，對外界的看法，改變的是自己的心態。這種改變確實存在快捷方式，但很少有人去主動選擇，比如：失業，失戀，親人離世...
既然心態的改變很難，並且想要立刻看到這種改變，那就先改變自己的行為，因為行為的改變最終會影響到心態。這些行為是你刻意為之的，要為這件事賦予積極的意義：只要做下去，自己就能贏。
例如，跑步，當你連續跑乙個星期時，體重上的變化會讓你變得自信，相信改變的力量。因為一頓飯，或者疲憊的工作，而放棄跑步的計畫，那便失去了改變的初衷，一定要將改變的意義牢記在心裡。
當完成目標的那一刻，你的心態才會開始發生改變。這種方式便是小步子原理，只要有行動，並且得到正反饋，自己便可以堅持下去。堅持下去是非常困難的，但正因為艱難，才是堅持下去的意義。
我們找到了這個突破點，看到了快速的變化，通過這個變化來影響自己的內心，使心態發生根本性的變化。這種變化是潛移默化的，正如：隨風潛入夜，潤物細無聲。
2樓：上善若水
我經常就是遇到這種問題，想要提公升自己！改變自己！很難！非常難！難於上青天！！
大部分提出想要短時間改變自己的都沒有堅持！！容易相信負面訊息！！
大家捫心自問一下！是不是看到很難非常難就直接心理的到了很大的安慰？？
改變自己和短時間本來就是不搭配的！除非你被醍醐灌頂或者是發生了大事了！
其實我們和想要的那個他缺的基本上就是堅持！！比如說明天開始堅持疊被子！堅持他到永遠！！
如何在短時間內掙錢？
黃禮健 做網際網路，最好掌握以下六點法則，才能在最短的時間內賺錢。1 想好自己做什麼專案。了解專案的盈利模式與推廣模式。每單的利潤低於300 堅決不做。如果做低端市場，可以賣產品，只是絕對不能賣服務。收入越低的人，越現實，他們只在乎眼前的利益。他們只能接受看得見 摸得著的產品，所以賣給他們產品就行了...
如何在短時間內提高視力？
葉之行2019 瀉藥，這個是短時間內無法提高的。角塑形鏡吧。高三狗時間比較緊，可以考慮下日戴或夜戴。夜戴需夠八小時，日戴更佳。手術不建議吧，恢復期時長乙個月，耽誤時間。抓緊時間檢查吧。 視光師金鑫 1.角膜塑形鏡暫時 2.雷射手術 3.ICL 手術 總之後兩種都是手術，第一種是夜間佩戴的塑形鏡看需求...
如何在短時間內致鬱？
我不知道如何讓你抑鬱進入角色，但我可以推薦你一些方法貼近我和部分患者發病的時候，所表現出的一些明顯病徵。但是這應該和拿個拐杖體驗瘸腿一樣，能不能心理上靠近真正的殘疾人，我不敢保證。1.不和外界有任何接觸。呆在家，關上房間門，有蚊帳把拉鍊也拉上，給自己活動的範圍越小越好。玩手機是不可能的，雖然我病發有...