1樓：bpw149
我吃了大約3年的益生菌，腸胃好了不少，以前每年都要發生幾次鬧肚子，上吐下瀉的，自從吃了益生菌之後這3年只發生過一次，我感覺是抵抗力增強了，腸胃沒有那麼敏感的，對食物的適應性越來越好，另外解決了我多年的便秘問題，要知道以前我便秘很嚴重，有時候真的很痛苦，現在已經基本上沒有了，另外我也是注意吃粗糧喝小公尺麥片粥，也有幫助。
我以前還有乙個大問題就是經常心情不好，工作壓力和生活壓力都使我遇事不能樂觀的看問題，最近忽然回想起這幾年好了很多，大部分心情都是很快樂的，不知道是不是和吃益生菌有關係，記得讀過一篇專家的文章，說是益生菌有改善情緒的作用，也許就是這個原因。
2樓：樂夕
看你是指在哪些方面有沒有用。
說一下我個人的經驗吧。
第一點，我本人，長期便秘。吃益生菌期間會正常排便。
第二點，我老公和兒子容易拉肚子，基本都是用益生菌搞定。
其中我兒子是快到兩歲之前大便都不成型，原因可能是多種。試過的益生菌品牌也蠻多，長期觀察得出的結論是益生菌確實讓他的排便變得正常了。
至於增強免疫力這點，我也在持續觀察中。但免疫力並不單單靠補充益生菌來改善，所以較為複雜。
中藥到底有沒有用？
Fedora 有沒有用不知道，疫情期間感冒藥，消炎藥，退燒藥藥店是不能賣的，中藥是沒問題可以賣的。赤裸裸的說明那些不能賣的藥能有效控制症狀，中藥不能。 2017年 六味地黃丸都知道吧？講個親身經歷的事情，2014冬天，晚上睡覺總是出虛汗，有時候一覺醒來背上都是汗睡衣都濕透了。後來去看中醫，醫生開了六...
阿膠到底有沒有用？
Vilia 我覺得可能對痛經方面真的有用，雖然我也不知道原因。我小姨小的時候就痛經，她的媽媽也就是我姑外婆，就用的阿膠的乙個土方子吧，就是把阿膠炒了之後打成粉，每天早上用煎雞蛋包著吃，後面她基本就沒痛過了。我也是從小到大都會痛，後面我姑外婆知道就教我媽怎麼做，我就這樣吃了乙個月，下一次來的時候真的一...
努力到底有沒有用？
M.k 這個問題，如果給我個人來說的話，就是你努力了奮鬥了不一定會達到你預期的效果，但是如果你連最基礎的努力都沒有去做的話，那將會是一場空，什麼事情都做不好 城壁 我是寧願相信努力有用。因為相信有用，才能不為荒廢時光找藉口。因為相信有用，才能在困境中不絕望。因為相信有用，才會對自己的懶惰與放縱充滿負...