1樓：滄海旅途
花上乙個月，看各種紀錄片，提公升自己的知識儲備，不斷思考，不斷認識自己。知識儲備高了，眼界就高了。也不會被之前的問題所困擾了，剩下三個月，相信你會有充足的動力去好好學習。
但最重要的是你要明白自己為什麼要學習。為了什麼而看紀錄片。
2樓：成這樣
抽一點時間，出去跑步，在跑步什麼也不要想，堅持下來就好了。
成績差是可以彌補的，不要給自己很大的壓力。
讓自己在每件事情上開心，不後悔。
3樓：安好
無論結果如何
你盡力去拼即可
當然方法也很重要，不能盲目努力做無用功
縱使最後結果不盡人意，至少你拼過
（來自去年畢業的高三畢業生）
4樓：人間四月小仙女
現在負能量爆棚，那麼以後就要用二十甚至三十年來償還。你可以更好。世界上每個人都在堅強的活著，每個人都很辛苦，但是大家都在努力適應不是嗎？
你改變不了世界，那你就只能適應世界，只有能力才能改變一切
5樓：becase
先好好玩一天，把煩惱都拋開，什麼都別想，好好睡一覺
然後認真做一套試卷，自行批閱，不要「包庇」自己，把所有錯誤點盡量找出來，然後去找老師進行講解（如果能靜下心，自己看解析也行）這時候老師可能會幫你分析你最近的情況啥的 ，如果錯誤多的話也可以分幾次去
有啥矛盾啥之類的，一定要盡早解決，一定要確保中考當天沒有任何事物會影響你
6樓：Gerald
先說說自己，和你一樣年紀的時候，覺得即使努力了，萬一高考再考不去不是損失好幾年掙錢的機會，都是負能量，但堅持下來了，現在從不後悔當時的努力
再說說我同學，輟學去省城學廚師，幹了不到一年回來惡補學習，終於成為一名老師，問他原因，只說還是讀書好！
此刻除了學習，其他的都不是事！
7樓：琳芳彩怡
負面情緒啊？你是怕自己考的不好嘛？還是說，被天天逼著看書看題幹不耐煩呢？
講道理，要是第一種的話，那我以前就這樣的，所以也沒去複習。不僅沒有複習，而且抽空還給自己時間去遊樂園玩，反正不論考的如何。自己盡力了就好，整天比成績，那沒意思，。
8樓：予晗喜樂
努力讓自己忙起來，忙起來就沒有空暇去亂想了，再者就是注意避免落入「假努力」的陷阱中去，我覺得還是要逼自己一把，這樣等你長大了才能對過往不留遺憾
9樓：陽寶
放鬆自己，放鬆自己，放鬆自己！這個時候一定告訴自己要穩住，不要著急，著急不會給你解決任何問題，什麼都幫不到你，只有冷靜下來才能找到解決問題的方法，你可以試著給自己乙個儀式感，挑一天的時間去做些想做的事，去跟那些糟心事和負面情緒說再見！告訴自己過了這一天，一切都會重新開始。
成績可以慢慢提公升，老師和同學都會很樂意幫助你的，不要著急，每次解決乙個難題，每次往前走一小步都要給自己很大的鼓勵，你要肯定自己，你要相信自己！還有4個月的時間，完全來得及的，不要著急，不要給自己太大的壓力，若是有背水一戰的勇氣，你會收穫意外的驚喜！加油！
10樓：
多運動運動吧，釋放壓力至於動力，這個得看你自己了，或者想想自己的父母對自己的期望，想想自己的愛豆（他那麼優秀，你要努力像他靠近啊）
最後，中考加油哦！
11樓：百分之88
沒事沒事哈，我當初中考考語文時手都在發抖，不過中考的難度真的比你平時聯考的程度要低一點，我記得三門大科都比較簡單，我小科不行所以考的一般，反正到了真正中考時其實不會特別緊張，你現在緊張是正常的，也不用放鬆啥的，抓緊補習，也不要因為最近幾次考試成績不理想而擔憂，排除你是真的沒實力！反正中考時不會有什麼發揮失常的時候，頂多發揮邊長吧，你現在在年級排多少名在中考時你就在你年級排多少名，不會有特別大的出誤。嗯，在此還是一樣你中考順利，另外，告訴你，高中逆襲的有特別多！！！
那才是你該緊張的時候！！！
12樓：記憶無痕
首先你能提出這個問題就說明你的心理是積極向上，是關心自己渴望自己變好的，這點非常好也很重要。從現在開始每天多關注正能量的事物，給自己訂乙個每天的小目標，每天晚上睡覺的時候躺在床上，告訴自己我可以，我相信我一定能做到，默念三遍或念出聲也可，早上睜開眼睛也先再把這句話念三遍。仔細回想一下，自己每天從早晨起床到晚上睡覺，這一天的狀態是什麼樣的記錄下來，然後看看這一天的狀態中有哪些地方是可以修改的，是可以改進的，然後也把它寫出來，然後根據這些小的問題制定乙個目標，標示一定是自己可以不用很費勁就能做到的，每做到一件的時候就給自己打乙個勾，告訴自己xx（唸出自己的名字）你真棒，我就知道你一定能做得到，我相信你一定會遇到更好的自己。
剛開始可以每天只設定乙個小目標，或者你覺得自己有這個信心，有這個能力可以達到一件以上或者2至3件都可以，總之，目標從最簡單的開始做起，當你每達到乙個目標的時候，你就會增加乙份信心。哪怕每天只進步了一丁點微小到只有0.1公釐也要看到和相信自己的進步。
我相信你一定能做到，也相信你一定會變得越來越好，最終遇到那個好的自己，加油！
13樓：清澈的愛
負面情緒爆棚是因為壓力太大還是有什麼原因呢。首先，我們要找出負面情緒的原因。然後，再找出解決辦法。
如果因為快中考導致負面情緒爆棚。我的建議是。每天繼續學習，不要因為還有幾個月中考就開始著急，這不會那不會的。
塌下心來，用一顆平常心看待這個問題。充分合理利用每一天，查缺補漏。學多少是多少。
14樓：bug
不要去想學習以外的事情，清理掉不必要的人際關係，特別是自己想維持卻很難維持的關係，一心只想學習，靜下心，不在意別人的眼光，定目標，放手一搏，不留遺憾，努力就好。
15樓：Uaena
問問自己為什麼成績差，因為自己懶沒有動力學，因為懶浪費了時間，「懶」是人的致命傷害，每天都有負面情緒就要學著去對抗它，如果不學著改變它會把你毀掉，去找乙個了解你懂你的人幫你引導走出困境
還有三四個月就要中考了，成績不行，還有希望嗎？
Tom才不是男孩子 中考不是高考，中考只要你願意努力，三天熬夜學習懸梁刺股都能追回來，因為中考不難，而且初三下半學期基本上就是複習複習在複習，認真上課總結學習就好了，加油子 果果果 有希望。相信自己，不懈怠，做好規劃，不偷懶。別欺騙自己，會就是會，不會就是不會，然後搞懂，踏踏實實去做最好的自己。畢竟...
四個月怎麼快速高自己體育成績
小六子 跟著教練訓練都不能提高的話在這裡問也沒啥用吧，可能你的教練水平不太高，那你至少得把你的動作發出來才能有大神給你提意見改動作哇。既然來回答了就分享個我當初的鉛球技巧吧，親測對我有效。擺動腿腳尖稍微離地，然後腳尖快速點地，與此同時推動鉛球出手，我感覺這個方法能提高鉛球出手速度，高考的成績也提高到...
初三還有四個月就要中考了，我英語零基礎各門課很差，我很會動腦子很聰就是懶的沒學現在想考好高中怎麼逆襲？
肥波 背單詞背單詞背單詞！懶是萬惡之源好好調整自己向班裡好同學看齊四個月突擊不是問題不是問題過程一定很艱苦 別人付出三年而你只付出四個月想趕上別人就要付出代價所以一定要堅持！加油 幹就完了 作為一名，中考和高考都是最後乙個學期逆襲的人告訴你，如果你想趕英語刷題背題，刷中考題，高考題反覆背，反覆做，把...