1樓：韓洋洋
你當然可以，看來你需要做減法了，痛苦消極不能使你強大，你現在應該提公升效率，簡化生活，遠離那些影響你心情的人或事，怎麼開心怎麼來，怎麼高效怎麼來，其餘的交給天意吧。
2樓：小河
我也和你有一樣的感覺，覺得自己好像時間不夠了，焦慮 ，擔心自己考不上怎麼辦
其實在這種複雜的情緒下是很難高效率學習的，因而越來越焦慮，怎麼就學不進去呢，這樣不就更沒有可能了嗎
但是我用了幾天走了出來，把我釋放壓力的經驗和你分享
最重要的就是自己從這種思想怪圈中走出來，時間不多，就要更努力，靜下心來學習才是最重要的，如果你一直在這想，而不去做，那你什麼可能性都沒有
怎樣靜下心來
1.足夠的休息
2.適當的娛樂
3.必要的運動
怎樣釋放壓力因人而異，按自己的方法就好，不要在意用多長時間去釋放自己的壓力，你要想，調整好自己的心態，你的學習效率會更高
你也可以看看知乎上關於你目標學校的考研複習計畫，這樣你就會覺得自己還有很多東西要背，要學，這種無謂的焦慮根本不會有一點幫助，腳踏實地去學習吧，每天獲得知識的滿足感會餵飽你
3樓：榮啊
人這一生總要為什麼事情而奮鬥一次。
要相信自己可以的，對自己有信心，只要一直堅持學下去，至少這個過程你很享受，以後想起來不會後悔。
奮鬥過了不管結果如何，以後的路肯定有方向了，而且也不會過得太差。
不要給自己留下遺憾就好。
4樓：瑪卡巴卡嘟嘟嘟
相信自己，你可以的！！！
考研是件需要長期堅持的事情，你要是現在覺得自己壓力好大，建議你可以暫時放鬆放鬆。比如跟朋友聊聊天、偶爾看場電影、聽聽歌、或者出去散散心之類的。不要老是沉浸在緊張的氛圍裡，不學會釋放壓力，往往會適得其反。
5樓：heureux
當然可以啦，剩下的時間要學會規劃自己的時間，特別是不要讓自己收到其他人的影響，跟緊自己的節奏，不管怎樣都不能中途放棄，壓力大可以適當放鬆一下，給自己留乙個退路。
6樓：水木致尚藝術設計考研
乾坤未定你我皆是黑馬！考研既是考察知識，也是考驗心理素質，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程，埋頭苦幹，不問前程，請相信自己努力一定會有收穫！
7樓：眾凱楊老師
同學，加油呀！衝鴨！勝利就在眼前！一定要相信自己！
不過這個階段很容易焦慮一定要擯棄那些負能量的東西，累了就好好睡一覺，起來再戰！加油，來得及的！相信自己！
金榜題名！
8樓：孟郴
9樓：KNDYAR
可以的，沒問題。不拋棄，不放棄。不要把心思放在壓力上，用這些焦慮的時間看個有吸引力的網課轉移注意力。實在不行，建議乙個人去個遠一點的地方走走。特別不建議悶在小空間裡
10樓：萬義
其實，當你在問出這個問題的時候，你就已經離成功遠了一步。
1.客觀方面：複習確實還不夠好，離自己的預期計畫還有不小甚至很大的差距
2.主管方面：你這麼問，說明你不自信，沒有能一戰成碩的信心考前100天，或者考前三個月，大部分人的壓力都會變大，這是乙個很正常的現象，這個過程是痛苦的，每乙個考研人都會經歷，考研也許是孤獨的，但你絕不是乙個人在戰鬥。
考研就像在黑夜裡跑步，也許你不知道自己選擇在哪，也不知道前方到底通往何方，但不管天再黑，跑著跑著總會亮的。
但如果你這時候放棄，天邊的曙光就不再屬於你。
咬咬牙，堅持住，不要想太多，儘管去做便好。
11樓：Biarine
有啥不可以，105我還沒開始，況且考研不是唯一出路，不要給自己太大的心理壓力，放寬心可能反而會有好結果，雖然我也覺得我考不上
12樓：
你可以的，堅信你自己。已經備考那麼長的時間了不要放棄，你還年輕為自己努力一把才沒有遺憾，才讓人生變得有意義。想一想如果你考上了你將有另一片廣闊的天空，你將有更多的選擇，未來也會更美好。
首先要學會調節自己，將壓力轉化成動力。不要對自己太苛刻了，過重的學習會導致人大腦疲勞，學習效率低下，從而導致過分的焦急與緊張。適當的休息可以緩解疲勞，也可以放鬆一下緊張的心情。
然後制定學習計畫。越是在最後的關頭越要清楚自己還有哪一部分沒有複習，然後有計畫地進行複習，這樣大腦會更清晰，學習效率也會更高。建議採用番茄工作法搭配專注海洋。
用專注海洋設定25分鐘的學習時間，然後休息5分鐘，重複四次在多休息一會，科學驗證這樣的學習效率將會更高。
最後一定要保持冷靜，不驕不躁，堅持105天將會迎來勝利的曙光。
13樓：哇咔咔啦
既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。
既然選擇考研，就好好去做，專心去看書，不到考試結束，絕不放棄。
要相信你的對手們在近一年放下專業課，再拾起，不一定比你好。雖然之前浪費了很多時間，很後悔，可那有什麼用呢，最遙遠的距離不是遠方，而是前一秒鐘，回不去的就不要再追悔了，讓此刻成為新的開始。
不要看輕自己，也不要過高估計別人，專心做自己的事情，把認為會考的好好學，只有一句話，加油吧，傷感和壓力解決不了任何問題，真的，著急有用的話還要挑燈夜讀嗎？？？沒有用，好好看書，別急，仔細看，相信自己！！！
考研時安慰自己的話，與君共勉
14樓：Terrell
你的狀態完全可以自己掌控，狀態不好是果，因也沒有時間去反省，目前最重要的是減少當前可能造成最後關頭心理崩潰的因。不要夢想著奇蹟發生，考場上超級緊張，能發揮出正常水平的80%就是很不錯了。
考研最後三個月是高原期，高原期容易出現自我懷疑、自我否定等等負面情緒，這個時候靠毅力和雞湯都是不靠譜的，長達半年以上的精神緊張肯定會積累很多潛在的問題，怎麼快速緩解緊張的情緒和精神壓力保證充沛精力完成最後的衝刺階段是特別重要的。
考研人數變化
數學如何保證複習質量，可以看一下。
我從普通本科考研到985，考研人數增加極其快，14年到20年翻倍，百尺竿頭更進一步，最後關頭只能衝刺不能想著二戰，二戰人數更多。
怎麼快速排解壓力呢？我的做法就是每天保證30分鐘鍛鍊身體的時間，保證當天的精神壓力當天釋放掉，不積累壓力是避免心理崩潰特別有效的策略。每天晚上9:
30，最遲10點就去操場跑步 ♀，活動完大汗淋漓的感覺真的是奮鬥的感覺，留下的是拼搏的汗水。
15樓：仁以為己任
你考不上的，每年考研上岸的人才幾個人啊？與時間有什麼關係呢？與100天、200天關係真的很大嗎？
給你200天、300天你就能考上了嗎？你不是從400天、500天那裡過來的嗎？
下定決心吧，不破釜沉舟的話想要超越別人你至少天縱奇才吧？
不敢對題主說這話，罵罵自己。
16樓：葉洛
有壓力很正常，但是要適度調節，把注意力集中到學習上，每天安排好自己的複習，每天都收穫進步一點。多給自己一些積極的心裡暗示，你一定可以的，相信自己!
17樓：比巴卜泡泡糖
完全可以啊，要有信心，博一把的心態，其他有的沒的不要想，目前唯一的目標就是考試，不去想能不能考過之類的，會分心，專注於一件事就是準備考試
18樓：wuli 青兒呀
為什麼不可以呢？去年考研的時候，其實壓力也是有的，有壓力才會有動力。如果考研是一件很簡單的事情，那麼它對你的效益水平就會很低。
想想為什麼選擇考研，不要一味的焦慮，而是充分利用最後的三個多月的時間規劃一下複習進度與安排，腳踏實地地去做，就沒有什麼問題。送你一句我老師當時和我說的話，做難事必有所成。願你能夠披荊斬棘，實現夢想。
19樓：邢少羽
咬咬牙，挺一挺，什麼都會過去的，只需要按部就班的即可，全力以赴，不求結果，但求過程走的極致，讓這個過程沒有遺憾與後悔，認真對待每一天就好。
20樓：吉大考研小七學長
第一：看你基礎怎麼樣，相對而言如果考數學的話，是需要一段充裕的複習時間的，還有英語，不能只靠最後100多天，考研是乙個長期學習的過程，不能抱有僥倖心理，當然也不能複習時間過長，如果你複習的還行只是在最後一段時間內有所焦慮，那麼大可不必，好好學，用心學就行，相信自己，穩住！
第二：得看你報考學校的難度，有些學校的專業報錄比高達十幾比一，失敗風險較大，還是需要穩住心態，認真複習，把自己複習不到位的地方加強理解，基礎較弱的部分好加以鞏固！
第三：如果前期基礎還行，複習的也不錯，那麼現在的主要任務就是鞏固知識點，然後做真題，研究以前的出題方向以及出題重點，掌握解題技巧！
最後祝你成功上岸！( _)
21樓：笙笙覓
我考研的時候從來不問自己可不可以，我只知道每一天都在努力學更多的知識，我只想著這可能是除了高考的另乙個人生轉折點。
相信自己，每一天都要比昨天有進步，保持節奏，穩住心態，堅持到考前的最後一天，會有個好結果
22樓：kdkd
你一定可以的！！！每個人壓力都很大，適當的壓力是正常的姐妹！你要相信自己，只要你每天保證有效的學習時間，堅持到最後一定能行的。
我不知道你的壓力來自哪個方面，舉個我的例子吧，我去年備考期間其實很多時候都是自己給自己強加壓力，主要是因為我們宿舍有乙個和我考同樣學校並且同樣專業的而且自習的位置也離得很近，這樣就避免不了對比。我又是個沒自信的人，總覺得我不如她。其實後來成績出來證明我想多了，我比她高了將近二十分。
考的也還不錯375分！最後總成績專業第四。
所以，姐妹我是想告訴你，有時候的壓力其實都是對自己的不自信造成的，備考期間很枯燥，就是乙個不斷的懷疑自己並且肯定自己的過程！一定不要灰心，相信自己！你付出的每乙份努力最後都會回報給你的！
最後，姐妹如果壓力實在太大就去買點好吃的！我當時傷心了就去買甜品吃，吃完瞬間就快樂了！加油啊！祝你成功上岸！
考研還有九天，感覺壓力好大，知道自己數學大概率過不了線，我還該堅持嗎。？
玄彬 必須堅持！人生歸在堅持。同學，考研的路非常漫長，你從剛開始進行複習，買了各種參考資料。複習過程中各種聽課，找資源，刷題，這些都是在差不多十個月內完成的。為了考研可能放棄了各種娛樂活動。其他同學睡覺的時候你可能在學習，其他同學在玩的時候，你可能也在學習。這些努力馬上就迎來乙個結果了，當然，這個結...
距離考研還有30天失眠了，有什麼方法？
心安 我用過的有用的辦法 1.內心默背乘法口訣 2.依次想象，從腳尖到腦袋，腳尖完全放鬆睡著 腦袋完全放鬆睡著3.冥想，辦法網上都有 黑熊喵princess 我們學校考研的人也好多好多 然後怎麼說呢，其實考研這件事，壓力總會有的。你要想啊，其實別人也和你一樣。也會整晚整晚失眠欸什麼的，就不孤單了 不...
距離考研不到三百天，現在開始還有希望嗎？
傾城慕理 你考什麼都沒說清楚，推薦書目？EXCUSE ME 時間絕對來得及https Vila 當然來得及.你可以知乎搜搜 距離考研還有兩個月，現在開始還有希望嗎？你會想開很多 別擔心那麼多 好好考研 成績出來考上了自然好 沒考上不打算再考還來得及準備一下春招 時間不是問題 最重要的是你的決心和努力...