高中生該怎麼規劃時間？

1樓：Mi Manchi

找到自己的作息特點，哪個時段大腦運作效率更好，再據此參考學霸的作息時間，設定自己的大概安排

但有幾點原則，不要太緊湊到每一分鐘，或是太鬆散拖拉。課堂時間的效率真的很重要！！！！！偶爾可以開夜車，但太晚了至少第二天是昏昏沉沉的，長期如此還影響大腦效率和身體健康

2樓：瘋蛋

剛高考完，我是廣東的，600分。雖然不是很高但是可以作為參考吧。

就純粹比學習時間規劃我是絕對比不過那些真正的學霸的，但是要說成績和體質都不落下，我覺得我有發言權。

一切的前提：如果你做不到就千萬不要學我！做不到就千萬不要學我！

做不到就千萬不要學我！我深知我的方法是很難學會的，而且不適用於大部分人。不是我驕傲而是我自己都覺得很難做到自己的方法，而且一旦不達標成績就會直線下滑。

我們班是重點班，這個方法是我們班普遍使用的，也是不知不覺形成的。

首先，關於規劃學習時間，在各種地方有一大把的回答，我只是列出幾個建議

一、關於睡覺

1、不早起、不熬夜。高三的時候我無論如何一定每天保證至少六小時的睡眠。大概是12點到6點。

高中平常的時候想要睡夠八小時是幾乎不可能的，只有在最後兩個星期，學校一般會給更多時間睡眠，這時候就千萬不要壓榨睡覺時間來學習了，每天至少睡七小時以上（可以的話八小時是最佳的）。

2、一定要睡午覺。午覺質量直接影響到下午的工作狀態。睡30分鐘到1小時午覺我認為是必要的，你學習再忙，不可能中午抽不出時間睡覺的，就算睡不著，最好也躺在床上閉目養神一段時間。

習慣了的話即使中午只有十分鐘時間可以睡，你也能睡著。答主經常晚上失眠，高考前天天吃安眠藥，但是中午從來沒有睡不著，就是因為習慣了。

二、關於上課

3、上課時不一定要聽課，但是一定要學習。答主幾乎從來沒有聽老師上過課（因為實在聽不進去）一開始一上課就是發呆。有一天我決定不能再這樣下去了，於是就開始在上課寫作業，當著老師的面寫，反正我們學校的老師也不怎麼管。

4、晚自習。晚自習一定要規定什麼時候做什麼。前面說到上課的時候已經做了一些作業，那麼首先你可以把作業寫完。

當然如果作業太多，一整天都寫不完，就千萬不要熬夜寫或者抄作業什麼的，沒有意義的。都高中了老師幾乎不會再檢查作業了。但是如果作業做不完，那麼每天要寫不同的作業，否則容易偏科。

我一般會設定幾點到幾點是哪一科，但是經常會遇到突然加作業的情況。最好的選擇是不管後來加的作業，先寫完原來的。

在作業完成後完全可以往後寫。特別是高三複習的時候，可以為以後分擔壓力。我高中就有乙個學霸，兩個月寫完了乙個學期的生物作業。

（雖然我也是提前寫完，我們班就是有這種風氣，我們稱之為「躍進」，說起來上課寫作業這件事也不是我先開始的，班裡大多數人都這麼做，導致我們成為學校著名的上課不聽課的班級，成績兩極分化非常嚴重，很大程度上就是因為這個方法其實很難控制）

5、體育課要上，不要偷懶。

6、晚自習完到操場運動。我主要是跑步，每天晚上只要不下雨都跑，一天跑個一兩千公尺的樣子。當然如果跑慢一點也無所謂。

如果體能不夠可以試一試：規定15分鐘跑步，一開始要放開地跑，到後面累了不能停下，跑得多慢無所謂，但是一定要堅持15分鐘。

順便，作為乙個非體育相關社團成員、不進行額外訓練的人，在高三校運會1500公尺比賽中我姑且是第六名。而且高三後期整體體能下降的時候我的體能是一直保持的，這一點只要跑一下什麼都暴露了。

7、晚上不要在宿舍學習。我們學校設定了自習室專門供熄燈後學生學習，氛圍比宿舍好很多。在宿舍學習總是聊天打遊戲然後一點都沒學。

8、上課或者晚自習要學會做筆記。不聽老師講課，自己學習是非常危險的，所以做筆記是很重要的。

9、每天找乙個時間定時問問題。最好是晚自習，這時候老師應該都在。你可以提前去了解哪天哪個老師值班。

10、下課和課間

這部分時間是非常重要的。當然我絕對不會說課間一定要學習這種話。

課間能做的事情有很多，可以自行選擇：做題、做筆記、聊天（甚至可以跟老師聊天交流感情）、上廁所（起身離開教室上廁所是一種放鬆行為），甚至睡覺。別說，課間睡覺是可以恢復精神的，特別是前兩節課，我們班一下課全體倒下。

如果課間睡覺了上課還困，那就不要睡覺了。上課不學習下課爭分奪秒做題是一種假學習現象，大可不必如此逼迫自己。

如果成績更好，覺得我說得不對的，不必指責我，堅持自己的方法即可。每個人的學習方式都是不一樣的，我也不是在教別人，只是乙個建議而已。還有什麼每天睡四五個小時沒事之類的人就別聽我的，就當我是傻子吧。

其他的我做不到你們能做到的我就只能跪下叫大佬了。

以上就是我的方法。怎麼說呢，具體如何規劃時間別人是沒辦法教你的，只要自己試著去做，才能越來越好地規劃時間。題主還有時間，我想嘗試不同的方法是完全沒有問題的。

最後還是要強調一下，如果不行就不要用這種方法。我們班大多數是這樣規劃時間的（除了晚上跑步很少人這麼做），最高分好像是641，最低卻500出頭（可能500都不到，沒注意），總之兩極分化非常嚴重，所以千萬要慎重，如果不適用就不要這麼做。

純屬拙見，不喜勿噴。