1樓：喜你人多
上課精神不好，就站起來聽課，不要嫌丟人，畢竟你是為了你自己。
自律就是自己逼自己，有些時候你不逼自己一把，你都不知道自己可能到達多高的高度。
2樓：karara
哈哈哈哈這個問題我在初三的時候，我一到晚上學習就亢奮早上學習就犯睏，我在寒假的時候有做乙個作息表就嚴格按這個作息表來的（也就實行了乙個禮拜 ）但也有改善
按照我們偏遠地區的話，我一般早上九點起，晚上十二點睡保證九個小時的睡眠然後中午兩點睡覺睡到三點半。乙個禮拜以後我就已經漸漸習慣了早上學習不犯睏的那種感覺。
對於沒有緊張感，建議你立乙個目標的高中然後看看這個高中每年的錄取分數線和錄取學生的多少，然後再對比自己的成績，就可以提公升一下你的緊張感……
3樓：鴨梨
我高中很好，所以我高中同學都很優秀。
所以我現在高中同學的單位都非常優秀，什麼行業都有認識的人幫忙。所以你一定要加油。
逼一逼自己。
4樓：自信即是巔峰
你好，先分享一下我的經歷吧。我初一初二時是重點班的尖子生。初三上學期時沉迷王者，無法自拔，明明知道要中考，可是總是打王者到通宵，甚至廢寢忘食，這導致我的成績一直在慢慢的下降。
那段時間，我上課的精力特別不好，每節課能撐下去的時間不超過20分鐘（我讓我同桌計時的）。後來我的手機被我爸砸了，那個屬於我的遊戲世界坍塌了，我重新回到學習的正軌。的確，初三的這段時間，有很多同學比以前更加努力了，學習的氣氛更加緊張。
我不甘心落後，於是開始了瘋狂學習模式，我把自己的座右銘改為「永不言棄」，儘管有時候還是感到很疲憊，精力不夠，還有幾次大考考差了，但是我一直都在堅持，從未放棄過。記得中考前一次的考試，我發揮失常，被很多同學奮起直追，我很受打擊，但是並沒有太多的消極情緒。中考時，我沉著冷靜，從容應考，最終超常發揮，以優異的成績考上了我們那裡最好的高中。
我想，你現在的狀態和我當時很像，想好好努力，卻總是感到無法自律，達不到自己想要的結果，看著身邊的同學都在努力，有的甚至進步飛快，自己也是很焦慮。其實，不光你是這樣想的，你身邊的那些同學也是。總結我初三的經歷，下面是對於上課精神調整的建議，希望可以幫到你。
制定計畫。包括中考目標，月計畫，周計畫，日計畫。制定計畫時要根據自己的實際，不能不切實際，也不能太容易實現。
每次計畫完成後有乙個總結，想想自己下一次怎樣可以做的更好。另外，要根據計畫完成效果給自己一定的獎勵，以提高自己的效率。
課前預習與高效聽講。課前預習是很多人容易忽略的一點。好的課前預習可以幫助我們更好的掌握老師所教給我們的知識，在上課前，先預習一下老師要講的內容，找出自己下節課要聽的重點。
初三是中考最關鍵的一年，我們該學的都已經學完了，這個時候要根據自己的情況區分哪些是你該聽的課，哪些是你已經熟練掌握的，有重點的聽課，把時間用好，做到高效聽講。對於上課精神不好的問題，同理，你可以轉移自己的注意力，如果老師講的內容你已經掌握，就可以學習其他的知識了，沒必要再聽下去，如果沒有，那說明可能你對它不感興趣，這個時候要激勵自己，這個知識點我還不會，不可以開小差，給自己積極的心理暗示。還有乙個高效的方法是跟著老師的思維走，大聲回答老師的問題（不要怕尷尬，只要你不覺得尷尬，尷尬的就是別人），這樣你的注意力就會集中，精神也會變好，一堂課很快就會過去。
保持平穩心態。這一年大大小小的考試會有很多，考得好固然欣喜，但不可得意忘形，考的差也不必過於傷心，畢竟只是一次知識的查漏補缺。中考沒有那麼簡單，但也不會太難。
我們應該有壓力，但沒必要過於緊張焦慮。對於每一次的考試，我們應該認真對待，不要糾結最後的考試結果如何，重點關注自己掌握的知識點如何，及時查漏補缺，不要拖延，到了中考如果再次出現那道題你會後悔莫及。
運動與睡眠。我們要學習，但不是一味地去搞學習。適當的運動和放鬆可以調節我們在學習中的緊張情緒，增強記憶力，提高學習的效率。
高中的早晚跑操就是最好的例子，在高強度的學習下，我們需要運動和放鬆來調節自己的身心。其次是睡眠的問題，有很多同學備戰中考挑燈夜戰，我不太同意這種做法，當然它也有一定的效果，但是大多數學霸是在保持充足睡眠的前提下學習的，我們看到的那些中、高狀元們就是最好的例子。
還可以借助外物，比如風油精、掐自己等等，但是效果看結果吧。最後，祝中考加油，衝鴨！
5樓：R rui
想想你的未來，想想以後想要完成的事情，想想你父母為你的付出，你這樣做，能不能對得起他們，這麼做，以後能不能報答他們。對自己的未來有點計畫，有點規劃。相信自己，會成功的。
6樓：媛點90
1.給自己設定目標，什麼時間完成什麼任務，完不成也必須放下進入下一科的複習，或者放下休息一會。
2.每天堅持運動半小時以上。
3.設定自己的目標學校。
7樓：興x
學弟你好，我是大一的哥哥，作為過來人我和你談談我的想法吧。先說說我的過去吧，我在乙個縣城裡讀初中，班裡的同學都很拼，我過去是個急性子，就是你所說的急，這個性格確實給我帶來了不少好處，我每次都是高質量按時完成作業，每天挺忙碌但很充實，沒有過焦慮的情緒；就這樣我考到了市裡第二好的高中，市裡的學校和縣城的完全是兩種風格，我感覺我慢慢失去了急性子的性格，做事開始拖沓，態度沒有從前認真，總之就是表面有壓力但感覺很麻木，一種愛咋地咋地的態度卻希望得到乙個好的結果...... 是不是你看來這樣的想法也很傻呀.....
高考複習前，我也是這種狀態，甚至十分焦慮，每天都有一種罪惡感，十分焦躁.... 現在的我也常常異常頹廢，充滿焦慮。
我覺得你提出這個急還有這個問題就說明你想變好，變優秀，但又很迷茫。我想告訴你，只要你想變好，那就去變，去改變，這是你自己內心的想法，變優秀，接下來你想好解決辦法，踏踏實實的去幹就好了，只要幹起來一切就都好辦了。還有投資自己，你連自己都無法戰勝何必關注別人。
弟弟，中考加油。都是過來人，道理很簡單也有很多人懂，但做到真的需要很強的執行力，加油。
初三，不知道怎麼辦
努力中的kana醬 四百？冒昧一問，滿分多少？雖然確實很難 但是人嘛，給自己留個希望。往提四百努力衝吧！哪怕最後只提了一百也好啊，學習那麼枯燥給自己找個動力嘛。要好好學習啊，真的中考一結束，以後就要跟曾朝昔相處的同學面對不一樣的人群了。好好學習才是關鍵昂 盛世名城 今年高一，不知道你是哪的，只有三個...
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青少年 初三不努力上不了好的高中，去不了好的高中，就不能去好大學，這個你現在感覺不太明顯但以後你就後悔了，考個好高中比考大學重要 Plutoooo 跟我那時候一樣，辦法就是硬著頭皮學唄，我那時候也不想，但是學了就比不學強，我一直都覺得學了就行，所以每天逼自己學一會，也確實有用。有的像番茄啊那些軟體可...
初三狗總是不知道做什麼好，怎麼辦？
不清醒夢境 初三還是學習最重要，中考，考上乙個好的高中還是很重要的。如果成績很OK，發揮穩定沒問題就看課外書，看書豐富自己很重要，實在無聊可以找找自己有什麼愛好的事情，比如手工拼圖樂器等等，雖說中考迫在眉睫，但如果現在學習成績已經很OK不必死命學的話，不過為自己未來考慮考慮，別浪費時間，現在拓充的知...