1樓：老逗比小逗
1找到自己的生物鐘
高一的時候剛上高中十分聽話，嚴格遵守學校規章制度，10點關燈睡覺，早上6.20起床，十節課五節在睡覺
後面高二的時候買了網課，因為平時沒時間聽，於是一天晚上為了趕課時，聽到了1點，然後睡到第二天早上7點起床，上課完全沒睡覺！從此開啟新世界大門，上課幾乎沒睡過覺，除了有時候晚上莫名睡眠質量低
2買自己覺得最舒服的床墊，被子和枕頭
個人比較喜歡軟的床墊，被子和枕頭，以前高一統一買的床墊簡直tm就是一張紙，硌的我每天早上起來身上疼，後來買了個10cm的床墊還有超軟的被子枕頭睡眠質量指數上公升
3努力學習讓自己力竭
每天學得眼睛麻，身上酸，一躺在10cm的床墊上蓋上被子真的好幸福一下就睡著了而且質量高
2樓：Paulinho
我其實覺得站著確實是最有效的辦法。那個時候高三有一次數學連堂結果第十分鐘就睡著了於是很快被叫醒罰站，那堂課聽得異常精神，所以後來只要困了就站起來聽。
3樓：
晚上盡量有乙個固定並且較早的睡眠時間。如果每天總會有一段時間或某一節課瞌睡的話，課間可以小睡一會。上課的時候可以在手邊放乙個草稿本或者白紙，感到瞌睡就在上面瞎寫點東西，要不胡亂畫點什麼東西（親測有效），或者拿著書站到教室後面，千萬不能靠牆。
4樓：PorceyHsu
簡單介紹一下自己：
高二時期睡意爆發，曾連續睡過多節數學課及物理課，曾創下某天上課時間只有兩節課清醒的昏迷記錄。
高三時期反而越來越好，因為遇到了乙個厲害的同桌，在他的幫助下我的思維改善了很多，老師講的東西對我來說有了更大的吸引力。
（後來物理老師叫我過去問我物理成績，我說我上課老打盹他還一臉吃驚的樣子，是我隱藏的太好，還是眼太小。）
再來說一下我用過的方法：
1.喝水法
曾經在知乎上搜尋如何不犯睏，發現了喝水的這一方法，文章裡說最好喝很多水，喝到有飽腹感那種。
實踐後發現對我來說，這個方法在睡意比較淺的時候有點作用。
想到了乙個悲慘經歷，那是一年冬天，教室裡很暖和，門窗關著通風不暢，上的還是物理課，我很快陷入了半昏迷狀態，但我內心的良知提醒著我：醒醒啊你！！！於是我決定喝水來清醒一點，於是我保溫杯擰了一半，又死過去了，小睡片刻後發現水漏了不少，瞬間清醒了。
現在回想我的高三，發現自己無意中改造了這個方法，讓自己在眾人昏昏欲睡的早讀中清醒如雞（不知道這個比喻恰不恰當，不過雞看上去倍兒有精神）。
改造後：
我平時在教室裡除了有乙個喝水的保溫杯之外，還有乙個放在桌上的馬克杯，這個杯子讓我很有喝水的感覺，大大增加了我日飲水量。
我早上來的很早，來了之後在保溫杯裡裝上滿滿一杯滾燙的熱水，再用滾燙的熱水在馬克杯裡衝一包咖啡，一邊等它涼一邊早讀，喝完咖啡後再續上熱水，繼續一邊等涼一邊早讀，然後迴圈直到保溫杯沒有水，最後早讀結束衝向廁所，為奮鬥的一天拉開完美的序幕。
後來逐漸戒了咖啡，改成泡茶，泡奶粉（這個簡直太幸福了，不過晚自習喝會打盹otz）。
上課的時候我是不怎麼用馬克杯喝水的，因為我感覺倒水的動作太大，一是可能會錯過知識點，二是有點不尊重老師。
2.風油精/清涼鼻通法
剛開始用的時候風油精清涼油等抹太陽穴是有效的，不過後來要塗在眼睛下面比較有效（清涼油會揮發（？）然後反到眼睛裡，眼睛會辣辣的比較難受），不過這個方法我不清楚對眼睛會造成怎樣的傷害，使用次數不多。
還有就是泰國鼻通，上網買了三支：花香味（甜一點的薄荷味，相對來說最溫和）；普通薄荷（這一支很漂亮，但是後來變味了讓我給扔了）；強勁薄荷（這個最刺激，一開始接受不了）。
這些也是最開始有點用處，但是後來就作用不大了，最後被我用於做題時的輔助提神劑（說的那個洋氣，其實就是一邊做題一邊聞），因為裡面主要是薄荷腦，聞了後很清涼，能讓我被題目蹂躪的內心平靜一點。
3.改變姿勢法（站著or出去洗臉or換座位）
這些都比較有用，我有過早讀站著讀的經歷，也有過上數學課站著聽的經歷（居然有一節課我站著都快睡著了！！）。
早讀站著的話最需要突破的是自己，很多人（包括我）有站起來清醒清醒的想法，但是又不好意思，最後還是浪費了時間。
上課站著的話要跟老師打好招呼，不要擋住其他同學的視線，最好到最後一排去。
有乙個比較有效的方法：上課搬凳子到前排的走廊裡聽課，這個我們班很多同學因為後排聽課效果不好，上課的時候都搬凳子去前面聽課了。而且離老師近，容易聽進去，方便跟老師進行眼神互動，減少走神概率。
（這個如果班裡沒有先例的話也要提前跟老師說，相信這個方法如果實踐的話會有其他同學也這麼做的（ ' ' ））
另乙個有效方法：去廁所洗把臉。（上課時間尤其不適用。）
4.同學輔助法
我也曾經讓同桌掐我來把我弄醒，可惜女同桌太溫柔，男同桌不好意思，這個方法就此作罷。
還有聊天法，此方法只適用於早讀！！！
觀察法：觀察其他同學的狀態，有時候能看到其他同學打盹的窘態，笑死我了，我馬上就醒了哈哈哈。（真是五十步笑百步 ( ) ）
還有我最有效的方法：讓同桌問你問題。例如我同桌數學課上指著板書的乙個地方問我怎麼出來的，我立馬清醒看了一會說這個balabala。
這真的是我最有效的方法…每次都靈驗，讓你的大腦瞬間集中精神，開始高速（？）運轉。
5樓：邦執事
上課的時候如果真的很睏的話，我建議你就索性眯幾分鐘，因為在這種情況下，你也聽不進老師講的東西，那還不如捨棄幾分鐘時間休息，然後調整狀態，把剩下的東西學。
以上個人看法
6樓：
努力調整作息，乙個正常的生物鐘很重要。
每天按時睡覺，按時起床，至少睡滿六小時。
至於午睡，我不推薦吧，個人感覺午睡之後會很累精神不振。
避免上課睡著，最好的辦法就是專注聽課，記點筆記，還有坐姿端正，趴在桌上很容易睡著的。
如果實在是困的話，就用冷水洗洗臉吧。
咖啡可以適當地喝點，但不一定有效（對於我沒什麼用處）。
7樓：
晚上盡量找到合適的睡覺時間。睡飽開心最重要，不要執著於熬夜帶來學習進步，此乃飲鴆止渴。
然後就是化學方法。可以買好喝的掛耳咖啡，比如隅田川之類的，早上來個一杯。然後就是好喝的茶包，川寧之類的。
買個玻璃杯，泡好以後很漂亮，就會願意喝。喝完之後就會覺得很滿足，然後就願意學習了。
要開心才能學得好！要找到除了成績之外的意義。
8樓：問津
不喜歡數學，高一高二數學課經常睡著。
超喜歡地理，高中三年從來沒睡著過。
高三繃著神經讀書，沒有一節課睡著。
你懂吧；）
不讓自己睡著的方法：
①嘴巴上下開合做咀嚼動作（你也可以真的吃）。
②不要靠椅子，不要支著頭，不要託腮，保持背挺直。
③把文具故意丟到地上，然後頭向下撿起來，讓腦子充血。
④思考，寫字，抬頭低頭，讓自己很忙。
9樓：南寞
首先避免睡眠不足，每天堅持午睡，學校熄燈就睡別熬夜。同學吵鬧可以買耳塞加耳罩雙重隔音很好，我以前就是這樣現大學了在依然是這樣用。
上課實在困可以站著先上完課，課間小打盹，麻煩相鄰同學上課叫醒就行。晚上失眠可以吸一大口氣，慢慢呼出，迴圈3次身體平躺放鬆。頭腦放空，隨著思緒神遊就行了。
10樓：浪跡天涯
作為乙個曾經上課極度困頓後來天天打雞血的過來人，我有充足理由答題。
1 首先按照學校規定按時睡覺（毋庸置疑），勿多想2 明白你學習的目的和動力。若實在找不著那就歸於高考啦3 上課前一分鐘就要進入狀態，如端坐，準備資料，開啟書本提前瀏覽已學與要學的。
4 （很重要）跟著老師思路，勿走神，大聲回答老師的問題，保持頭腦時刻具有活躍性。
5 上課期間亦可不斷心理暗示。如積極的自我鼓勵等等總之，解決這問題很簡單，切忌想複雜（我以前想睡覺那是因為熬夜開夜車。。。）
11樓：待風
第一：喝水有的時候喝水真的管用，儘管課上完了就會奔向廁所第二：掐腿掐手沒有什麼用，大腿可能更敏感些吧，別掐出傷痕就行第三：功能飲料不是很建議，為健康著想吧
（另外，我覺得該睡的時候應該睡，睡後精神會飽滿許多，這時的做事效率比你昏昏欲睡的效率高的多。雖然你損失了部分時間用來睡覺，但是在高效率面前不值一提）
12樓：知止
首先，你要保證你的充足的睡眠，充分的睡眠很important！！！偶爾一次睡眠不足可能不會影響第二天學習狀態，但是不可以長期熬夜太晚
有了足夠的睡眠保障，如果你還是上課犯睏的話，可能就是你態度出現問題了（某博士說的假困），你可以找任課老師談談（前提是你得有那份上進心），是不是你對某一科目不是很感興趣？？？還是你的老師講課方式你不喜歡？？？
和老師偶爾的眼神交流也可以讓你立馬激靈一下，而且我覺得這樣或許可以提高你的聽課效率。
動腦子啊！！！！！你一直在思考的話就不會突然困啊，可能還是跑神了吧，如果聽不懂老師講的內容或是跟不上老師的節奏，就自己思考一下唄，演算一下也讓你頭腦清醒。
實在不行的話就站後面聽課吧，其實效率也是可以的。
再重複一遍，學習態度很重要！很重要！！重要！！！要！！！！到頭了
13樓：沁子
1.可以提前找最後排同學換座位站到後面。我們各科老師總回強調困了可以站起來，然而上高三之後每天都很睏，有時候上數學課後面能刪七八個人。╮(￣▽￣)╭
2.和同桌互相監督。但這個方法太睏的時候行不通，我閨蜜經常陷入叫醒同桌就睡著然後被同桌叫醒後同桌又睡著的死迴圈。。。
3.各種提神用具。初中用過八仙筒感覺還不錯，在剛剛結束的高三一年裡我會隨身帶一瓶降溫噴霧，困了就往身上噴點。
4.喝水。這條其實用處不大，只是和撿筆一樣緩解疲勞而已，最好沖杯茶啊咖啡啊什麼的喝。
5.刷會手機。這條在學校最好別用！被抓住就慘了！高三最後那幾周我補習班的課實在上不動了，所以有時候會直接迷瞪了，這時候只要我一清醒就會開啟手機看兩眼空間提提神。
最後，最重要的一點，一定要利用好上課時間，盡量早點睡！
14樓：小鬼
站著聽要不就吃點哈哈哈還是不建議吃東西 (其實我有偷偷吃) 就是配合這老師的問題多回答多思考反正什麼掐自己抹風油精對我真是沒用的
最重要的要有一顆有毅力的心！！！哈哈加油
15樓：莫扎特的兔嘰
剛剛畢業，正好答一下(≧▽≦)，主要說高二高三情況。
1.首先，最重要的是睡好睡足。6-8h
其實這個我也掙扎了挺久，因為我們這屆作業真的是很多，不開夜車的話是真的做不完。但是開夜車，就會睡眠不足，就會想睡覺。想睡覺，首先是學習效率低下，其次，我想大多數都會喝咖啡，這個喝多了對身體是不好。
另一方面，就我多年經驗，聽講比海量刷題更有效（當然，主要是我們老師都很優秀），聽講相當於乙個在超強NPC的帶領下探索遊戲，比起自己懵懵地摸石頭過河好多了，真的是事半功倍！
那怎麼解決這對矛盾呢？
後來我找到了方法——就是放棄。放棄開夜車，快速洗漱，早睡覺。
當然，我這裡說的放棄可不是墮落，而是有原則的挑作業做。高二高三刷題難免有很多重複的題，再說每個人科目優勢不同，我自己是數學差，那我就將晚自習的時間大比例用在數學上，其他科目就搶課間和自習。別小看課間，總共擠一擠，有一兩個小時。
到最後實在沒做完，也不是什麼重要的了，於是放心睡覺。
如果每天都是蒙頭刷題，而不加篩選，那效率出不來，成績也提不上去。
所以，聽講是基石，作業是輔助，寧捨作業，好好睡覺，清醒聽講成績提高！
2.睡好。
有時候睡眠質量會比睡眠時間更重要。
住宿生睡眠質量受兩個突出因素影響。
A. （積極）宿舍一般設在比較安靜的地方，像我們的就在山上，晚上甚至聽得到蟲鳴，良好的睡眠環境很重要。住宿生有優勢。
B. （消極）說實話，乙個宿舍那麼多人，容易開party，也就是晚上很嗨地講話，人為縮短了睡眠時間。這個看大家自己協商了。
另外就是容易生活習慣不同。比如有人喜歡開夜燈睡，有人受不了有光。這個我建議靈活包容一下，協商一下。我自己是受不了開燈，後來就買了個3D眼罩，又買了個遮光簾子。
走讀生我就不大了解了。
另外，提高睡眠質量有幾個小方法。
！睡前喝牛奶
！不要劇烈運動
！想睡睡不著的時候，嘗試背語文文言文，政治框架，英語范文（反正對我超有用)
3.接下來就是應急的方法，不要長期這樣！！千萬別！
1！大家都知道的，喝咖啡。
這個剛開始是挺有用，但是對我來說，喝多了就沒啥用了。
推薦雀巢原味，對學生來說價效比高點，剛開始有用，別喝多。
2！站起來。
看你的座位來決定站在位子這裡，還是站到後面去。盡量不要打擾到後座同學。
這個我沒怎麼試過，因為坐前排又是近視，不過效果應該不錯。但是我們班也有站著睡著的神人。
3！早鍛鍊。
這個有沒有用因人而異，我有個同學因為鍛鍊增強體質後，就是各種生龍活虎，嗨的一p。
4！神器風油精萬金油青草膏等等
這些隨便那個藥店都有，一般抹在太陽穴。
我可能不太一樣，太陽穴對我一點感覺都沒有，我是抹在耳後根，後頸，脖子。
小心抹，可能會辣得很爽，，
5！還有就是滴眼藥水
用那種清涼的，辣眼睛的那種，對我蠻有用，一辣就清醒了。
可以參考日本那個FX的銀瓶，聽說金瓶更辣眼睛，小可愛們可以試試。。
6！補一補身體
有一種打瞌睡是身體虛，比如我同桌，每天都有點蔫蔫的沒精神。
高三一年她家裡隔三差五送湯來，據她說，感覺洪荒之力又回來了，做什麼精力都挺充足。
7！學會小憩午休
小憩指課間十分鐘，困極了睡個十分鐘，簡直像用了快充。。
午休有些同學會選擇學習，不睡覺，我堅決反對這種。午休對下午的課非常重要。你可以不睡著，但一定要注意休息。手機長時間使用都會發熱呢，人腦子也需要休息。
8！重視課間抽時間走動。
這是個不錯的醒睡的辦法。
以上僅供參考，學姐就說說自己的體悟經驗，小可愛你們自己要審查一下自己生活習慣和身體狀況，再看。
行吧，最後再強調一下！
開夜車最後大多都會走入死迴圈，自己幹自己的真的搞不贏有NPC幫忙的，大家一定要重視聽講。
身體是革命的本錢，也是高考的基礎。
應急方法只能應急，真正有用的是你有選擇地有方法地學習，如果學習有捷徑，那就是每天積累，好好聽講，如此，方能厚積薄發。
鵬之徙於南冥，也要積風千日，方可扶搖而上。
你們亦然！
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十斤安眠藥 每個省份不太一樣，嚴格來說，是禁止借讀的，但有鈔能力就不一樣了 首先借讀需要打通借讀學校的校長關係，和年部主任關係，讓你順利進入該學校學習。其次就是要打通你學籍所在學校的關係，就相當於長期請假，但保留學籍，主要是會以學籍管理費的名義收一部分錢，一般來說不是很多。 公尺多多 不要借讀啦 適...
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