大家在學習過程中是怎麼調整心態的？

1樓：畢老師

你好同學，我看了你說的內容，現在問題就是在於你自己給自己的壓力。怎麼去緩解壓力就是在你自己了，父母帶你出去玩你玩的不開心，那怎麼提起你的興趣？就是你自己明白了，對吧！

現在你的壓了把你的一些生活打亂，你可以去針對性的規劃乙個目標，一步一步的完成，把打亂的生活調整過來。你可以去嘗試發洩（健康活動）運動，跑步，游泳，踢足球，把所有的經歷去以運動方式轉化，隨後你可以好好的睡一下。起來了，清醒了，不要想什麼擔心或者以後的事情，把你現在要做的做好，為了乙個目標，加油吧！

2樓：ELoise

有這種疲憊感就是在學習中沒有讓自己滿足，我覺得重要的原因是成績中等，沒法優秀到讓自己享受學習的過程。不要焦慮，高二還有時間，還有機會改變，但一定要付諸實踐。我喜歡有壓力，我覺得能夠催促自己，要是我，我就會制定小目標，讓自己有收穫感，有滿足感，珍惜最近一次能夠證明自己能力的考試。

成功後，記住這種感覺，有些事情很奇妙，有時候人的虛榮會讓你一直優秀下去，最重要的先突破自己。有些事因人而異，希望題主能夠在大家的回答中找到適合自己的方法。

3樓：婚戀心理

正常人的情緒都是會波動的，偶爾有一段情緒低落是正常的現象。正是人類的焦慮，才可以讓我們未雨綢繆。題主的問題或許關注點不應該是減壓，而是如何合理安排計畫自己的學習。

制定切實可行的目標，一步步的完成，你的自信心會慢慢增長。如果非要說暗示的話，可以嘗試想象你進入理想的大學場景，越詳細越逼真越好。