1樓：北城以北AI
800公尺的話，練400的衝刺吧，用你400公尺最快的速度的120%練幾組，每組間休息兩分鐘。其實800公尺是很難的專案，跑完可能會身體不適，你加油鴨！
2樓：殘軸渡蒼生
慢跑跑圈，跑完要進行拉伸。然後自個時不時跑個800找自己的節奏，擺臂幅度要小，步伐要盡可能大，注意呼吸節奏，兩步一呼兩步一吸。暫時想到這麼多，想到了再進行補充。
補充如果覺得時間充裕的話，早上六點到田徑場先慢跑5圈，跑完拉開韌帶，接著可以進行一些速耐練習，先跑個800，再600，400，300。這是我們原來的速耐訓練的計畫，訓練完要進行放鬆。這不能天天跑，這種訓練進行了一天要空個兩天再接著練，期間休息的兩天要進行慢跑，估計你最多堅持兩天。
還是接著說一些訓練中要堅持的技巧吧。
出去先用八成力跑個20公尺，（搶道，前提是你覺得你有實力的話，就去帶跑，別讓別人影響自己節奏。如果場上有愣頭青出去就猛衝，這種千萬別去追）再跑自個節奏，大概7成8成力的樣子跑，注意節奏，步子邁開來跑，擺臂注意動作，最後100公尺一定要衝，不管多難受。
嗯，先這樣，有時間再補充
離中考還有乙個月 怎麼調整心態？
已登出 用一句用爛的話，學如逆水行舟不進則退，但事實確實是這樣，努力可能不能提高多少分，但是一能調整心態二能保持成績，永遠不要說努力沒用，加油 該吃吃該喝喝該玩玩該樂樂，只要你成績比較穩定，沒什麼好擔心的。上課別光走神，按時完成作業，別給自己太大壓力，知道中考快來了就行了，沒必要因為中考整的像世界末...
中考還有乙個月，離想去的高中好差35分，還有可能逆襲嗎？
以冬 差35分的話，先分析一下自己的學習情況。比如歷史，政治，這些文科的組合，如果都有90了，那暫時放一放了，基本達到飽和了。重點提分弱科。 藍色影子 當然有可能。在接下來的就好裡你調整好心態，努力學習，心平氣和的，專注自己，向著目標出發，不作他想，慢慢來，為最後的結果拼搏！ Koi 完全有可能，我...
離中考還有乙個月，英語突然下滑，怎麼辦？
心態很重要，快中考了，壓力會有一點大，那是必然的。調整好心態很重要，可以適當的放鬆一下，找老師聊聊，或者和同學交流一下。不要太看重那些考前排名或者模擬成績。最終中考才是真正的考試。考前的乙個月心態情緒調整會影響成績。你就按照原來的計畫繼續保持，成績就不要太在乎。把心態調整到最佳，不要焦躁和過度緊張。...