1樓：海綿寶寶兜兜裡有糖
你要知道你已經很幸運了哦，每個人都是這個世界上的億分之一，都是獨一無二的，你肯定是很優秀的，只是可能在某些事情上處理或者想法一時陷入了困境，但是呢，你多年後再來回想現在的事，你會發現這已經沒什麼大不了的了。你要知道已經是乙個健全的人就已經很好了，所以不要在乎別人的看法，不要過多解釋，看看搞笑電影看看書，豐富豐富自己的同時讓自己忙起來吧~
加油，你是最棒的，也將會成為更優秀的你~
2樓：詩洛安
我很願意鼓勵你，我也可以理解你的心情。
但是…今晚其實我已經打了很多字了，有點累。
我不知道你為什麼抑鬱了，是抑鬱症還是抑鬱情緒。
如果是抑鬱症，我就給你乙個抱抱吧。
如果是抑鬱情緒，我還是給你乙個抱抱。
生活很黑暗，但是總會有光亮。也許你現在看不到，但是要相信它就在不遠處。
不必太過在意別人的看法，凡事記得取悅自己。
3樓：再出發
這一刻的陌生人，不知道你最近過得怎麼樣？你說緣分這麼奇妙，或許下一刻我們就認識了。我一直認為每個人都是天使，每個人也會有自己的守護神，所以加油啦，朋友，別讓你的守護神找不到你呢！
4樓：小芝麻
不確定的事情，就當它是假象吧。
世界上每個人都有自己的煩惱，每個人都有難過痛苦的時候，這是沒辦法解決的事情。
開心是一天，難過是一天，何不開心度日。
加油，你是最棒的。
5樓：嘻嘻嘻嘻嘻嘻
親愛滴~記住哦，你永遠是最棒的！！不用懷疑這一點，因為你看，世上只有乙個你，世上獨一無二的能有多少？你一定要肯定自己的價值哇！！
寶貝你再看看這世上的美好，冬天來啦，不知道你看沒看過北方的雪，雖然北風呼呼的吹，但那雪真的很美！我也不知道你吃沒吃過鐵鍋燉哦，熱騰騰的，食物本身的味道和很香很香的調味，真的好好吃哇！你閉上眼去聞，不同時候的氣味是不同的，但都是滿滿的生命氣息，可能有誰家飯菜的香氣，也可能是淡淡的泥土氣息，或者是手中墨香書卷香氣，或者被窩裡屬於自己的味道，這就是生活哇。
很好很好的生活，沒有戰爭硝煙味的平靜歲月。而它在等你，寫出屬於自己的明天吶！
6樓：一傘
我曾經問乙個朋友，不去死的理由是什麼。
她回答我，一定會有愛你的人在等你，你還沒有從你的世界裡走出來…
陌生人，你要相信未來一定會有美好存在的，即便是微乎其微，也足以支撐我們活下去
7樓：
我也抑鬱了，今天去看醫生，中度抑鬱＋焦慮。不告訴家長，怕他們說我矯情，對未來沒有希望，情緒時好時壞，經常哭，想死。不過我會好好活著，會努力變得更好，我不想傷害我的孩子。
8樓：tian
但凡有抑鬱的人都有什麼癥結打不開吧，不妨說出你的故事，或者目前的心理狀態，解鈴還須繫鈴人，走出抑鬱還需要從抑鬱的根源做起。
9樓：bo比
抱抱你丫～你是這個世界上獨一無二的存在，要記得好好愛自己。抑鬱這個小屁孩要挨打，怎麼可以讓人家不開心呢。悄咪咪告訴你，調皮的抑鬱小孩兒就要回他自己的家裡嘍。
10樓：是刺蝟啊
萬物皆有裂痕，但裂痕正是光照進來的地方。
來一杯暖暖的奶茶，拿本書坐在Sunny下，不需要看懂，就享受Sunny灑在肩膀上的溫暖就好了。
告訴自己，我是乙個小可愛，我超厲害的！
11樓：lisaxx
抱抱你，抑鬱就抑鬱吧，這沒什麼的，就像頭頂頂著一朵烏雲，陪你走了一段路，當時間夠久，走得夠遠了，你會發現，烏雲不知道什麼時候就消失了。
12樓：灰灰
加油( _)，如果真的病了看醫生會讓你好起來。如果真的很難過醫生也不想看就好好休息。這個世界上難過困惑止步不前的人有很多。
有時我也是這樣的人但是沒關係啦。相信自己可以做主的哦(-ω-`)
13樓：七星拌飯
鼓勵，抑鬱就是對自己要求太高，你就出門轉一圈，遇到看不順眼的人和事直接上去就幹就完了。或者把平時自己看不順眼的事情也幹一遍，自毀三觀然後你就好得差不多了。
14樓：
我這幾年過得真的很難受其實這是你太過於壓抑自己很多事情不能真正的順其自然就盡自己最大努力那種自然
加油陌生人讓我們一同度過
15樓：兔兔ing
堅持早睡早起三餐正常，每天都出門，做到儀表正常。恭喜你，你已經打敗了百分之50的抑鬱患者了，加油＾０＾~
接下來就是正常工作學習，和尋找甜甜的戀愛。春夏秋冬四時景，風雨雷電常有晴，每天賞花喝茶聽曲都好開心呢
16樓：香水和麵包
我認為最重要的是思維上的轉變，可以把你的想法說出來，說給別人聽，說給自己聽，你會發現你的想法就只是乙個想法而已，它不能定義你這個人。
每天嘗試一件新鮮的小事，比如乙個人去看場喜歡的電影，找回生活的樂趣。每天給自己安排簡單的三個小任務，比如掃地，整理書桌 ，洗衣服。去想你能做什麼，再簡單的事也好，通過行動來啟用自己的想法和感受，幫你找回對生活的掌控感。
17樓：
好好去看醫生，吃藥。好好愛自己，前段時間醫院產婦產後抑鬱跳樓了，然後我就覺得什麼失戀，工作不順心都是小事，還是要想開點。不要把別人看得太當回事，把自己看的重要一些。
我們容易得抑鬱第一是想的多，第二是可能確實有原生家庭的影響導致性格本來就是抑鬱質。
會好起來的。抱抱你
18樓：李允涵
你抑鬱了，我可能幫不太到你
我神經官能症，天天覺得自己得了不治之症，我估計也快抑鬱了，但希望你對未來充滿信心，加油，你一定會痊癒的的（我也是 ）
19樓：新時代
哈嘍，首先請相信，一切都會過去的！
其次，試著找一下什麼讓你不開心，從自己的不開心開始一步一步倒推不開心的理由和事件因素等，當然不可能全部找到，但總會找到乙個或者幾個。改變他們，改成你喜歡和樂意的樣子。如果不能改，盡你所能，還是不能，找另乙個。
再次，不要乙個人呆著，遇到事情嘗試跟你身邊的朋友家人聊一聊。出門去見一見想見的人，跟想聊天的人說話。如果不想聊，稍微控制自己去說出來，還是不行的話，寫日記也行，表達出來都可。
最後，如果你已經真的陷入抑鬱這種狀態，嘗試過改變和求助而不得其法。長時間處於痛苦和煎熬的情況，那麼，去看醫生！看醫生！看醫生！
一切都會過去的，希望你一切都好！
20樓：迷城
真的很想鼓勵你，因為我明白抑鬱的痛苦，但是不知道該說些什麼，因為但我也在痛苦中，不知道如何解脫，所有的快樂都是短暫的。無力地安慰一下你，也安慰下自己，都會慢慢過去的，會好起來的。
有人對我說過這樣一句話，你要明白，不是所有的錯都需要你去承擔。不知道對你來說有沒有用。
希望我們能擁有的開心長久一些，不要太短暫，哪怕像是偷來的。
21樓：小妖
抑鬱只有自己自救。找一件自己感興趣的事去做，並設定目標。每天養成「哈哈」笑的習慣。
一開始是假裝的，當你笑成習慣了，真的會發自內心的「哈哈」笑。學著愛自己，對別人友善。你會發現世界上沒有什麼真正的煩惱。
只要活著，身體健康，真的是很幸福。我的親身經歷得來的經驗。哈哈！
愛自己，愛別人，付出愛，收穫愛。我真的很幸福。朋友，你也可以的。
22樓：
內心千萬不要放棄，自己不救自己就算身邊人無論怎樣在乎你也無濟於事要堅強，個人建議先鍛鍊一下身體，每天堅持，適當調整，讓自己的心靈淨化
23樓：Estelle
我也懷疑自己是，不過盡量不要惦記這事兒了吧，容易自我暗示到自閉。就像本來病的不嚴重的病人拿錯了病例把自己嚇死一樣。
雖然聽著挺不人道，但還是要通過自我麻痺找出路。
加油啊，好好生活
24樓：
沒什麼特別的話可以鼓勵你，也許生下來就活下去吧，儘管活得多麼狼狽，儘管現在的生活和你想要的不太一樣。
在這難熬的日子裡，我知道你會不禁地開始思考人生的意義，請不要追尋生活的意義，其實生活沒有什麼特別必須做，也沒什麼不能做的，不要覺得自己達成不了社會給的條條框框就是失敗，就不配活著。
我知道抑鬱的時候會很喪，偶爾甚至會被別人說矯情，然而只有自己明白在平靜的外表底下，有2個自己在爭吵，乙個說好好活著吧，另乙個說別活了，什麼都不會好的。
我不想對你說什麼大道理，或者什麼鼓勵的話，虛無飄渺的鼓勵，就好像你不夠努力才需要旁人不停地打氣，而我知道你已經很努力很堅強的活好每一天了。
25樓：獼猴屁吃
既然你能抑鬱，我想你會是乙個很棒的人，就是那種你叫我一起去吃飯，我就會跟你一起去的那種。
雖然食量越來越小了，希望如果真的有一天我們一起出去吃飯，你不要誤會和嫌棄。
26樓：孑然一身
加油，別抑鬱，未來的路很長，也很遠，現在抑鬱就等於放棄了未來的路，接著抑鬱下去會讓你越來越抑鬱，甚至於得抑鬱症，不管怎麼說，不管遇到什麼，你都不可以放棄自己，生活，坎坎坷坷，過程起起伏伏，沒有人一帆風順，你只要走好自己現在的路，不要管結果，不去看結果，不去想結果，走好你的過程，人難免會有抑鬱的時候，走進死胡同不可怕，怎麼再走出來就好了，加油陌生人。願你前途光明，未來可期！
27樓：段旭斌
以前覺得生活無望，想自殺，想了很多可能得方式，難易程度，如何實施，如果實施，對家人，身邊的人，所有其他會涉及到的人的具體影響。
後來放棄了，到今年6年了，有時候也會想想，可是不甘，不甘讓家人，朋友這麼因為我而難過，承受那影響，不忍心，所以不能，所以就這麼受著。
可既然活著，無所謂的活著，似乎也就不必太在意太多的事情了，想做什麼就做什麼。抑鬱嗎，自卑嗎，身體，心理，能力都弱嗎，隨便做點什麼，總得感覺自己跟別人不一樣吧。
我去花錢健身了，兩個月，然後有效果了，第一次能笑著入睡，不由自主的笑了。
跟別人開了玩笑，十幾年來的第一次。
一點點的變化，可我本來就一無是處，所以這一點足夠讓自己看到，也足夠讓他人看到。
接下來考研，所以又斷了，平淡的人繼續過著平淡到寫不出一篇日記的平淡生活，邊掙扎邊放棄，得過且過得活那寒號鳥的生活，因為不能想鴕鳥一樣，把頭一埋就逃出這個世界。
又快一年了，現在我寫下這些，我仍不風趣，仍不健壯，仍一無是處，可是總歸是變了啊，從世界的邊緣來到了生活的底層，被拖進了這生活的不友好的迴圈軌道中。
這一年，我嘗試了各種力所能及的逃出生活，有時好像能從世界扒開一條縫，可最後又合上了，我又被拉回了生活。
不想走，不能逃。
所以我該再進一步，去追上那趟自己的高速列車吧，我要再進一步，我要踏上那條更加友好，會有著良性迴圈的生活軌道，再次周而復始，
再次向上，直到我有能力，掌控這件事對我身邊人的影響。那時，我會離開吧，或許隨便去做什麼自己想做的事情。
28樓：Sara
瀉藥，我現在一直在吃藥，不過容易犯， 最好的辦法是讓自己遠離讓你抑鬱的人和事。 我以前一直挺好的，但是因為談戀愛後又是異地，就各種發作。 我現在就是想什麼讓我開心我就做什麼，不去想值不值得，該不該。
希望你能好起來。
陌生人，能不能給我點鼓勵？
黑色的橙色 20多歲的你，迷茫又著急。你想要房子你想要汽車，你想要旅行你想要高品質生活。你那麼年輕卻窺覷整個世界，你那麼浮躁卻想要看透生活。你不斷催促自己趕快成長，卻沉不下心認真讀一篇文章，你一次次吹響前進的號角，卻總是倒在離出發不遠的地方。請堅韌一些，年輕的朋友，勇敢地前行。曾幾何時，我與你們夢想...
陌生人，能鼓勵我一下嗎
Molly zZ 不管你現在遇到了什麼事，我看到過一句話讓我覺得非常受益 劉瑜在送你一顆子彈裡面說到 是你的眼睛，不是你眼前的景色，決定你生活的色彩加油 筱柳紙 真正的安寧，來自於簡單 樸素 純然，而非來自於浮華 奢靡與混亂。生活已經很難，何必再讓複雜 無關的人闖進我們的生命，擾亂我們的生活，不如把...
陌生人，能不能對抑鬱的我說句話？
Kotta 乖，記得按時吃飯，不需要強迫自己適應這個世界，多數人內心迷茫而痛苦，所以用各種方式消耗痛苦帶來的思考能力。每個人都活在乙個孤獨星球上玩著虛擬社交，你只不過是脫下眼鏡環視周圍黑暗的那一部分人，我也是 小白 給自己找興趣，別停下來，想做就去做，不要停，不要做傷害別人的事情，也不要做傷害自己的...