1樓：何包蛋
我是大專，但是我很自豪。
我不同流合汙
我每天晚上十點半休息，戴上耳塞，手機關機。
早上六點半起床，或者七點不到。中午稍稍休息一下
2樓：冥小魔
我跟你一樣，從小瞌睡就多。初中就是上課睡神，一直睡到高中，睡到大學。這個不是晚上睡的早不早的問題，而是睡眠質量過低，所以比別人需要更多的睡眠。
我試過的你應該也試過
喝牛奶提高睡眠質量，除了長胖沒什麼變化。
還有上課用風油精，我之前可以生吃風油精然後繼續睡，胃裡涼涼的，也叫不醒我。
也有段時間晚上睡的很早，第二天照樣跟死鬼一樣。
站著上課直接把書都拿不住了。
褪黑素我沒有試過，天生不喜歡各種藥物。但如果你用了有用，麻煩踢我一下
但也不是說這輩子就只能這麼睡過去了。
如果你查過嗜睡症的資料，確認自己不是得病了，那就看看是不是神經衰弱，判斷方法就是早上能不能回想自己的夢，如果夜長夢多細節清晰醒來還能完整複述，那應該就是了。
我今年大三，開學到現在上課沒有睡過一節，也是這學期才突然緩解的，不然也不敢來答你這題，除了報團取暖毫無作用hhh。
我的清醒法就是焦慮。保持乙個穩定的焦慮狀態，開學以後我開始考教資，並且準備考研，整個人瞬間就被焦慮佔據，然後每天晚上正常12點睡覺，第二天準時起床，眼神清明，可以說是夢想實現了，舍友全都驚呆了。回想之前，即使目標有，但整個人都是半放鬆狀態的，動機太低了。
適當的焦慮是有利於清醒的。焦慮過高人會過度緊張，過低就會沒有動力，即使知道今天也很重要，但是就是醒不來。精神可以戰勝身體(上課強行醒不來得調狀態和生物鐘，過段時間就能戰勝了)，回想一下自己高考的時候，即使你前一天晚上五點睡覺，第二天也可以強行讓自己精神抖擻。
每天準時十二點睡覺，不建議睡太早，大學生了補作業是常事，平時睡太早的話稍微晚睡一點就打破生物鐘了。
保持穩定的睡眠週期和適當的焦慮，你可以把焦慮放在對成績的高要求上，對四六級的分數上，對未來考研或者工作的規劃上等。
白天只要不睡覺，晚上睡眠質量就不會太低，形成良性迴圈以後，就能得到乙個清醒的自己。
我自己的情況，僅供參考，希望你也可以清醒的度過每一天(真的昏睡不醒太痛苦了嗚嗚嗚)
3樓：
啊，你前一天睡得很晚叭？早上起床會不會很困難？，我是那種無法早睡的那種，，（就算沒事也會很晚睡）難免第二天上課犯睏。
然後咋辦呢，我也是超涼超刺激的糖試過了，牙籤扎大腿也試過了，效果甚微。
那就只能喝咖啡了咯。
不論手沖現磨還是瓶裝都挺有用的。
但是！由於犯睏是因為你的突觸蛋白磷酸化了，咖啡因只能阻止蛋白質和磷酸基團的結合，並不能打破它們，所以你喝咖啡一定要是清醒的時間，而且咖啡的效果在30分鐘左右起效，所以在上課前20-30分鐘喝一杯，或者早晨一杯黑咖。如果你實在太睏了，無法在清醒的時候喝，那就先睡一會兒叭 ，畢竟睡眠能夠促進蛋白的脫磷酸化。
4樓：十七
1.前一天晚上早點睡。
2.課間補覺
3.風油精。
4.吃東西，喝水。
5.到教室外面吹吹風。
6.空出幾分鐘，想想自己最喜歡的東西。
想知道廣大網友們對中醫有什麼看法？
真嘯風 謝瑤。中醫學是乙個巨大的醫學保健資料庫，但是相對於現代健康系統，它還不能高效執行。需要我們用辯證，科學的辦法，去粗取精，去偽存真，由此及彼，由表及裡，推動這個醫學體系的現代化。使這個資料庫的龐大資料再次煥發青春，為現代人類服務。 白衣摺扇劍歸鞘 掛個人。這是哪家的稚子跑出來了？趕緊帶回去好好...
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心靈最深處 小姑子，不是妯娌吧！妯娌是指你老公的哥哥或弟弟的老婆。小姑子的話，其實我也不懂怎麼說，因為我將來也是人家的小姑子，我也不知道怎樣做才能讓嫂子不討厭。而且每個人都不一樣，可能有些小姑子就是帶敵意的，覺得你是外人，但是我來說即使我哥他娶老婆了，我只做好妹妹該做的，他倆結婚了就是她們的生活，別...
想問下廣大網友們，你們有沒有這種經歷，就是現實中的某些場景在夢中見過，而且還知道下一步會發生什麼？
憐花難忘 沒有夢到過，對一分鐘後要發生的事情有過預知，小時候上學，我的筆掉到同桌的凳子下面，我感覺不快點撿起來它就被壓碎了，當時卷子好像也掉了，就先撿起卷子，再撿筆的時候她突然挪了一下凳子，壓碎了。還有一次拎著水杯，上面有個鐵環，我感覺我的水杯要掉地上，低頭看了看，那環果然裂開了，馬上就要掉。有乙個...