1樓：深海看星星
真正建立好了系統性思維的人是不會感覺到累的。思維是我們分析事物的方式，當你真正掌握一種思維以後，它會成為你的一種習慣，這就是思維定式。
所以說，你感覺到累，是因為你還在建立思維的過程中。
首先，用腦過度就會感覺到累。你需要不斷去重複思維，大腦在不停運轉，就像發動機，你在使用久了就需要休息一段時間。
其次，選擇方法是我們掌握思維的另一種思維。有很多有關系統思維的書籍，它能幫助你快速而有效地建立思維。
最後，堅持
在此，如果你真的需要建立系統性思維，那就告訴自己:堅持下去，我真的需要。
2樓：思維觀察員-鵬君
系統思維，從另乙個層面對個人來講就是「邏輯自洽」，只要能在自己的思維體系裡面把一件事情的各個方面各個細節解釋通了，那麼就在一定程度上建立了對這種事情的系統認知。
焦灼不安的原因是你對結果——建立起來的系統，看的比較重，再加上時間的壓迫，人自然會覺得累。像計算機一樣，乙個段時間內集中處理龐大的資料，主機一定會發燙的，就像人的焦灼不安。
不要急於求成，給自己時間理解和關聯以建立系統，這樣可能會好點。
禮尚往來，利好才能持續，祝福
3樓：hwasion
邏輯：
因為無法構建系統，無法確立這部分資訊/知識的錨定位置，對其邊界關聯擴散的中斷也無法控制，無法進行超高負荷的計算...這部分資訊成了雞肋/冗餘，大腦生物本能抗拒無效資訊推演，但又被你主觀控制著拖下水了—拉鋸戰中。
參考：hwasion：不由自主的無意義聯想和思考導致失眠的邏輯
4樓：雨辰
這是一種思維特性，可以在乙個角度上認為是一種天賦，這我也有，是不是典型的感受就是，覺得認知事物不夠全面、緊密、準確，以至於產出各種負面情緒、思想？
對於這種情況，我一般這樣解決：
1：當這種迷惑、焦躁感來臨時，我一般會整體認識事物，然後嵌入系統化事物認知意識，告訴自這是乙個事物詮釋系統，需要不斷硑究才能不斷將這個詮釋系統在理解上由模糊態轉化為清晰、邏輯關係緊密的狀態，並且，（為了方便，就稱這種行為為系統理解意識嵌入吧）系統理解意識嵌入可以根據系統本身的結構進行靈活運用，乙個例子是：大事件大系統理解意識嵌入，大事件內部又由諸多小系統理解意識嵌入，這樣更加有利於不斷緩慢研究理解事物的聯絡。
2另乙個方法就是：根據一切事物之間都具有聯絡這個規律。
我先會對乙個小範圍、小局勢的具體事物進行絕對系統理解，在以此為資本、基礎，再不斷聯絡性地研究其他事物，以不斷由理解廣闊的小程度遞進為大程度。
3最後乙個方法是：大概→具體的認識過程，這是指先將事物整體認識（大概地、主幹地認識其邏輯關係），之後便順其自然或有時間再單獨研究，以至於不斷接近具體認識。
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