我沒有勇氣在全校面前演講怎麼辦

1樓：

放鬆的妙招。

這主要是講馬上上場時的方法。

情緒調整：重要場合發言前一定不要讓自己因為工作生活的事情心情鬱悶，心情非常影響狀態。如果不可避免的發生了，臨上場前要跑一跑或喊一喊，讓自己處於情緒飽滿狀態。

開心金庫：平日積累幾個你覺得非常好笑的笑話，上台前不要再想講稿內容，想想讓你忍俊不禁的笑話，立刻就平靜下來。

深呼吸：讓自己的思維感知呼與吸，全身參與呼與吸的動作，從頭到腳，再從腳到頭，也是很有用的放鬆辦法。

自我安慰：反正馬上上場了，緊張不但不能讓我講得好，反而影響效果。即便講砸了，也死不了人，下次再講就是。Balabala。也會有用。

注意：有乙個非常重要的提醒，你再緊張都不要在台上說出來，因為很多人的緊張是心理感受，除了太明顯的哆嗦、忘詞、咳嗽、滴汗，聽眾未必能感受到你的緊張。如果聽眾感受到了你的緊張，立刻在心理上就佔了上風，對於你講的內容完全產生不了信服，這場你就白講了。

當你緊張克服了，下一步就是打磨演講內容嘍。尤其是當眾演講，在內容，颱風，思想，高度、控場，氛圍，受眾反饋各方面都有比較高的要求。是在當眾表達能力基本沒有障礙後，繼續高階的能力。

想象一下你在台上引經據典，口惹懸河的瀟灑英姿吧，想象一下聽眾如痴如醉，掌聲雷動的熱烈場面吧！那就先把自然流暢「不緊張」的表達操練起來吧！

2樓：李書同

每個人都會怯場的，包括許多著名的演講大師，我還從來沒有聽過乙個人上台演講不緊張的。但是只要你準備充分，在台上說兩句話之後，一切緊張便隨風而去，接下來的就是侃侃而談了。緊張只有前幾秒鐘的事，這個是無法避免的，無論你做什麼準備。