1樓：G先生
3個方法教你提高自主學習的效率和能力：
一、研究學習目的，以及達成目的方法
在學習前的準備中，要問自己兩個問題：首先是問自己我為什麼要學？其次是問自己我應該怎麼做？搞清楚這兩個問題是為了：堅定自己學習的決心，明確自己學習的目標。
很多人覺得自己該多讀點書、該學點技能、手藝，然後就去學習，這種「為了學而學」的學習通常會不了了之。比如我們很多人都想過自學英語，但是因為身處的環境用不到這個語言，最後就很難持續下去。因此在學習準備階段，要多了解一下自己。
具體可以通過提問的方式引導自己思考，比如：①我為什麼要學習這個知識或技能，這個技能對我真的很重要，學會它對我有什麼好處？然後進行深入挖掘。
這個過程，事實上是幫自己建立強大動機的過程。②學習中會碰到哪些問題（比如沒人教、堅持不下去、懶惰等等），到時候我該如何處理？這樣做是為了消滅你自學過程中可能出現的心理上的障礙，從而對症下藥，找出相對應的解決方法。
二、規劃可支配時間，在精神最佳時段學習
在學習的過程中，多數人還會遇到乙個阻礙：時間和精力問題。比如工作很忙很累，沒時間沒精力好好學。
美國行為經濟學家丹·艾瑞里研究顯示，人一天只有 2～2.5 小時是效率高峰期，通常是在早上清醒之後的時段，因此如果在這個區間內學習，效果較佳。同時這也能一定程度上彌補沒時間沒精力學的窘境。
另外，在利用時間的時候，對於時間分配要有明確的定義。也就是明確哪些是固定日程時間（比如工作、上課這種不可自由把控的時間），哪些是休息時間（比如睡覺、吃飯的時間），哪些是自己可自由利用和支配的時間 。
為了更好地規劃時間和任務，要明確自己的時間效率，也就是感受時間的長度和你自己在時間段內能做多少事（單位時間效率）。例如：設定十分鐘，看在這段時間內能完成多少事；接著，先「預估」完成某項任務（讀書、作業、工作等）的所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。
如此經常練習，就能幫助我們了解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。
三、掌握高效的閱讀學習方法，提高學習效率
自學的方式中，讀書學習是最常見、最主要的方式。別人一小時就能看200頁的文章，你卻要花半天的時間，學得自然就比較慢，同時還可能滋生出煩躁、不想學的情緒。
閱讀效率低有很多原因：①比如「回讀現象」（遇到不會的資訊，立刻倒退、回頭讀，這種做法會嚴重破壞學習速度），想加快閱讀資訊的速度，更好一點的方法是先讀完一遍，遇到不懂之處先做個標記，第二次再重新鑽研。②比如讀書的時候「逐字逐句」的閱讀習慣，想要提高閱讀效率，就要訓練擴大自己的視幅，一眼看乙個詞群、乙個意群、乙個句子、甚至乙個段落，並在閱讀過程中根據實際情況進行變速閱讀。
③再比如閱讀基礎差，書中大量的內容對你來說都是新知識，每乙個知識都需要思考半天才能明白，因為讀不懂、讀不進去，所以效率比較低。這種情況是每個人都會經歷的過程，多讀就好了。
如果是學習掌握某項技能，只是理解和記住知識還不夠，還要經過大量練習，對技能進行打磨。就比如剛說的「快速閱讀的能力」，知道了快速閱讀的原理、訓練方法還不夠，還要根據你從書中學到的方法自己摸索練習（或者直接借助如「精英特速讀記憶訓練軟體」進行練習），這樣你才能逐步掌握快速閱讀的能力。
搞清楚了為什麼要學、以及如何學，對目標、對時間、對自己有了清晰的認識，掌握了高效的學習方法之後，就可以制定具體的學習規劃及安排了。為了讓制定的計畫更具有可行性，做計畫的時候要考慮一下smart原則，就是你的目標計畫要「具體、可衡量進度或成效、可以達成（不能好高騖遠）、具有一定的相關性、有截止期限。
怎樣快速提高自學能力？
zhs 要提高自學能力，最重要的就是開始學習，找到想學的內容，先學起來，一開始會比較慢，但你會發現越學越快，並且會找到自學的樂趣。 牛姥姥的瘤腦腦 不停地激勵自己，給自己定一些小目標一點點去完成，剛開始的時候不要太在乎學了多少，能開始學就已經超越了之前的自己 還有就是不要拖延，自學的話很容易被拖延症...
如何提高自學能力？
覺得自己缺乏自學能力，所以看了不少資料研究如何學習。最近剛剛讀完scott young寫的英文書，人人都能高效學習 給了我很大幫助，這本書內容很實用，缺點是只有英文版，讀的有點吃力。下面是我翻譯的，另外結合了一些自己的理解。自學首先要弄清楚目標，我們想要達到的具體程度，比如學做飯，是學會簡單家常菜應...
高中階段如何提高自學能力和自制力？
窗花 當你提及這個問題的時候說明你已經有了自學意識，提高自學能力的方法最重要的是你要適合自己的方法，這句話可能很多餘，但確實是真實的。提高自控力的方法，需要兩個很重要的步驟，乙個是制定目標，強制性實行，不能中斷。還有乙個就是找乙個志同道合的小夥伴，這樣就能事半功倍的作用。相互監督是最高效的辦法。 影...