1樓：
前男友每天三點睡......其實三點睡還算比較幸福了，通宵也很正常。聽說每個學期都有猝死的，也不知道是不是在誇張......
不過他從國內一直都是這樣了，每天最多就睡四五個小時，其他時間都在學習，所以不合適分手了......
2樓：徐阿衡
社交、學業、睡覺都想選的話，只有一招，量力而行別選 workload 太大的課。但如果選兩個的話還是很容易的。講真，很多人只是不懂怎樣合理安排時間，然後 DDL 來的時候拼命趕工再吐槽一下哎呀作業做不完又要通宵了好憂傷…實際上！
好好預複習，第一時間寫作業，天天十一點睡沒問題。
嗯親測，本人CMU小碩已畢業，cc/ml/ds/se/nlp等課都上過，十一點後基本不碰電腦，十二點還在寫作業的日子屈指可數。嗯對的，我選了學業和睡覺，三選二，不用怕！
3樓：有情懷的舒
3S魔咒啊，對於我們CS專業的留學生來說，這個魔咒沒人能逃脫吧。我們當然都渴望study，social以及sleep三者兼顧，但說實話，我們學CS的，連study、sleep兩者都很難兼顧，就不要去奢求social了。
其他專業的留學生我不太清楚，起碼對我們CS專業來說，學習會佔據我們最多的時間和精力，畢竟我們出國留學的主要目的是為了將來能找到更好的工作，自然要保持乙個漂亮的GPA，在學業上的時間是絕對不能拿來平衡掉的。但是睡眠與學業是相輔相成的，保證不了良好的睡眠，就不能保證學習效率和質量，良好的睡眠有助於學習與記憶，還能提高創造力和解決問題的能力，所以睡眠時間也是不能拿來平衡掉的，那麼犧牲的就只能是社交了。我們USC的學業壓力雖然比不上CMU，但CS專業的學業壓力同樣也不小。
我當初的平均睡覺時間是晚上1點，早上8點半起床，基本上平均每天能保證7小時的睡眠時間。作業多，課業忙的時候也會學習到一兩點，偶爾會有通宵學習的情況，那都是作業多，第二天會用的時候。不過這種熬夜學習，不得不靠咖啡紅牛提神的感覺真的不好受。
其實想要平衡學業與睡眠時間很簡單，提高效率就行了。當然，這只是說起來簡單，效率這東西，不同人的學習方法都是不同的，你得找到適合自己的學習方式才能提高效率。但是這的確是最能平衡學業與睡眠時間的方法。
如果提高了工作效率，你的空餘時間就多了，自然有更多的時間拿來睡覺，也可以用來社交，和朋友出去玩。
其次，學會管理你的時間，你要想清楚該如何在有限的時間裡去安排不同的任務。比如上課的時候就專心聽課，打好基礎。自習的時候就認真自習，別做其他與學習無關的事，不要讓你的學習時間碎片化。
盡量保證你的睡眠時間，每天應該睡多少小時，因人而異，只要能夠保證自己白天精力充沛，不影響學習就行了。不要想著熬夜用咖啡提神來學習，這樣只會更加降低你的學習效率，這種方式最多只能用來突擊學習，長期使用相當於在透支你的健康，會導致乙個惡性迴圈。
最後，雖然熬夜在我們留學生群體裡是一種普遍現象，但是我們任然能保證每天7、8小時的睡眠時間，不要相信凌晨四點的哈佛成就了經典的雞湯文，人家哈佛自己都主動澄清謠言了，面對3S魔咒，我們更加糾結的是三選二之中的哪兩個，而Study 、Sleep應該是我們絕大多數中國留學生的選擇了吧，既然能保證足夠的睡眠時間，就不存在平衡學業與睡眠時間的問題了，想要屬於自己的時間多，提高學習能力才是關鍵。
4樓：Zach Lin
其實在讀書期間，也只有本科以前的時間是比較充裕。在國外留學，是一直保持在高強度的學習狀態中度過的。
在美國大學中，如果你真的想學東西，時間永遠是不夠的。題主知道，在社交，學業，睡眠三者間通常只能三選二。我現在雖然已經在工作了，但其實狀態和讀書的時候差不多，社交，工作，睡眠。
讀書的時候你可以犧牲社交，因為對於某些專業的學生，社交並不是那麼重要。但是工作的時候社交是很難省掉的，你必須保持和相關的人進行互動。
那麼回到題主的問題，如何通過時間管理來選擇在保證學業正常完成的情況下，達到一種更健康的生活方式？
我認為：
1）首先你得有乙個非常棒的身體。讀書的時候對身體消耗的太厲害，以至於工作了明顯覺得精力不夠用了。
2）明確的，有效率的時間規劃
3）強大的執行力。制定計畫誰都會，執行才能實現目的。
適當的犧牲社交在讀書階段是必要的。
5樓：甚高
我覺得在phd壓力面前，bs和ms都是浮雲，which literally只有課程壓力。工科的phd既要上ms的課又要直接面對工業界公司的要求。
6樓：
我剛來UIUC乙個月，之前學的航空發動機，過來選了四門CS的課。我也沒有拖延沒有出去浪，每天都乖乖寫作業看書，即使發微博也是從圖書館出來以後會拍下夜景，但是還是兩個禮拜沒有兩點前睡覺過了，早上一般九點多起...根本沒有娛樂鍛鍊的時間...
看了前面的回答，感覺一定是我太笨了……
7樓：
說真的每天不拖延不貪玩也是作業寫到很晚很晚，確實不是大神，很多東西都要重新自學，一步一步慢慢來，請不要輕視有些比較慢的同學…
8樓：
我見過一些同學，作業一發下來就恐慌，然後憂慮，拖延，不願意開始做。其實如果你很早開始，積極的去完成，發現作業沒那麼多。很多時候大家就是被負面情緒拖累了，造成效率低下。
9樓：
利益相關：中國醫科大學計算金融碩士
都成年人了，一天7小時睡眠足夠了。，我的解決方法是這樣的。
活動有興趣就參加沒興趣就算了沒人會怪罪你不來的，並不是說你不參加活動就會被排擠什麼的，大家見面還是很好。至於社交，要懂得成年人的社交方式，湊一起叫交朋友，談論正事才叫社交。
成年人社交其實看的是自己的水平，隔壁痞子堡的MBA總想湊過來社交我們都不愛理他們。
10樓：
更新：壓力初現端倪了呢。這段對話的背景是他智商出走問我一道題
原答案：完全感受不到壓力……這是我和卡內基小夥伴的聊天記錄。那天他和我從（美國時間）晚上十二點玩耍到了一點半。
11樓：
答案就是follow ur heart,比如我覺得畢業之前又要找工作又要做專案又想睡好覺，就選擇了畢業以後再找工作，雖然可能會遭受身邊同學紛紛拿大offer的打擊和別人質疑的眼光以及少賺一兩個月工資的代價，但是，讓我放棄睡眠就是不行啊！慫我就認啊，面子不能當飯吃
健康第一，不要貪多，腳踏實地
我就不說反拖延神馬的了，壓力那麼大，乙個星期16個due你拖延一下試試！
12樓：宇智波袋鼠
每天保持一定的運動量也是提高效率的必殺技呢！
補覺經常越睡越困有木有，拖延症是病要治但久治不育（哦~是不愈）有木有！
so想拖延時立馬撂挑子，泡泡健身房什麼的，可愛滴男孩子去打個球跑跑步都可以呀，跳HIIT也是省時又塑身的好辦法，花個半小時再沖個澡回來效率一下提公升兩倍~幹勁「咻咻咻」~
13樓：ww Han
作為乙個在cmu期間天天四點鐘睡的，或者凌晨五點爬起來哭著寫作業的過來人，我覺得如果可以克服procrastination 和perfectionism，完全應該是有可能在1點前睡覺的。 當然cmu瘋玩的時候也是不少的，大家半夜聚在lab玩guitar hero或者去同學家喝酒party應該是種補充雞血的好方法
14樓：
CMU本科學業壓力不高。官方建議每個學期四五十個unit，乙個unit平均下來等同於一小時的時間（包括上課看書寫作業）。工作量也就相當於乙份全職工作。
你的advisor不會鼓勵同乙個學期好幾門花時間的課一起上，除非經驗豐富。覺得壓力大的要不就是野心勃勃狗一學期想搞七十多個unit，或者拖延重患者，程式拖到due date前乙個晚上開始寫。
15樓：Shawn Gu
這其實就是乙個constrained optimization subject to your utility function的問題。lol
16樓：
說下自己的看法：
1. 有些人效率低下，卻不花時間去想想怎麼提高效率，反而乙個勁兒抱怨累。別太容易被自己感動。
2. 從高中就意識到一點：預習+認真聽講+下課問問題聽似很繁瑣，卻是最節省時間的。上課不聽，下課以後要花三倍的時間才能補回來。
3. 掌握好自己的時間。想清楚「合群」的代價。
如果你每天找人/等人吃午飯，自個習還要找小夥伴一起，想想你每天浪費多少時間。這並不是說放棄社交。「群居」和「social」有很大的區別。
成年人的社交不應該是花大量時間去陪伴別人。望共勉
17樓：李天宇
一般來說，天天3點睡的人都是天天出去浪的那批人。
你說別人每天放學回去寫作業你去找兄弟會喝酒，你不熬夜誰熬夜。
不作死就不會死是普世真理。
18樓：
我 10點睡，3點起。
起來後先吃喝洗漱，然後自己學兩小時，如果有考試就6點去圖書館自己繼續學，或者和同學約好早上見面學。
然後沒有門診的日子，8點上課上到晚上，7點多回家，吃了洗了和親人朋友聊會天玩一下遊戲或者看電視。 然後睡覺。
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