1樓：許你三生良緣
怎麼說呢你就按照學校的規定就行了
寄宿學校安排都很緊的你基本上不用自己安排，直接按照學校規定就行了。
回家時也注意保持和在學校一樣就行了
2樓：
你好！具體的作息時間其他人是沒辦法協調的。可以給一點點方向性的建議。
以目前的情況來說，高中是個三年期的持久戰，必須有健康的身體。所以：
1、飲食均衡，少吃甜食，不要吃到撐，葷素搭配，營養均衡。
2、保證睡眠是關鍵，因為這一點和飲食都影響你大腦的工作效率。中午可以靜坐15-30分鐘，可以調整腦波，讓精力充沛。
3、鍛鍊身體，不僅僅是為了健壯，還可以平衡你的荷爾蒙，減少煩躁。
4、跟上課堂的節奏，很多內容就記住了，課後就有更多的自由時間去突破難點，做重點提公升。
5、學完的內容可以自己用思維導圖的模式建立知識體系，不要等高考複習再弄。
加油哦！祝福你！
3樓：楓戈
①時間安排——盡量保持晚上十一點睡覺，早上六點到六點半起床，白天一定要養足精神好好上課，積極寫筆記，積極提問，中午趴十分鐘左右的午覺，就很神清氣爽了
②午飯和晚飯一定要好好吃放學盡量安排十到二十分鐘的時間出去慢跑(有助於海馬體，記憶之類的，還能呼吸一下室外空氣)
③儘管如此，我們還是不能避免打瞌睡，可以多做筆記，邊聽邊畫邊寫什麼的，注意力會相對集中;
可以用點風油精之類的提神藥物;
和同桌達成契約精神，你一打瞌睡，讓他掐你大腿，或者打你一下;
喝水＋猛吸一口氣也有作用;
可以用瓶蓋盛一點純淨水往自己臉上倒下去(夏天好用)也是比較能醒瞌睡的;
實在很睏下課一定要補覺，累了一定要休息休息，休息後效率也是槓槓的，加油，高中很不容易，堅持下去，結果不會辜負你
4樓：Arthur
這話說的有些孩子氣了吧？每天睡足八個小時比較好，這樣說好像你能做的到似的，哈哈哈。
還有就是，別的高中我不知道，我的高中每天除了睡覺就是學習，每天睡個六七小時不得了了，所以你的時間幾乎都是由學校安排的，這塊兒就不要想了。
至於提高學習效率，把你上課的時間利用好了，效率自然就高了，一條就是，要知道你所學的東西是什麼，知其然知其所以然，再個就是懂得知識點的變換和綜合使用。其他的沒了吧！
保持良好的心態，樹立乙個目標，死學是不行的。加油
5樓：edss
沒有實驗過，不過可以介紹一下我們學校的作息，早上6點起床6點半到教室，晚上11點睡覺，中午休息1小時，保證一天8小時穩定睡眠時間，當然我們學校也不是什麼好學校，應該和其他學校安排差不多，比較適合普通人，也就是比較常規，如果想知道比較特殊一點的，可以去搜一下衡水他們的作息
6樓：lixfd
高中提高學習效率的作息安排，就是保證充足睡眠，其次是學習時間是間斷的，但學習的知識不能間斷，即，學習一段時間後感覺注意力不集中，腦袋發脹，反應遲鈍，這時一定要放下學習，休息或者鍛鍊一會。但休息過後回到學習上時，必須把前面學過的內容熟悉掌握，使得前後兩次的知識內容有完美銜接和過渡。這就是時間可以間斷，但知識不能斷開。
住校的高中生應如何合理安排自己的作息時間 怎樣安排自己的課外活動
艾海提 跟著學校作息錶走就好了，你會發現高中生真的沒有多少課外活動的時間。不是在做作業，就是在等著發作業。然後強調一下，一定要在十一點之前睡覺，一定要好好睡午覺。不休息好，你一整天的課都會處於乙個低效率的接收狀態。 寧裡曦 按照學校規定時間休息就好，課外活動就擠時間吧，每所高中課外時間不同，我的學校...
上了高中後成績下滑怎麼辦？
Sandy 不要驚慌，想當年，朕也是一到高中成績就瘋狂下滑，然後挑燈夜讀，不問世事。作為乙個過來人，可以談談我的經驗。首先，你得明白自己的學習過程中出現了怎樣的失誤，是聽不懂了，還是自己沒有用心。很多時候，都是聽不懂了，這時候，你就必須抓好自己的錯題，千萬不能遺留下什麼。不要相信什麼量變質變之類的，...
你們上了高中後長高了多少cm啊
可惡的程程 這 不好說啊，現在我才初二呢 手動狗頭 嘻嘻第一次做得 沐詩詩 這是個傷感的話題，說多了都是淚！我不是高中 而是自從初中以後就再沒長過個子！大概是我初一那會兒躥太高了 捂臉，其實也就162脫鞋量 那會兒，體育課課間操我都是自覺站最後，免得老師老指著我說，哎，那個高個女同學，麻煩站最後去 ...