1樓：聽說吧心理諮詢
人的一生都是在不斷的選擇中度過的，面對選擇我們都會去思考，猶豫、左右徘徊這都是常常會出現的情況。
「三思而行」讓我們能夠避免衝動決定，然而生活中有一些人無論面對什麼事情、遇到什麼困難，都難以做出決定，總是很糾結，甚至有的時候乾脆什麼都不做，拖延著。事後又很自責，覺得自己太猶豫了。這到底是怎樣的心理在作祟，又該如何調整了？
是選擇吃公尺飯還是選擇吃麵食?
是穿裙子還是穿褲子?
是選擇穩定的辦公室工作還是選擇收入更高的銷售工作?
是選擇回家鄉發展還是選擇在北上廣奮鬥？
是選擇愛我的人還是選擇我愛的人去戀愛?
……像這樣的猶豫和選擇在我們的生活中隨處可見。
面對選擇，人們左右徘徊、猶豫，這是人類的通性，是人的一種自我防禦和保護方式。面對事物，我們需要一定的思考時間，權衡之後做出理智的分析和比較準確的判斷，做出最有利於自己的決定，這背後體現著人的本性：趨利避害。
一般而言，我們絕大多數人是可以自己做出乙個比較有利於自己的選擇。但也有一部分人，他們的猶豫和糾結的程度遠遠超過了常人。一般人只是有些苦惱，和身邊的人談談之後會感到明朗，感到有方向，然後就能夠做出比較好的決定和付出相應的行為。
但過於糾結的人，他們和身邊的人溝通後反而更加迷茫、糾結，更痛苦，更難以行動。
兩者的區別在於，前者他們在成長過程中遇到的問題都被較好的得到解決，內心是自信的，當下的苦惱只是當下的苦惱，而且一旦他們做出來決定後他們相信這是最好的選擇，也相信自己一定能夠達到目標。後者他們的困惑看上去是當下問題的困惑，但內心藏著過往未解決的問題帶給他們心裡上的極度恐懼和不安情緒，這些恐懼和不安被現在的問題激發，必然導致他們沒有信心去堅持自己的選擇、沒有力量去堅決執行。所以，即使後者遇到問題的時候採用跟前者一樣的方法也會導致不同的結果。
那些過於猶豫，過於糾結的人，他們內心往往都有著強烈的不自信感，對外界有著強烈的不安，這種不安很多時候是在嬰幼兒期沒有得到母親很好的照顧而沒有形成安全的依戀關係，有些則是在成長過程中經歷了創傷造成的。
在意識層面即使他們知道對方是可以信賴的人，但在潛意識層面他們是不信任任何人的，他們總是有一種控制不住的恐懼和不安出現，覺得事情如果沒有像自己期待的那樣就非常糟糕。
在感情中這些人也是如此。當感情出現問題的時候，比如男友要分手，她的猶豫和糾結就會表現的更為明顯，既歇斯底里的要挽回對方，又歇斯底里的覺得是對方不好，把責任和問題推給對方，希望男友改變。顯然我們一看都會知道這樣的情況下更是無法挽回伴侶的心，只會更加堅定對方離開的步伐。
面對問題的時候，把責任推給對方，自己就不用去改變和努力，這其實是想保護自己，「我沒有問題，我為什麼要改變」「改變意味著我還有不足，我是不好的，如果我沒有要改變的，那我就是好的」。
現實生活中很多人看似也會尋求幫助，看起來他們向家人、朋友訴苦希望對方給予建議和幫助，但往往周圍人的建議他們是聽不進去的，即使他們表面上覺得很有道理也很感激卻不會去做，因為他們內心有太多的恐懼和不安，聽從他人就打破了他們保護自己的鎧甲。
由於成長經歷，很多人雖然已經長大，但曾經的恐懼和不安還是暗藏心中，影響了他們現在和未來的發展。面對這樣的情況，只有來訪者自己有意識去打破現在的困境，願意付出努力，諮詢師才能夠很好的幫助他們去卸下這些厚重的鎧甲和面具。這也是為什麼心理諮詢需要來訪者主動求助並付費諮詢的其中乙個原因。
2樓：
很多令人糾結的問題都會歸結到哲學終極三問：我是誰？從哪兒來？到哪兒去？
為了回答這三個問題，要有自己的世界觀、人生觀、價值觀。
所以建議好好學習馬克思主義哲學。
3樓：朵曦
1、歷史，是由無數個偶然組成的必然；
2、糾結的必然，你是閒的，充實自己；
3、工作來充實自己，工作不多就培養自己的興趣愛好，總有一款適合你；
4、少看電視多讀書；
5、牛肉麵加蛋還是不加蛋？糾結的本質不需要我說，努力提公升自己！共勉
4樓：一天
糾結本身就是一種放不下，不了解情況，也不能勸人放下，對事對人。不過對於一般糾結的問題，例如哪個衣服好看，糾結了一星期也沒決定哪個顏色or款式。再例如我是該考清華呢還是北大呢？
因為一般人考不上清華北大，所以大家不會糾結清華北大，只當成乙個笑話看。只會糾結哪個985，211，哪個二本，甚至哪個三本大專比較好。從這個角度來看，糾結本身就是一種對比，一種想符合自己最大利益的行為方式，然而大家又對其不是很了解，（其實很了解也會糾結。。。
） 然而各種搖擺不定。要想相對不糾結，還是報以平常心態，我們大家都是普通人罷了，沒人會特別在意你衣服的顏色，沒人會特別在意你做的乙個小決定。以普通者的角度自居，力所能及就好。
最後乙個我的問題，我是學挖掘機還是學廚師呢？
5樓：楊廣
糾結，就是害怕，害怕不良後果。
所以先改變自己的觀念，確定自己的三觀。慢慢形成自己的模式後就不糾結了。
比如糾結吃啥，我們可以給自己乙個定義，我不喜歡嘗鮮，只吃自己吃過好吃的，或者我喜歡新鮮，所以挑著沒吃過的吃。
挑衣服挑工作，其實都是根據自己的三觀來的，人在不斷進步，三觀也會不斷改變，不用太糾結，多花心思在思考和認識自己的優勢上。
6樓：炎黃
處處糾結是因為你不了解自己，就像中午吃什麼，喜歡吃什麼就吃什麼，如果不知道自己喜歡吃什麼，那更好辦了，看到什麼就吃什麼就好啦買東西的話就需要什麼買什麼，了解自己的需求就好了，如果不知道買什麼，證明你什麼都不需要，那就別買了
7樓：賽蕾娜
很多糾結的原因就是問題本身沒那麼剛需，沒必要在無所謂的問題上浪費時間，為了果斷而果斷。比如中午吃什麼，完全可以跟要好的同事同步，節省時間又增進感情。
如果是重要的事仍然拿不定主意，列出優劣項，三思而後定，定而不後悔。
平時多看書開闊眼界，增強邏輯，公升級思維方式。
8樓：
講講我的經驗吧。畢竟我不是專業的。
我是乙個選擇困難，平時連吃什麼也都是讓同伴決定的。真的很討厭選擇。
我是乙個做事會考慮後果的人。
1.如果不是重要要緊的事，可以適當讓別人來幫你選擇。比如就是和別人吃飯時，沒有什麼特別想吃的，可以讓別人選，這也是對人家的一種尊重。避免了糾結。
2.假如你在做題目時，遇到了選擇題，可能會在兩個答案之間糾結。我也會有這種情況，這時就相信你的直覺，我往往是選擇第乙個想到的答案。
在這種情況下這種方法往往都有一定的效果。同理其他一些事也適用。
9樓：Hai牙
10樓：曦櫻
把糾結的事兒分個一二三列出來，清楚自己在糾結啥了，然後再列個一二三寫上解決的辦法，清晰思路了，那就行動，該怎麼做便怎麼做。
11樓：鹹魚
先選擇一種東西，然後嘗試下去。當你覺得實在不行的時候，再換另一種。如果只能當時選擇的話，就把這個選擇放到一生的長度上去丈量，放棄目前的東西，選擇對自己一生有好處的。
12樓：簡簡單單
生活中有很多糾結的事，我覺得這可能是沒有主見，甚至是對自己沒有自信。所以我覺得要是想不糾結的話，首先你就要提公升自信。人生不過三萬多天，不要太多的在意別人的看法，一定要想著為自己活，問問自己的內心，究竟喜歡什麼，究竟想成為什麼樣的人，然後把這個當做乙個目標，慢慢向著這個方向努力，一段時間過後，日積月累，你就會發現自己其實也是很優秀的！
而且當你忙起來的時候，自然而然也就不會去想那麼多了，不會那麼糾結了。
13樓：Mr.左
生活中，我們常常會遇到各種抉擇，面對我們需要做的選擇時，往往會踟躇難定，糾結不已。其實好多時候不是我們真的無法決定，而是我們對自已看不清楚，就好像當局者迷旁觀者清，不知廬山真面目，只緣身在此山中當我們開始糾結時，不妨換個角度，跳脫出來，或許我們所糾結的事，就會柳暗花明又一村了。
14樓：凱凱哥
每個人都有糾結時，短贊的，有持續的，總結每個人的認知能力及價值觀念有所不同，直白點就是元認知能力欠缺，可以閱讀下有關認知能力書記，有了認知能力和價值觀念判斷，對遇見事情判斷就有決斷能力及判斷能力，個人觀點僅供參考
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