1樓：straykat
說說我自己的經歷吧。我是做營養調理的，期間也會給客戶使用一部分的營養素，也就是保健品。病人看多了，也了解一些共性，所以，經常也會給自己補充補充，其中最多的是基礎營養素和維生素C，維生素D3。
維生素D3，我是每年的冬季服用60天，劑量比較大，一天5000IU。當然，我有建議家人使用，但他們都不願意，我也只好算了。這樣過了三五年，有一天，老妹突然要我吃醫院配的阿法骨化醇，說是改善骨質疏鬆的，她也給老爸老媽配了一些。
我說我不吃藥，我也不缺少維生素d3。老妹很生氣，說她吃這個半年了，血液中的25-羥基含量增加了很多，醫生也建議吃這款。那天，我們為了吃不吃骨化醇差點吵了起來。
後來，我說我去醫院檢查一下血液，如果裡面的25-羥基正常就不吃，怎樣？老妹同意了。幾天後，結果出來了，我的指標正好在中間，不多也不少，老妹無語。
我說我是搞營養的，我知道自己的身體，缺少的話，我會補充天然的，不會吃藥。
我嘮嘮叨叨說了這個小故事，就是為了說明一點：告訴家人，您的身體您自己知道，缺少的話，您會自覺補充的。要不，您也像我一樣，花幾百塊錢做個身體檢查，看看是不是真的需要調理？！
建議您去檢查乙個同型半胱氨酸，這個指標很重要～～～
2樓：龐自林
首先，你的做法並沒有錯。
家人出於愛的關懷，也確實費心費力讓你補充。而一再堅持的和你說的話，也證明一點，補充這些保健品會對你有用。
其次，建議你多多了解一下保健品以及營養學知識，因為對你的健康會有好處。換句話說，對你未來的健康會有好處。
有沒有推薦的護眼膠囊或者護眼保健品？
gnc的eye health formula，看配方就知道了，裡面有花青素葉黃素玉公尺素 具體忘名字了 很專業，但是gnc現在破產了，官網買不了了，膠囊有點大。其他品牌像swise blackmore puride之類要麼只有葉黃要麼只有花青 賀蘭白菜 護眼膠囊的話題主就只用選擇藍莓膠囊就好了。配合...
誰能告訴我最好的保健品是什麼？
慕涵曦 保健品只有輔助作用，自己的身體自己不注意，用再好的保健品都沒有用！吃好 睡好 心情好，身體自然就好了 其他品牌的保健品我沒有嘗試過，我用過的是紅桃k這個牌子的保健品，我朋友在那裡上班，介紹後使用過，效果還不錯，用著也放心。1 紅桃K生血劑 人體吸收率比傳統鐵劑高8倍以上。紅桃K生血劑為諾貝爾...
關於冠心病的保健品，降血脂。關乎生命，請專業人士，廣告滾粗？
wuli勳 冠心病患者可以吃這些保健品 1 維生素類 維生素為人體所必需，胡蘿蔔素和維生素c具有抗氧化的作用，能夠影響心肌代謝，增加血管韌性，使血管彈性增加，降低血脂。維生素E具有保護動脈的作用。菌藻類保健品很多菌藻類物質均有抗氧化 降低血脂的作用，冠心病患者可適當食用。2 海魚油類 海魚中含有二十...