1樓：Aimmey
女，23歲。
準備記錄一下人生中第一次服用保健品到底有啥子用。
主要功效成分分別是姬松茸/猴頭菇/麥芽和靈芝多醣。
先看看配料表
首先成分看起來是有點用的。具體等我吃一段時間覺得有用了再拿出來盤一盤為啥有用。
這個溫開水沖服每日2次每次1袋
有點像代餐粉，溶解性不是很好，就是那種懸濁液，喝到最後甚至還能在嘴裡咀嚼一下，不算好喝，保健品嘛，猴頭菇餅乾也不好吃噻。。
這個每日3次每次一袋也是溫開水沖服
大同小異的顏色，啥味道都沒有。。配料表裡不是有蔗糖嗎，可能沒加多少，盒子上也沒寫。喝進嘴裡也是渣渣的，溶解性不好，不過可以理解，多醣嘛。
好了，服用保健品要見效是乙個漫長的過程，有沒有用以後再說吧，先記錄在此。
2樓：算術代數幾何
年輕的經常熬夜的打工人可以補充一些維生素，比如b族維生素和維生素C，適量補充有益健康，起效也快，記得是藥店買的非處方藥那種，因為維生素製作成本非常低，買非處方藥維生素價效比高，效率還快。
經常用腦的學習人可以補充一些dha和EPA，就是魚肝油，還有維生素E、磷脂醯胺和牛磺酸，當然也可以通過多吃堅果和魚來補充這些東西。
上了年紀的大爺大媽，可以補充一些鈣，維生素D，和大豆磷脂，可以防骨質疏鬆和降血脂。
喜愛健身的小哥哥小姐姐可以補充一些蛋白粉，增肌見效快。
乾重體力活但不用熬夜的打工人老鐵可以補充一些葡萄糖，補充能量。
還在生長期正在發育的小朋友可以補充鈣和維生素D，有益於長高，可以多喝牛奶，多吃雞蛋。
處於備孕期的準爸爸準媽媽可以補充一些維生素E、葉酸和鋅。正處青春期的女性朋友和成年的女性朋友可以適量補充一些礦物質鐵，因為月經會損失一些血液，血液中含有血紅素鐵。
3樓：張海妍
1、保健品選擇對症都是比較靠譜的。因為保健食品是國家食品藥品監督管理局審批通過的，有功能性實驗驗證和專家評審。
2、著重點還是在根據個體選擇則適合的和怎麼吃的問題上比如：維生素礦物質類設計的時候都是根據中中國人民膳食攝入情況進行設計的，重點不是物質本身而是多少量合適。
3、對於行外人來說，單方的膳食補充劑（維生素、物質、魚油、氨糖、褪黑素、卵磷脂、輔酶Q10)更能夠被大家所接受。
4、產品上都會標註國家批准的保健功能，可根據個體狀況理性選擇，也可以諮詢營養師解決。
4樓：康恩貝高山鐵皮
康恩貝高山鐵皮石系列產品
我剛加入公司的時候我一般都吃善存，swisse之類的後來開會發現大佬們都在服用公司的康恩貝高山鐵皮石斛西洋參顆粒 （無糖型）
主要功能是「增強免疫力緩解體力疲勞」連續開幾個小時依然精神飽滿，內購的時候就買了不少給長輩和自己吃感覺還比較不錯，以前早晨喝茶，現在換成兩包沖劑，感冒少了些因為是企業號就不多說功效了，有需要的朋友可以試試。
5樓：Zita姑姑
我自己吃過有膠原蛋白，輔酶Q10，益生菌，玫瑰果，納豆激酶，臻白素，維生素，護肝的。
保健品，最關鍵是選安全有效，選擇乙個靠譜的牌子，堅持吃，不要心急，3-5年看到變化~
這期間大部分人是堅持不下來的，為什麼？
因為對這個東西心存疑慮，到底有沒有用呀？有些人說好有些人說不好，每個月還花錢，所以買的
時候一定要選好你非常信任的產品，要堅信很好，否則很難堅持。
6樓：時光煮魚
很多保健品都是經過提取加工的，雖然有效成分更多了，但是這種人工製造品對身體到底有沒有利，有沒有害，誰也不能肯定，與其這樣不如買點五穀雜糧這種原材料吃，或者泡杯蜂蜜水喝喝，總感覺這樣更靠譜
7樓：哆啦A陽在澳洲
澳洲的保健品都很不錯，我爸媽常年吃輔酶Q10說對心臟好，我剛開始不理解，後來我的各種叔叔阿姨也來買，我才知道，是真的好！我自己在吃葡萄籽、膠原蛋白，月見草。我感覺保健品這些東西，澳洲的大牌子都是有效果的！
8樓：墨墨聊醫美
這個要具體看，甲之蜜糖乙之砒霜。
適合你的才是靠譜的，你不需要的就不是靠譜的。
如果要問品牌，只要正規廠家生產的維生素礦物質等等都是靠譜的。
9樓：再別三毛
蛋白質粉，因為經常寫作，思考問題比較多，容易疲勞，喝點蛋白質粉，可以緩解疲勞。
很睏很累的時候，泡一杯濃濃的玫瑰花茶，喝了會感覺輕鬆，玫瑰花有補氣血的作用，氣血充足，氧氣就會充足，自然就會緩解疲勞感。
10樓：一顆平常心
我吃過無限極的增健，增加抵抗力效果很好，以前經常感冒發燒，現在好多了，不過無限極不是出事了嗎，但是這個產品還真的是我所有吃過保健品裡面最有效的。
11樓：哈里斯
shiffer？好像這麼拼，骨維素不錯，吃了乙個多月，身上的關節不亂響了，頸椎也好多了。
就是痛風的人不能吃，因為是海產品原料做的。
12樓：
我之前有過一段很長時間處在抑鬱狀態中，去做了抑鬱程度的測試，輕度，無意中在微博上刷到乙個營養師在介紹B族維生素對抗抑鬱有一定的作用，我就買了一瓶，吃了乙個多月，真的感覺有變化，現在已經兩個多月沒吃了，還好。
13樓：
從業營養保健類10年，一直吃自己公司的保健品。
大部分進口的的保健品在攝入量上感覺不太適合。
常吃的品種基本是維生素C、B族等。
有什麼真正對老人很有幫助的保健品嗎
Salus莎露斯官方 保健品是一種膳食補充劑，作用是補充某一方面人體所需攝入的營養。如果嚴格按照中國居民膳食指南來制定食譜，按時按量的吃，是不需要再服用保健品的。而保健品的出現也只是因為大家做不到那麼健康的飲食生活習慣，所以三餐之後才需要通過保健品來攝入營養。至於吃保健品長壽，你是不是聽我們那些無良...
有什麼適合快50歲的人吃的保健品？
包子 關於50歲左右的人吃的保健品，建議從以下角度考慮 1 因為現在普遍的食品藥品安全問題，加上很多中中國人的飲食習慣重油鹽，所以一般30歲以上的人都會血脂偏高，50歲會更嚴重。血脂高是很多慢性病的成因之一，例如高血壓，脂肪肝，還容易造成心腦梗。所以降血脂的保健品肯定是50歲左右人的首選的。2 現在...
有什麼適合脫髮掉頭吃的保健品和營養品？
面板科魏愛華主任 頭髮的生長需要多種營養物質，多種微量元素 維生素。所以對於脫髮的朋友，強調的是飲食均衡，不必盲目去吃什麼保健品和營養品。尤其是對於雄激素性脫髮的朋友，因為脫髮往往伴有皮脂溢位增多，如果過分的攝入高熱量的 高糖的 辛辣的飲食，還會刺激皮脂腺分泌皮脂，導致頭皮更愛出油，加重脫髮症狀。所...