成年人的自律是什麼？

1樓：

成年人的自律是什麼？個人認為是遇事冷處理，且能夠及時止損。那麼如何才能夠建立自律的習慣呢？

建立自律習慣可以用乙個比方來很好地解釋。自律像一塊肌肉，你訓練它的時間越多，你就更強壯；你訓練它的時間越少，你就越虛弱。

就像每個人都有不同程度的肌肉力量，我們有著不同程度的自律能力，每個人都有。如果你可以屏息一會兒，你就有自律能力。但並不是每個人都能把他的自律能力發展到相同程度。

就像訓練肌肉就要鍛鍊肌肉一樣，提高自律也需要不斷自律來鍛鍊。

建立自律的方法就像用不斷增重的啞鈴來鍛鍊肌肉一樣，要不斷增加重量直至接近你的極限。注意當你舉重訓練時，你只會舉起你能舉起的重量。把你的肌肉練到最累的時候，你便可以休息。

類似的，建立自律的基本方法便是去對付乙個你所能應付得了，但是接近於你的極限的挑戰。這不是說你每天便是嘗試某個挑戰然後不斷失敗，也不是說讓你呆在最舒適的範圍內。若你總在試著舉乙個你舉不起的啞鈴，或舉乙個對你來說很輕的啞鈴，是不會得到鍛鍊的。

你必須從在你能力範圍內但是接近你的極限的重量開始練起。

這樣訓練就是要一旦你成功完成了乙個挑戰後，就要馬上增加挑戰難度。如果你總在不斷的解決同乙個挑戰，你不會再進步。同樣的，如果你不再挑戰你的生活，你便不會再增長自律能力了。

2樓：王比比

成年的我，也許在別人眼裡半屬於自律這類吧。

我認為，成年人的自律，一是必須因人而異。比如我吧，讓我每天早起，鍛鍊之類的不現實。打父母要培養我早起看書、朗讀之類的，不行啊，倒是起來了，可是好睏，效率更低，不適合太早起，反而白天效率降低，於是，父母放棄了，讓我自己按照自己習慣來。

我姐就適合，你能體會那種硬拉著早起，各種困的狀態下學習嗎？簡直是摧殘。不適合我，我適合晚睡，晚上效率高因為比較安靜、能靜下心來，靈感也比較多。

所以自律一定要因人而異，適合他的生理最好。

二是必須是考慮到他人的，不能自私。有些成年人，有家有孩，光顧著自己早起鍛鍊，早上忙碌的家不管，孩子不管，鍛鍊回來洗洗後就吃飯上班。超級討厭這樣自私的自律。

自己該做的做了，不打擾別人，再合適時間合適地點自律。

三是成年人自律不是每天如何如何，而是堅持如何如何。畢竟成年人有工作有家庭有朋友，有高興事和煩心事，要處理自己和各種關係，需要入世和出世，所以，有時不可能堅持每天如何如何，幾天因一些事打擾不能每天，也正常，沒必要自責，只要處理完堅持下去就行了。