1樓：
建議你別喝牛奶換成黃瓜綠葉蔬菜之類的，再加一些維生素BC，幾塊錢一小瓶。
兩個月有點太長了，我覺得堅持得下來不僅要自己堅定，而且不受到外力的阻攔。
我曾經半個月不吃東西，靠喝黑咖啡和戴束腰。 體重從一百零五掉到九十五左右，前一周掉秤是最快的，後面越來越慢而且渾身沒有力氣，拿個保溫杯都有點握不住，就開始復食，胃餓小了，每天喝半杯粥之類的，沒有力氣，懶得刷牙所以懶得吃飯，因為戴了牙套。後來去廣東親戚家住了乙個多月，吃飯就不好意思多吃，不吃早飯，午飯和晚飯吃的飯菜每頓差不多乙個拳頭大小，瘦到84斤。
我感覺節食比斷食好一點，主要在於堅持，斷食之後吃再少都會復胖，只是看程度。我斷食那段日子，整個人非常抑鬱，每天上稱幾次，喝水都會胖0.幾
我現在97斤上下浮動身高167 感覺節食瘦下來的壞處就是體脂率很高，肉很鬆，而且我有雙下巴。
我有乙個同學，她比我矮一點，可能164左右，她本來兩百多斤，因為藝考，半年多時間，每天吃兩個雞蛋白和黃瓜，外加跳繩，現在八十多斤，瘦得跳傣族舞的時候肋骨清晰可見，雖然我很病態得覺得好看。
2樓：VIIHOO
你是指其他什麼都不吃嗎？如果不吃肯定不行，建議用18:6的輕斷食形式，降低碳水攝入，除了牛奶同時加入羊奶粉，可以彌補牛奶所缺少的優勢
3樓：大白Aries
我不知道你是基於什麼理由去做，但你這種方法簡直是不要命，試問身體健康出現嚴重問題，甚至危及生命，其他所謂的「重要事」還有意義嗎？
4樓：
一天掉1到2斤不成問題
我乙個朋友就是這麼減的，每天早上一頓飯，說起來可能比你這個吃的還多那麼一點點
不過這不是你在不在乎的問題
計畫誰不會做，關鍵是實施
也不要大言不慚的說不在乎健康問題
真的出了健康問題，有你哭的
早餐和晚餐都不想吃了，就想問一下一天只吃一餐會餓嗎？
我真的想這麼乾來著 正巧看見這個問題了怕把自己身體幹廢了 趕緊點了乙個水煮肉片，一會就乾飯，飯還是得吃啊，不能跟飯過不去 餓不是關鍵，關鍵是太不健康了。因為早上7點到9點胃開始工作，我們人體是一台非常精密的儀器，到哪個時間點，都有細緻的安排。無論胃裡有沒有食物，都會分泌胃酸開始研磨食物。試想總讓胃在...
我想問一下大家，不想去上班，就想一天天的混吃等死，對生活無欲無求想出家當尼姑，這種狀態怎麼辦？
塔塔 這是一種想要逃避的感覺，應該是你的工作或者生活遇到了一些你不能解決或者是讓你不愉快的事情，你不能或者不願尋求外界的幫助，你的負面情緒積累的越來越多，最後你啟動了自我防禦機制，那就是逃離目前的環境。這種情況偶爾出現，症狀很輕微的，對你影響不大，就像我們平常得了感冒，我們的身體也會有防禦機制會發燒...
想問一下各位知乎大佬，長期面對面對電腦（一天基本8小時）建議做近視眼手術嗎？
近視二師兄 建議在自己有充足的假期的時候去做近視手術，保守的估計的話最好二周左右，眼睛一般有個一到兩天的恢復期，在這個恢復期內是盡量不要去碰手機電腦的，給自己兩周的時候恢復穩定是比較合理的。 龍美雪 術後摘鏡是很開心的，不過你白天對電腦，晚上想必也是刷手機吧?建議你到三十左右再做，我二十三做的，現在...